یك قوطی نوشابه=10 حبه قند! هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه 10 حبه قند مواد شیرین كننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب كالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوكی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود. 1 سال پیش
میان وعده دانش آموز در مدرسه/ الگوی اشتباه والدین مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در آستانه بازگشایی مدارس، گفت: دانش‌آموزان باید بدانند آنچه كه می‌تواند نیازهای آنها را تأمین سازد، خوراكی های دارای ارزش غذایی است. 1 سال پیش
سبك زندگی سالم تنها راه مقابله با مهمترین عامل مرگ در جهان یك متخصص قلب و عروق ضمن تبریك روز جهانی قلب، سبك زندگی سالم را تنها راه مقابله با مهمترین علت مرگ در جهان برشمرد. 1 سال پیش
دو تهدید سلامت دانش آموزان در آغاز سال تحصیلی بررسی ها نشان می دهد كه وضعیت سلامت جسمانی دانش آموزان به واسطه تغذیه نامناسب و عدم تحرك كافی، به شدت تهدید می شود و این موضوع می تواند زنگ خطری برای سلامت جامعه در آینده باشد. 1 سال پیش
تغذیه مادران باردار چگونه باشد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در خصوص تغذیه و تاثیر آن بر سلامت باروری به گفتگو پرداخت. 1 سال پیش
شروع بیماری ها با اضافه وزن است یك متخصص پزشكی ورزشی، گفت: شروع بیماری ها با اضافه وزن است، پس فعالیت ورزشی خدمتی است كه به كل خانواده می شود. 2 سال پیش
دانش آموزان از كدام میان وعده ها در مدرسه استفاده كنند مصرف میان وعده های سالم می تواند به رشد جسمی و ذهنی بچه ها به ویژه دانش آموزان، كمك كند. 2 سال پیش
افرادی كه نقرس دارند باید چه غذاهایی بخورند. عضو هیئت علمی دانشكده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: بیماران مبتلا به نقرس باید رژیم غذایی كم پورین داشته باشند. 2 سال پیش
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 2 سال پیش
كدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟ برخی میوه‌ها دارای سطح بالایی از قند هستند كه نباید در مصرف آنها زیاده روی كرد. 2 سال پیش
خواب ناكافی كودكان سبب كاهش توانایی سیستم ایمنی بدن می شود. مسئول برنامه‌های تغذیه در دانش آموزان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: فقدان خواب منظم احتمالا بر سلامت جسمی و روحی كودكان و نوجوانان تاثیر منفی می‌گذارد. 2 سال پیش
كبد ایرانی ها به شدت چرب است/مهم ترین عارضه رسوب چربی فوق تخصص بیماریهای كبد و گوارش بالغین با اشاره به شیوع بالای كبد چرب در ایران گفت: این بیماری در كشور از میانگین جهانی بالاتر است. 2 سال پیش
تغذیه دیابتی ها چگونه باشد/نوشیدن آب كافی رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، گفت: تغذیه سالم یكی از عوامل موثر در پیشگیری و كنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است. 3 سال پیش
افزایش 60 درصدی چاقی در دوران كرونا/ خطر ابتلا به فشار خون در چاق‌ها رئیس مركز تحقیقات، پیشگیری و درمان چاقی توضیحاتی درباره آخرین آمار چاقی و اضافه وزن در ایران ارائه داد. 3 سال پیش
چند توصیه برای برای كنترل اضافه وزن و چاقی كودكان رئیس گروه بهبود تغذیه مركز بهداشت خوزستان با تاكید بر لزوم اصلاح عادات غذایی، گفت: مادران باید برای تغذیه سالم فرزندان‌شان برنامه‌ریزی كنند و با هم هماهنگ باشند. 3 سال پیش
دسترسی به غذای سالم، حق همه مردم جهان است/ اهمیت تغذیه سالم و كافی در توسعه جوامع روز جهانی غذا همه ساله به منظور اهمیت و نقش موثر تغذیه سالم در افزایش سلامت جوامع، گرامی داشته می شود. 3 سال پیش
