كدام میوه ها قند بیشتری دارند میزان قند موجود در همه میوه‌ها یكسان نیست و برخی از آنها به طور قابل‌توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند. 7 ماه پیش
بسیاری از عادات غذایی ایرانی ها اشتباه است معاون بهداشت وزارت بهداشت، بر ضرورت اصلاح سبك زندگی مردم برای ارتقای سطح سلامت در كشور تاكید كرد. 1 سال پیش
رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری كند مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور، آلزایمر را یكی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد كه با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است. 2 سال پیش
تاثیر كرونا بر سلامت روان آینده جامعه مسئول مركز مشاوره صدرا، در مقاله ای به تأثیر كرونا بر سلامت روان آینده جامعه اشاره كرد. 2 سال پیش
رژیم غذایی برای بهبود اگزما برخی مواد غذایی باعث تشدید مشكل اگزما و خارش پوست می شوند. در عوض برخی مواد غذایی دیگر نیز به بهبود این وضعیت و تسكین خارش و خشكی پوست كمك می كنند. در این مطلب لیستی از رژیم غذایی مناسب برای اگزما تهیه شده است. 2 سال پیش
باورهای تغذیه ای درست و غلط درباره سرماخوردگی بسیاری از گذشتگان براساس یافته‌های طب سنتی در زمان ابتلا به برخی بیماری‌ها همچون سرماخوردگی باورهای تغذیه‌ای مختلفی داشتند كه تا امروز نیز برخی از این باورها به نسل جدید انتقال یافته است. 2 سال پیش
از سیر تا شكلات؛ پیشنهادهای تغذیه‌ای برای مواجهه با آلاینده‌ها یك متخصص تغذیه گفت: افرادی كه رژیم غذایی كمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند و اگر این افراد در معرض آلودگی هوا نیز قرار بگیرند شدت این بیماری‌های مزمن در بدن آنها بیشتر خواهد شد. 2 سال پیش
خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند. 2 سال پیش
رژیم غذایی مناسب كودكان چیست؟ رژیم غذایی گیاهی، رژیمی است كه عمدتا یا به‌طور كامل از غذاهای گیاهی تشكیل شده است. رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند از الگوهای مختلفی پیروی كنند كه شامل مصرف اندك گوشت تا عدم مصرف گوشت یا محصولات حیوانی است و یا یك رژیم كاملا گیاهی ... 2 سال پیش
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به رفلاكس معده نرگس جوزدانی،متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مبتلایان به رفلاكس معده معمولا با مصرف مواد غذایی مناسب مشكل خود را بیشتر كنترل خواهند كرد. 2 سال پیش
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 2 سال پیش
توصیه های مهم كه شما را از بیماری های خطرناك نجات می دهد در راستای حفظ سلامت، یكی از نكات مهمی كه همیشه مورد توجه است و بر آن تاكید می‌شود، داشتن یك رژیم غذایی سالم و مغذی است. رژیم غذایی خوب، طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و سبزیجات را شامل شده و فواید زیادی برای سلامتی دارد. 2 سال پیش
كمبود ویتامین C را جدی بگیرید مصرف ویتامین C تا حدی ضروری است كه كمبود آن در كنار عوارضی كه به دنبال دارد، می تواند باعث ایجاد چین و چروك های زیادی روی پوست شود. 2 سال پیش
مواد غذایی كه تمام ویتامین‌های ضروری بدن را دارند ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا كربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌كنند؛ اما اجزای ضروری برای عملكرد و رشد مناسب بدن هستند. 2 سال پیش
علائم هشدار دهنده فشارخون را بیشتر بشناسید برخی از نشانه‌های فشارخون بالا كه در صورت مشاهده، ضرورت دارد فرد به پزشك مراجعه كند. 2 سال پیش
