یك متخصص تغذیه گفت: والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به كرونا جلوگیری كنند.
محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: والدین ضمن آموزش شیوه نامه‌های بهداشتی به كودكان خود می توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به كرونا جلوگیری كنند.
وی موثرترین گروه غذایی را پروتئین ها معرفی كرد كه شامل پروتئین های گیاهی و حیوانی است.
انوشه ادامه داد: پروتئین های گیاهی شامل حبوبات، دانه ها، مغزها و پروتئین های حیوانی شامل شیر، انواع گوشت قرمز و سفید كه بهتر است به صورت آب پز یا كبابی مصرف شود، البته نباید خوردن ماهی را فراموش كرد.
وی افزود: مواد غذایی حاوی ویتامین های A,E,D و همچنین روی و سلنیوم بسته تغذیه ای مناسبی برای كودكان خواهد بود. در رژیم غذایی كودكان حتما از مواد حاوی آنتی اكسیدان، سبزیجات تازه نظیر چغندر، هویج، اسفناج و میوه ها استفاده كنید.
این متخصص تغذیه گفت: این الگوی غذایی می تواند، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
انوشه تاكید كرد: مصرف ویتامین D هزار واحدی به صورت روزانه یا یك عدد قرص ویتامین D پنجاه هزار واحدی به صورت ماهانه برای كودكان زیر 12 سال ضروری است.
