وقتی هوا آلوده است سیب بخورید یك متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پكتین عنوان كرد كه از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. 12 ماه پیش
خوردنی‌هایی كه با مكمل‌های غذایی تداخل دارند كارشناسان تغذیه و سلامت می‌گویند: وقتی مكمل غذایی جدیدی مصرف می‌كنید، باید به پزشك اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی آن مطلع باشید. 1 سال پیش
چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم آلودگی هوا، بزرگ ترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان است كه متأسفانه ساكنان شهرهای صنعتی و پرجمعیت را به شدت تهدید می كند. 1 سال پیش
سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟ به یاد داشته باشید سرماخوردگی مشكلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی‌كند ولی تب بالا می‌تواند به او آسیب بزند. 2 سال پیش
توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ كیسه صفرا یكی از بیماری‌های شایع كیسه صفرا، سنگ صفراوی است. مقدار زیاد كلسترول در صفرا هم می‌تواند باعث سنگ كیسه صفرا شود. 2 سال پیش
برای درمان سرفه خشك چه بخوریم؟ برخی از افراد از مشكل سرفه خشك رنج می برند. در برخی موارد وجود زخمی تحریك كننده در گلو باعث سرفه می شود، اما هیچ مخاطی به همراه ندارد. سرفه واكنشی است كه بدن در طی آن به منظور خلاص شدن از دلایل تحریك كننده، انجام می دهد. 2 سال پیش
عفونت خون و روش های كنترل آن اگر عفونت جریان خون درمان نشود، در معرض خطر ابتلا به عوارض بالقوه تهدید كننده زندگی مانند سپسیس و شوك سپتیك خواهید بود. سپسیس به دلیل پاسخ ایمنی قوی به عفونت رخ می دهد. 2 سال پیش
70 درصد سرگیجه ها ناشی از مشكلات شنوایی است سرگیجه باعث می شود احساس كنید در حال چرخش هستید در حالی كه ثابت ایستاده اید. این عارضه می تواند به دلایل زیادی رخ دهد، اما شایع ترین علت آن مشكل در گوش داخلی شما است. 2 سال پیش
4 راه طبیعی برای كنترل پركاری تیروئید پركاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد كه هورمون تیروئید بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد. این وضعیت تیروتوكسیكوز نیز نامیده می شود. غده تیروئید بیش فعال یا بزرگ شده ممكن است هورمون تیروئید بیشتری تولید كند. 2 سال پیش
باورهای تغذیه ای درست و غلط درباره سرماخوردگی بسیاری از گذشتگان براساس یافته‌های طب سنتی در زمان ابتلا به برخی بیماری‌ها همچون سرماخوردگی باورهای تغذیه‌ای مختلفی داشتند كه تا امروز نیز برخی از این باورها به نسل جدید انتقال یافته است. 2 سال پیش
روش هایی كه به شما كمك می كنند التهاب را كاهش دهید افراد زیادی در سراسر جهان دچار بیماری خود ایمنی هستند، افرادی هم هستند كه از خود ایمنی التهابی رنج می برند، تعداد حملات قلبی به شدت افزایش یافته و مبتلایان به سرطان چه در مردان چه در زنان روز به روز بیشتر می شود. 2 سال پیش
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف كنیم؟ متخصص طب ایرانی با تاكید براینكه بی‌خوابی موجب كسالت و آسیب به هضم غذا می‌شود گفت: رعایت نكردن شرایط روزه داری می‌تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود. 2 سال پیش
6 راهكار طبیعی برای پاكسازی ریه‌ها روش های پاكسازی ریه ممكن است برای افرادی كه سیگار می‌كشند، افرادی كه به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند و افرادی كه دارای بیماری‌های مزمنی هستند كه بر سیستم تنفسی تأثیر می‌گذارند، مانند آسم،... 2 سال پیش
چطور بدن‌تان را اماده مقابله با كروناهای باقی مانده بكنید به نظر می‌رسد كرونا آرام گرفته است و شاید جدی‌ترین دغدغه بشر در ماههای پیش شدت و حدت كمتری یافته است، اما متخصصان همچنان هشدارها و توصیه‌هایی برای مقابله با این دشمن موذی برای شما دارند 2 سال پیش
بهترین ادویه برای سلامتی كدام است؟ ادویه‌ها علاوه بر افزودن طعم خوب برای غذا، فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهند كه شامل افزایش سیستم ایمنی بدن تا كنترل قندخون است. 2 سال پیش
كدام خوراكی ها برای خلق و خو مفیدند؟ رشته نوظهور روانپزشكی تغذیه تاكید می‌كند كه چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر كنند. 2 سال پیش
برای تهیه یك دمنوش چه نكاتی را رعایت كنیم؟ مصرف چای و دمنوش‌های گیاهی، هواداران خاص خود را دارد؛ اما گاهی استفاده بیش از حد نیز مشكلات فراوانی را باعث می‌شود. 2 سال پیش
3 خوردنی مفید برای شروع روز یكی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است كه صبح را با یك اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز كنیم. 3 سال پیش
رژیم غذایی ضدالتهاب موجب بهبود علائم روماتیسم مفصلی می شود تحقیقات نشان می دهد كه رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به كاهش درد، تورم مفاصل و خستگی ناشی از روماتیسم مفصلی كمك كند. 3 سال پیش