غذاهای مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصل سرما در آغاز فصل زمستان، رژیم غذایی مناسب می‌تواند سهم بسزایی در درمان بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد. 2 سال پیش
هشدار به افراد كم وزن/تبعات مصرف خودسرانه پروتئین عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در ارتباط با مسیر درست كاهش وزن و همچنین كم وزنی افراد، توضیحاتی ارائه داد. 2 سال پیش
خوراكی‌های ضد كرونا برای كودكان یك متخصص تغذیه گفت: والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به كرونا جلوگیری كنند. 3 سال پیش
نكات مهم درباره مراقبت از كودك دیابتی در برابر اُمیكرون از آنجایی كه طی چند روز گذشته مواردی از ابتلا به سویه اُمیكرون در هند ثبت شده این نگرانی برای پزشكان وجود دارد كه جمعیت آسیب‌پذیر شامل افراد مسن و كودكان در معرض خطر جدی ابتلا به این عفونت قرار گیرند. 3 سال پیش
6 بیماری كشنده خاموش و روش‌های پیشگیری از آنها رعایت رژیم غذایی مناسب، برخورداری از یك سبك زندگی سالم و سرمایه گذاری روی آن عواملی است كه سلامت كلی فرد را تعیین می كند و در مقابل عدم توجه به این نكات ممكن است منجر به بروز بیماری های مزمن شود كه عوارض ناگهانی نیز به همراه دارد. 3 سال پیش
كم‌كاری تیروئید چیست؟ وقتی غده تیروئید به مقدار كافی هورمون تیروئید برای عملكرد نرمال بدن تولید نكند، كم‌كاری تیروئید پدید می‌آید. 3 سال پیش
احتمال بروز بیماری‌های كلیوی در افراد دیابتی بیشتر است/ مهمترین عوامل سنگ كلیه فوق تخصص بیماری‌های كلیوی بزرگسالان با تاكید بر رژیم غذایی مناسب گفت: آب جوشیده شده به دلیل دارا بودن املاح بالا بر احتمال ایجاد سنگ كلیه می‌افزاید. 3 سال پیش
پوكی استخوان، بیماری خاموش و خطرناك اما قابل پیشگیری پوكی استخوان بیماری شایعی است كه با آغاز میانسالی در افراد بروز می‌كند و در صورت عدم رسیدگی و درمان، می‌تواند مشكلات فراوانی ایجاد كند. 3 سال پیش
آخرین وضعیت بروز قارچ سیاه در بیماران كرونا/ روند تامین دارو و راهكارهایی برای پیشگیری عضو كمیته علمی كشوری كنترل و مقابله با ویروس كووید19، با اشاره به علل بروز قارچ سیاه در مبتلایان به كرونا، گفت: در افراد مبتلا به كرونا، بروز قارچ سیاه می‌تواند اوضاع را وخیم‌تر كند. 3 سال پیش
كاهش مصرف 3 ماده غذایی از خطر زوال عقل می كاهد به گفته محققان، داشتن یك رژیم غذایی مناسب مغز می تواند به بهبود عملكرد مغز و سلامت قلب كمك كند. جایگزینی غذاهای چرب و فرآوری شده با غلات كامل و سبزیجات سالم می تواند احساس سلامتی را حفظ كند. 3 سال پیش
چگونه بر استرس كرونا غلبه كنیم/ راههای مراقبت از سلامت روان شاید كمتر مولفه ای كه در پاندمی كرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است كه با آسیب های پنهان بیشماری همراه است. 3 سال پیش
مربیان باشگاه ها اجازه ندارند رژیم غذایی تجویز كنند مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به ارائه برنامه رژیم غذایی از سوی مربیان باشگاهی واكنش نشان داد و گفت: این قبیل افراد اجازه چنین كاری ندارند. 3 سال پیش
مكمل های تغذیه ای در ایام كرونا چگونه مصرف شود شیما هادوی، گفت: از ابتدای كرونا شاهد مصرف بی‌رویه مكمل‌ها و گروه خاصی از مواد خوراكی هستیم كه مصرف آنها هیچ پایه و اساس علمی ندارد. 3 سال پیش
نكاتی برای حفظ سلامت دهان و دندان در دوران همه گیری مراقبت از سلامت دهان و دندانها حتی در دوران همه گیری یك بیماری، ضروری است و خودداری از مراجعه به دندانپزشك می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. 3 سال پیش
