متخصص تغذیه و رژیم درمانی كودكان نسبت به چاقی دانش آموزان در دوران كرونا هشدار داد و گفت: كم تحركی، تماشای تلویزیون، بازی با كامپیوتر و موبایل، فعالیتهای نشسته و الگوی غذایی نامناسب، باعث شده كودكان و نوجوانان ما روز به روز چاق‌تر شوند.
دكتر زهرا وحدت شریعت پناهی با اشاره به این كه اپیدمی كرونا شرایط خاصی را برای فعالیتهای ورزشی دانش آموزان و كودكان ایجاد كرده اظهار كرد: والدین می‌توانند ضمن همراهی فرزند خود از فضای خانه برای ورزش كردن استفاده كنند، چرا كه در شرایطی كه اجبار به بیرون نرفتن از خانه داریم، خانه بهترین محل برای ورزش كردن است. البته والدین می‌توانند در فضاهای خلوت و با رعایت پروتكلهای بهداشتی در ساعات محدودتری با فرزندان خود به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
وی با بیان این كه پر كردن اوقات فراغت كودكان در چنین شرایطی كه بیماری كرونا در سراسر دنیا تبدیل به معضلی بزرگ شده ضرورت دارد، خاطرنشان كرد: آموزش‌های آنلاین و مجازی در حوزه‌های مختلف می‌تواند علاوه بر سرگرم كردن كودكان، روند یادگیری، تعلیم و تربیت آنها را ارتقا بخشد.
این پزشك متخصص تغذیه تاكید كرد: اگر كودكان به بهانه كرونا از ورزش و فعالیتهای جسمانی باز بمانند مشخصا و دلیل اصلی آن كوتاهی پدرو مادرو بزرگترهاست. باید بدانیم انجام فعالیتهای ورزشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامتی و تسكین استرس می‌شود و می‌تواند مشكلات رفتاری را در كودكان كاهش داده و به آنها كمك كند تا بهتر روی فعالیتهای خود تمركز كنند.
وی با بیان اینكه آموزش‌های مجازی و عدم بازگشایی‌ها نباید دلیل بر بی‌نظمی محصلان شود، خاطرنشان كرد: باید همانند سالهای پیش در ساعات خواب و بیداری و درس خواندن دانش‌آموزان نظم وجود داشته باشد و این نظم الزاما باید توسط پدر و مادر ایجاد شود و ساعات خاصی را نیز به ورزش كردن اختصاص دهند.
این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاكید بر این كه قرنطینه و بی تحركی مشكلاتی نظیر چاقی را برای كودكان ایجاد كرده، پیاده روری را راه حل مناسبی برای افزایش تحرك در كودكان ذكر كرد و گفت: در روزهای كرونایی و بدنبال آن قرنطینه و محدودیت هایی كه ایجاد می شود، نرمش‌های مناسبی برای كاهش وزن در كودكان وجود دارد.
شریعت پناهی، رژیم غذایی مناسب را از دیگر راهكارهای موثر و كمك كننده در پیشگیری از كاهش وزن دانش آموزان دانست و گفت: پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ كردنی و فست فودها نیز راه‌حل مناسبی برای كنترل وزن كودكان است، بهتر است در كنار استفاده از پروتئین‌ها و كربوهیدارت‌ها بیشتر از سبزیجات و میوه‌ها استفاده شود.
به گفته وی، تنظیم زمان خواب كودكان موضوع مهمی است كه باید مورد توجه باشد؛ چرا كه هورمون رشد در ساعات‌های مشخصی ترشح می‌شود و كودكانی كه دیرتر می‌خوابند از دریافت كافی هورمون رشد محرومند.
عضو هیئت علمی دانشگاه پیروی از برنامه منظم و خواب كافی را مورد تاكید قرار داد و گفت: بچه‌هایی كه دیرتر می‌خوابند، چاق‌تر هستند و افت هورمون بیشتری دارند و ممكن است این بچه‌ها دچار كوتاهی قد نیز شوند.
عضو هیئت علمی دانشگاه در ادامه با اشاره به اهمیت ضدعفونی مواد خوراكی همراه دانش آموزان توصیه كرد: بهتر است خوراكی‌ها و میان وعده‌هایی كه كودكان در مدرسه و یا فضای خارج از منزل مصرف می‌كنند، در منزل تهیه شود؛ ولی چنانچه تهیه خوراكی‌ها در منزل مقدور نباشد بهتر است تمامی اقلام خوراكی در بسته بندی‌ها و با رعایت اصول ضدعفونی در دسترس كودكان باشد.
وی افزود: والدین باید به دانش آموزان، روش صحیح رعایت پروتكل ها را آموزش دهند و شست و شوی مكرر دست ها قبل از استفاده از خوراكی‌ها را یادآور شوند.
