بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 1 ماه پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 7 ماه پیش
علایم خستگی روانی چیست؟ خستگی روانی یكی از موضوعاتی است كه همواره مورد توجه بسیاری از صاحب‌نظران و پژوهشگران بوده و دارای پیامدهای منفی و آسیب شناختی متعددی است. 8 ماه پیش
سیر و پیاز تشدید كننده رفلاكس معده یك فوق تخصص كبد و گوارش گفت: تاثیر سیر و پیاز در زخم های گوارشی از جمله زخم معده و زخم اثنی عشر ذكر نشده است؛ ولی تشدید كننده ی بیماری های IBS و رفلاكس هستند. 11 ماه پیش
رفع بی‌خوابی نوزاد به ساده‌ترین روش‌ها بی خوابی یا اختلال خواب نوزادان یك مشكل رایج بین بیشتر كودكان كمتر از 6 ماه است. نوزاد در طول شب دایم بیدار می‌شود، گریه می‌كند و پدر و مادر مستاصلی كه خوابشان میآید، عصبی و كلافه می‌شوند. لازم است بدانید ... 11 ماه پیش
شیوع بالای پوكی استخوان در كشور رییس اداره بیماری‌های عضلانی - اسكلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شیوع بالای پوكی استخوان در كشور، بر اهمیت افزایش پوشش بیمه‌ای داروهای پوكی استخوان شدید، تاكید كرد. 1 سال پیش
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
شهریور بهترین زمان واكسیناسیون آنفلوآنزا فوق تخصص بیماری های عفونی گفت: بهترین زمان آماده سازی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزابا استفاده از واكسن، شهریور ماه است. 1 سال پیش
بهترین زمان تزریق واكسن آنفلوانزا یك فوق تخصص بیماری‌های عفونی، در خصوص بهترین زمان تزریق واكسن آنفلوانزا، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می‌افتند كه بدن قادر به خنك كردن مناسب خود نباشد. 1 سال پیش
مضرات استفاده از بطری آب معدنی یك متخصص تغذیه گفت: بطری آب معدنی فقط برای نگهداری آب در دمای صفر تا چهار درجه مناسب است. 1 سال پیش
علت كمر درد یك جراح ستون فقرات گفت: تغذیه مفصل های كمر با حركت است نه با خوابیدن؛ از این رو می توان گفت فعالیت مناسب بدون فشار ضامن سلامتی است . 1 سال پیش
تبخال های خطرناك یك متخصص داخلی گفت: افرادی كه ضعف سیستم ایمنی دارند همچون بیماری های دیابتی یا افرادی كه دارو مصرف می كنند، در زمان های خاص ممكن است منجر به ویروس تبخال شوند. 1 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می‌شود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 2 سال پیش
4 عامل مهم انتقال آنفلوانزا را بشناسید شیوع بیماری آنفلوانزا در روزهای ابتدایی فصل پاییز، باعث شد تا موارد ابتلا به این بیماری خیلی زود در اكثر مناطق كشور افزایش یاید. 2 سال پیش
6 اقدامی كه دانش‌آموزان مبتلا به آنفلوآنزا باید انجام دهند وزارت آموزش‌وپرورش، دستورالعمل آشنایی با بیماری آنفلوآنزا و راههای انتقال و پیشگیری در مدارس را ابلاغ و راهكارهای اساسی در راستای پیشگیری از ابتلا به بیماری و اقداماتی كه باید در صورت ابتلا انجام داد را اعلام كرده است. 2 سال پیش
رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری كند مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور، آلزایمر را یكی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد كه با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است. 2 سال پیش
شكستگی لگن چه ارتباطی با مرگ افراد دارد؟ رئیس بیمارستان شریعتی با اشاره به اهمیت توجه به بیماری پوكی استخوان علت مرگ‌ومیرهای ناشی از شكستن استخوان ران یا شكستگی لگن را تشریح كرد. 2 سال پیش
این مواد غذایی را حتماً بخورید پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و كمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین‌ها به 2 گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند كه هر كدام ویژگی‌های خود را دارند. 2 سال پیش
چرا بازی نكردن و بازیگوش نبودن سلامت‌مان را به خطر می‌اندازد؟ این متن تا حدی می‌تواند علل بازیگوشی، جوك ساختن و لطیفه‌سازی در شرایط بحرانی را توضیح دهد و از پیامدهای مثبت آن برای روان انسان پرده بردارد. 2 سال پیش
لطفا كودكان خود را كتك نزنید! كتك زدن بچه‌ها مدت‌ها است كه از موضوعات بحث‌برانگیز میان روانشناسان و والدین است.با وجود اینكه اكثر قریب به اتفاق روانشناسان والدین را از چنین كاری منع میكنند،باز هم بسیاری از والدین برای به‌اصطلاح«تربیت»فرزند خود از این روش استفاده میكنند 2 سال پیش
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب تغذیه مناسب و سبك زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را كاهش داد. 2 سال پیش
گذر از موج هفتم با سلامت مدیر رادیو سلامت درباره رویكردها و برنامه های این شبكه رادیویی با محوریت موج هفتم كرونا خبر داد و اعلام كرد مردم با رعایت پروتكل های بهداشتی می توانند از موج هفتم عبور كنند. 2 سال پیش