3 راهكار آسان برای كاهش مصرف نمك با رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف محصولات غذایی با میزان نمك پایین و محدود كردن مصرف مواد غذایی فراوری شده میتوان میزان نمك دریافتی را كاهش داد. 4 سال پیش
زنگ خطر چاقی كودكان در دوران كرونا متخصص تغذیه و رژیم درمانی كودكان نسبت به چاقی دانش آموزان در دوران كرونا هشدار داد و گفت: كم تحركی، تماشای تلویزیون، بازی با كامپیوتر و موبایل، فعالیت‌های نشسته و الگوی غذایی نامناسب، باعث شده كودكان و نوجوانان ما روز به روز چاق‌تر شوند. 4 سال پیش
شناخت و كنترل بیماری دیابت سالمندان زیادی به دیابت مبتلا هستند ولی متاسفانه سالمندان و مراقبین آنها از اهمیت دیابت غافل هستند. 4 سال پیش
چه چیزهایی برای سلامت استخوان ها مفید است؟ شكستگی یا ترك برداشتن استخوان‌ها بسیار دردناك است، بنابراین باید تا حدامكان از این آسیب‌دیدگی‌ها پیشگیری كرد. استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، می‌تواند در این زمینه مفید باشد. 4 سال پیش
7 توصیه برای داشتن استخوان‌های سالم و قوی سلامت استخوان‌ها كه شاید به طور معمول كمتر به آن توجه می‌شود از اهمیت بالایی برخوردار بوده و داشتن استخوان‌های ضعیف می‌تواند دردسرساز باشد و گاهی به ناتوانی یا حتی در سنین بالاتر به مرگ زودرس منجر شود. 4 سال پیش
«كلیه» كدام افراد بیشتر آسیب‌پذیر است؟ افرادی كه بیماری دیابت، فشار خون، كلیه‌های پلی كیستیك، سنگ كلیه و سرطان پروستات دارند و افرادی كه نمك زیاد مصرف می كنند، بیشتر در معرض نارسایی كلیه قرار دارند. 4 سال پیش
هشدار نسبت به حضور كودكان در اماكن شلوغ /كرونا، ویروسی كه علائم سایر بیماری‌ها را تقلید می‌كند جز در مواقع ضروری كودكان را از خانه خارج نكنید و تا جای ممكن در اجتماعات حاضر نشوند. 4 سال پیش
4 توصیه ساده برای داشتن قلبی سالم بیماری‌های قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و عواملی از جمله فشار خون بالا، كلسترول بالا و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. 4 سال پیش
علائم كبد چرب و درمان انواع آن وجود چربی در كبد هر انسانی طبیعی است اما اگر كبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد كبد چرب نامیده می شود كه این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد. 4 سال پیش
اولین علائم بارداری بارداری،تغییرات فیزیكی و هورمونی زیادی را برای خانمها به همراه دارد و “علائم بارداری” فقط حالت تهوع نیست بلكه توجه به نشانه های زیادی قبل از انجام آزمایش خون می تواند نتیجه مثبت را خبر دهد. 4 سال پیش
سفره های غذای سالم را دوباره پهن كنیم تغذیه سالم یكی از مهمترین فاكتورها برای حفظ سلامتی افراد است كه اگر به درستی رعایت نشود عواقب جبران ناپذیری را به دنبال دارد. 4 سال پیش
رفع سیاهی دور چشم با 10 روش خانگی سیاهی دور چشم اغلب به عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته می‌شود. برای رفع سیاهی دور چشم باید اول دلایل آن را بشناسید. 5 سال پیش
نمك و پرفشاری خون یكی از رو شهای اصلی كاهش و كنترل پرفشاری خون، پیروی از یك رژیم غذایی مناسب است. 5 سال پیش
اصول خودمراقبتی برای پیشگیی از پوكی استخوان اگر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان هستید با پزشك خود مشورت كنید. آیا ممكن است شما در معرض خطر پوكی استخوان یا شكستگی باشید؟ شما می توانید پاسخ این سوال را با انجام آزمون سریع و ساده این مجموعه بیابید. 5 سال پیش