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و كاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان كرد. 3 سال پیش
ادویه ها در كاهش فشارخون موثرند فشار خون بالا خطر بیماری قلبی و سكته مغزی را افزایش می دهد كه هر دو از علل اصلی مرگ و میر هستند. 3 سال پیش
توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه در ماههای سرد سال معضل آلودگی هوا به ویژه در دو فصل پاییز و زمستان به یك نگرانی جدی تبدیل شده، دود و آلودگی هوا در این دو فصل بر وضعیت كلی سلامت افراد تاثیر می گذارد. 3 سال پیش
زردچوبه در مقابله با ویروس كرونا كارایی دارد نتایج تحقیقات جدید نشان داد كه ریشه زردچوبه و تركیب زیست فعال آن یعنی كوركومین در مقابله با سندرم حاد تنفسی سارس-كوو-2(SARS-CoV-2) كارایی دارد. 3 سال پیش
15 درمان طبیعی و ساده برای سردردهای میگرنی در این مطلب 15 راهكار طبیعی و ساده برای درمان سردردهای مزمن و میگرنی ارائه شده است. 3 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیه‌هایی ارائه داد. 3 سال پیش
قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ تغذیه یكی از موارد مهم قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كروناست كه باید آن را مورد توجه قرار داد و پرسید قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا چه مواد غذایی را مصرف كنیم؟ 3 سال پیش
ورزش خاص «پشت میز نشینی» چیست؟ متخصص طب ایرانی گفت: ساعتی یك دقیقه باید ورزش كرد؛ اگر پشت میز نشین هستید هر ساعت یكبار، یك دقیقه پشت میز آهسته بالا و پایین بپرید تا ضربان قلب بالا و پایین برود. 3 سال پیش
قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ راهكارهای تغذیه‌ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واكسیناسیون 3 سال پیش
نكات تغذیه‌ای جهت تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر كرونا افرادی كه تاكنون به كرونا مبتلا نشده اند، نیازی به مصرف مكمل‌های ویتامین و مواد معدنی خاصی ندارند. 3 سال پیش
چه مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟ متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور نكاتی را درباره سبك تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در مقابله با بیماری‌ها ارایه كرد. 3 سال پیش
غذاهای تقویت كننده سیستم دفاعی و تضعیف كننده فاكتورهای التهابی بدن نقش موثر اصلاح عادات غذایی در تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از بروز بیماری‌ها 4 سال پیش
چند پیشنهاد تغذیه‌ای برای پیشگیری از آلزایمر پیروی از یك رژیم سرشار از آنتی‌اكسیدان‌ها در طول عمر، مصرف مقادیر كافی سبزیجات و میوه‌جات، مصرف ویتامین‌های E A,D وC ، روغن ماهی حاوی امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری به تقویت سیستم نورولوژیك و در پی آن سیستم ایمنی بدن كمك زیادی می‌كند. 4 سال پیش
برخی بیماری‌های كبدی در دوران كرونا شدت یافتند. رییس مركز تحقیقات بیماری‌های گوارشی و كبد دانشگاه علوم پزشكی بقیه الله(عج) گفت: برخی بیماری‌های كبدی در دوران كرونا شدت یافتند، به عبارتی كووید 19 در روند صعودی این بیماری‌ها موثر بوده‌است. 4 سال پیش
عواملی كه افراد را مستعد ابتلا به كووید 19 می كند دكتر شیما جزایری در ویژه برنامه "پاسخگو" گروه "تغذیه و سلامت" رادیو سلامت مطرح كرد. 4 سال پیش
رفع سیاهی دور چشم با 10 روش خانگی سیاهی دور چشم اغلب به عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته می‌شود. برای رفع سیاهی دور چشم باید اول دلایل آن را بشناسید. 5 سال پیش
چاشنی هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن مصرف برخی ادویه ها یك راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. 5 سال پیش
چاقی بیش از حد، آسم را بدتر می كند موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا كه حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می كند؛ اما اینكه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف كند یا خیر؟، باید به صورت فردی بررسی شود. 6 سال پیش
حساسیت های غذایی و راه های پیشگیری از آن/ خربزه و عسل، تداخل غذایی دارند نه حساسیت در باور عموم، این موضوع مطرح است كه خوردن ماده های سرد مثل ماست، باعث از بین رفتن حساسیت می شود؛ ولی اینطور نیست. اگرچه علائم را كاهش می دهد از بین نمی برد و درمان نمی كند. 6 سال پیش
ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده، ایجاد زخم می كند/ چگونه به جنگ با ریفلاكس معده برویم؟ احساس درد در بیماران زخم معده و رفلاكس، متفاوت است؛ ولی رعایت عادات غذایی شان شبیه به هم است. 6 سال پیش
اگر درباره «سلنیوم» نمی دانید؛ حتماً بخوانید! یكی از مهمترین آنتی اكسیدانهای موجود در بدن است و جزء ریزمغزی هاست كه بدن به مقدار بسیار كم به آن نیاز دارد. نیاز روزانه هر فرد به این ماده معدنی 50 میگروگرم است. 8 سال پیش