معضل آلودگی هوا به ویژه در دو فصل پاییز و زمستان به یك نگرانی جدی تبدیل شده، دود و آلودگی هوا در این دو فصل بر وضعیت كلی سلامت افراد تاثیر می گذارد.
به گزارش ایسنا، علیرغم پیشرفت هایی كه در سال های اخیر در حوزه مقابله با آلودگی هوا بدست آمده، این بحران همواره یك موضوع نگران كننده است كه اثرات منفی آن بیشتر متوجه افرادی است كه از اختلالات تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، سرماخوردگی، فیبروز ریه، سرفه و حتی مشكلات قلبی عروقی رنج می برند.
دود و آلودگی هوا نه تنها بر سلامت جسم بلكه سلامت و آرامش روان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممكن است سلامت بیماران ریوی و قلبی را وخیم سازد به همین دلیل حفظ سلامت و تغذیه مناسب در دوران تشدید آلودگی هوا ضروری است.
چرا آلودگی هوا برای سلامت مضر است؟
به گزارش ایسنا به نقل از apnlive ،آلودگی هوا نه تنها ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، بلكه می تواند باعث ایجاد عفونت قفسه سینه، ذات الریه، برونشیت، سرطان ریه، سوزش چشم، بینی و گلو شود. در نتیجه این بیماری ها، آسیب های ریوی بیشتر شده و همچنین افزایش عوارض و مرگ و میر را به همراه خواهد داشت. افرادی كه از قبل به بیماری ریوی دچار هستند، افراد مسن، زنان باردار و سالمندان در معرض خطر بیشتری قرار دارند و باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند.
برای جلوگیری از مشكلات تنفسی در ماههای سرد سال چه كاری می توان انجام داد؟
هنگام خروج از خانه ماسك زده یا صورت خود را بپوشانید. علاوه بر این، در صورت وجود مه دود یا آلودگی بیش از حد هوا از بیرون رفتن خودداری كنید.
برای آنكه تنفس راحتتری داشته باشید در خانه از دستگاه تصفیه هوا استفاده كنید.
واكسن آنفلوآنزا و ذات الریه تزریق كنید تا در ماههای سرد سال ریه های خود را سالم و دور از بیماری حفظ كنید.
مایعات زیادی بنوشید، مجرای بینی خود را تمیز نگه دارید و از امتحان كردن هر گونه درمان خانگی خودداری كنید زیرا می تواند خطرناك باشد و مشكل را بدتر كند.
از مواد غذایی همچون گردو، توت ها، سیب، لوبیا، كلم بروكلی، كیوی،آناناس، كلم، زردچوبه، سبزیجات دارای برگ سبز و زنجبیل كه برای ریه ها مفید هستند، مصرف كنید. این نوع مواد غذایی نه تنها سالم هستند بلكه از بدن در برابر بیماری ها محافظت كرده و ایمنی آن را تقویت می كنند.