تغذیه سالم در فصل پائیز با رعایت چند نكته یك متخصص تغذیه گفت: با ورود به فصل پائیز و ایجاد هوای سرد زمینه برای ابتلا به بعضی از بیماری های عفونی خصوصا عفونت تنفسی مهیاست و بنابراین مصرف ریزمغذی ها نباید فراموش شود. 3 سال پیش
مادران چگونه به وزن قبل از بارداری باز گردند/اصلاح رژیم غذایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دائمی در عادات غذایی و از همه مهم تر انجام فعالیت بدنی است. 3 سال پیش
مصرف روزانه «آووكادو» در تعدیل چربی دوركمر زنان موثر است بر اساس یك مطالعه جدید، مصرف یك آووكادو در روز می تواند به توزیع چربی شكم در زنان به شكل الگوی سالم كمك كند. 3 سال پیش
چند عامل مهم اضافه وزن مهمترین عوامل چاقی و اضافه وزن، خوردن بیش از اندازه و فعالیت بسیار كم است. 3 سال پیش
كرونا زنگ كم تحركی را به صدا در آورده است شیوع و همه گیری بیماری كرونا طی 18 ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از 80 هزار نفر در كشور، زنگ خطر بی تحركی را به صدا در آورده و كمبود فعالیت و تحرك بدنی می تواند در آینده ای نزدیك، سلامت مردم را تهدید كند. 3 سال پیش
7 توصیه طب ورزشی در مقابله با كرونا قطع فعالیت‌های ورزشی در دوران شیوع ویروس كرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد می‌شود. 3 سال پیش
4 نوع ماده غذایی ضد كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:كم آبی بدن ریسك ابتلا به كرونا را افزایش می‌دهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده كنید؛ چراكه تقویت كننده سیستم ایمنی بدن هستند. 3 سال پیش
توصیه های تغذیه ای در زمان كرونا دكتر محمدرضا وفا در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: این روزها افراد زمانی بیشتری را در خانه سپری می كنند. چون فعالیت فیزیكی كاهش پیدا كرده است. 3 سال پیش
تاثیر چاقی و لاغری بر سیستم ایمنی دكتر غلامرضا محمدی فارسانی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از تاثیر چاقی و اضافه وزن و همچنین لاغری مفرط و كمبود وزن بر سیستم ایمنی گفت. 3 سال پیش
تاثیر رژیم های كاهش وزن بر سیستم ایمنی استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از تاثیر رژیم های كاهش وزن بر سیستم ایمنی گفت. 3 سال پیش
ساعت زیستی و عملكرد سیستم ایمنی دكتر غلامرضا محمدی فارسانی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از ساعت زیستی و عملكرد سیستم ایمنی گفت. 3 سال پیش
رژیم غذایی غیراصولی باعث تحلیل بافت عضلانی می شود دكتر غلامرضا محمدی فارسانی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: یكی از نگرانی های افرادی كه در این روزها رژیم كاهش وزن می گیرند و گاهی هم به دنبال برنامه رژیمی دچار ضعف می شوند این است كه ممكن است رژیم گرفتن باعث تضعیف سیستم ایمنی آنها شود و 3 سال پیش
همه چیز درباره سنگ های كیسه صفرا برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از گروه "بهداشت و تندرستی" با حضور دكتر محمد امانی( فوق تخصص گوارش و كبد بزرگسالان) روی آنتن رفت 3 سال پیش
قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای تهیه غذاهای سالم است رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، گفت: قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذاهای سالم و با ارزش تغذیه ای مناسب است. 3 سال پیش
مصرف زیاد قند، نمك و چربی خطر كرونا را نزدیكتر می‌كند. سیستم ایمنی مهمترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به كرونا است. 4 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست. 4 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست. 4 سال پیش
برنامه 2 وزارتخانه برای كنترل چاقی در دانش آموزان امروزه مشكل اضافه وزن و چاقی در كودكان و نوجوانان 5 تا 18 سال در جهان به صورت یك مشكل همگانی درآمده است و به سرعت رو به افزایش است. 4 سال پیش
مرگ‌های ناشی از بیماریهای قلبی بالاتر از فوتی‌های كروناست حتی در شرایطی كه بیماری كرونا كشتار می كند، اما باز هم مرگ بر اثر بیماریهای قلبی در صدر است 4 سال پیش
تبعات كم خوردن میوه و سبزیجات در بین كودكان و نوجوانان چاقی را از عوامل بروز بیماریهای دیابت، سرطان، قلب و عروق و فشار خون دانست كه متأسفانه میزان شیوع بیماریهای مزمن را نسبت به گذشته افزایش داده است. 4 سال پیش
وزن و چاقی دانش آموزان كنترل می شود طرح كنترل چاقی بر تغذیه سالم و كنترل وزن به ویژه در دورانی كه بچه ها اجبارا باید در خانه بمانند و تحرك كمتری دارند متمركز است. 4 سال پیش
4 توصیه ساده برای داشتن قلبی سالم بیماریهای قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و عواملی از جمله فشار خون بالا، كلسترول بالا و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. 4 سال پیش
مراقبت‌های تغذیه‌ای كودكان و نوجوانان در روزهای كرونایی مدیر برنامه تغذیه در نوجوانان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره مراقبت‌های تغذیه‌ای كودكان و نوجوانان در روزهای كرونایی توضیحاتی را ارائه داد. 4 سال پیش
سفره های غذای سالم را دوباره پهن كنیم تغذیه سالم یكی از مهمترین فاكتورها برای حفظ سلامتی افراد است كه اگر به درستی رعایت نشود عواقب جبران ناپذیری را به دنبال دارد. 4 سال پیش
اسامی مواد غذایی غیر مجاز در مدارس اعلام شد مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به اشاره به برنامه این وزارتخانه در جهت جلوگیری از چاقی كودكان و نوجوانان، گفت: در بوفه مدارس نباید آبمیوه‌های كه قند افزوده دارند، شیرهای طعم دار، شیر كاكائو ،چیپس، پفك و نوشابه عرضه شود. 5 سال پیش
ایمنی غذا در مدارس تغذیه سالم كودكان و نوجوانان اهمیت ویژه ای برای رشد و تكامل داردو می تواند از مشكلات سلامتی مثل كم وزنی، كوته قدی،اضافه وزن و چاقی، كمبود ریز مغذی ها وپوسیدگیدندان پیشگیری كند. 5 سال پیش
بررسی جراحی های چاقی در "كارگاه سلامت " گروهی از محققان جدیدترین “روش درمان چاقی” را معرفی كردند. راهی كه شاید نا خواسته افراد مبتلا به اضافه وزن بارها آن را انجام داده اند. 6 سال پیش
درخواست "رادیو سلامت" جهت تمدید ماه مبارك رمضان در صورتی كه بعد از ماه مبارك رمضان، رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی كم استفاده نشود، می‌توانند موجب افزایش چربی خون، فشارخون، اضافه وزن، سكته قلبی، مغزی و سایر بیماری‌ها شوند. 6 سال پیش
پیشگیری از چاقی و عوامل موثر بر آن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود؟ در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است. در كشورهای غربی حدود 70درصد جمعیت بالغان، چاقی یا اضافه وزن دارند. در كشورهای در حال توسعه این روند روبه رشد است. 6 سال پیش
بیش از 25 گرم قند ساده در روز نباید مصرف شود/62 درصد زنان، اضافه وزن دارند رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور گفت: مشكل اضافه وزن و چاقی به وجود آمده در بانوان در سال 95، ٦٢درصد و در آقایان ٥٧درصد بوده است. 6 سال پیش