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟ متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید. 2 سال پیش
دندان شیری چه اهمیتی دارد؟ متخصص دندانپزشكی كودكان گفت:اگر هر دندان شیری زودتر از موعد خارج شود، طول قوس فكی به علت جابجایی دندان‌ها كم خواهد شد و دندان جانشین زیرین كه قرار است چند سال بعد رویش پیدا كند، احتمالا جای مناسبی را نخواهد داشت. 2 سال پیش
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به رفلاكس معده نرگس جوزدانی،متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مبتلایان به رفلاكس معده معمولا با مصرف مواد غذایی مناسب مشكل خود را بیشتر كنترل خواهند كرد. 2 سال پیش
برای درمان خواب آلودگی بهاری چه بخوریم؟ بهار فصلی است كه گردش خون را به مغز به درستی نمی رساند و باعث كمبود اكسیژن در مغز می شود و شما می توانید با رعایت كردن یك سری نكات تغذیه‌ای خواب آلودگی بهاری را درمان كنید. 2 سال پیش
مواد غذایی بر خلقیات و حالت‌های روانی تأثیر دارد؟ مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: كمبود ید روی خلق‌وخوی انسان تأثیر می‌گذارد. كمبود ید باعث كم‌كاری تیروئید می‌شود 2 سال پیش
مهم ترین عامل رشد مغزی كودكان، تغذیه مناسب است مدیركل دفتر بهبود وضعیت تغذیه جامعه وزارت بهداشت در برنامه صبحگاهی شبكه پنج سیما از اهمیت مواد غذایی و زمان مصرف آن‌ها برای رشد مغزی و جسمی كودكان گفت. 2 سال پیش
راههای تقویت سیستم ایمنی در مقابله با كووید19 به گفته محققان، به نظر می رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند. 2 سال پیش
غذاهای مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصل سرما در آغاز فصل زمستان، رژیم غذایی مناسب می‌تواند سهم بسزایی در درمان بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد. 2 سال پیش
خوراكی‌های ضد كرونا برای كودكان یك متخصص تغذیه گفت: والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به كرونا جلوگیری كنند. 3 سال پیش
نكات مهم درباره مراقبت از كودك دیابتی در برابر اُمیكرون از آنجایی كه طی چند روز گذشته مواردی از ابتلا به سویه اُمیكرون در هند ثبت شده این نگرانی برای پزشكان وجود دارد كه جمعیت آسیب‌پذیر شامل افراد مسن و كودكان در معرض خطر جدی ابتلا به این عفونت قرار گیرند. 3 سال پیش
توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه در ماههای سرد سال معضل آلودگی هوا به ویژه در دو فصل پاییز و زمستان به یك نگرانی جدی تبدیل شده، دود و آلودگی هوا در این دو فصل بر وضعیت كلی سلامت افراد تاثیر می گذارد. 3 سال پیش
اصول تغذیه مناسب در خانواده/ تغذیه صحیح سلامت و بهداشت نسل‌های بعد را تضمین می‌كند یك متخصص تغذیه به تشریح اصول تغذیه سالم در خانواده پرداخت. 3 سال پیش
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس كرونا یك روانشناس گفت: با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نكات بهداشتی به جنگ با كرونا برویم. 3 سال پیش
اهمیت سلامت جنسی در مبتلایان به بیماری قلبی‌عروقی یك متخصص اورولوژی گفت: یكی از مسائلی كه در مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی كمتر مورد توجه قرار گرفته، سلامت جنسی این بیماران است. 3 سال پیش
همه چیز درباره پوكی استخوان/ با این غذاها پوكی استخوان را برطرف كنید فوق تخصص غدد گفت: انجام تست تراكم استخوان برای خانم‌هایی كه هیچ فاكتور خطری ندارند 5 سال پس از یائسگی و برای آقایان پس از 65 سالگی ضروری است. 3 سال پیش
چرا مبتلایان به كرونا دچار ریزش مو می‌شوند؟ متخصص پوست گفت: ریزش مو پدیده ای است كه می‌تواند از سن بلوغ آغاز شده و ادامه دار باشد. در این بین تشخیص نوع ریزش مو و اتخاذ روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به بیمار در كنترل یا متوقف كردن این فرایند كمك كند. 3 سال پیش
نقش ویتامین A در مقابله با كرونا كارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز با اشاره به نقش مصرف غذاهای حاوی ویتامین A در سلامت كودكان زیر پنج سال... 3 سال پیش
مصرف لبنیات در پاندمی كرونا، خوب یا بد؟ یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به آثار تغذیه مناسب در تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: نخستین آیتم برای تغذیه مناسب، دریافت انرژی مناسب است؛ در صورت دریافت انرژی پایین‌تر از حد مجاز یعنی كمتر از 1600 تا 1700 كالری در روز... 3 سال پیش
این كار را انجام دهید تا بیمار نشوید! كارشناس سلامت گفت: اصلاح عادت‌های غلط در غذا خوردن و سبك زندگی ما را در برابر بیماری‌های مختلف از جمله كرونا مصون می‌كند. 3 سال پیش
علائم ابتلا به كرونا لامبدا چیست؟ لامبدا ویروس جهش یافته و جدیدترین سویه ویروس كرونا كه این روزها كل دنیا را نگران كرده است. 3 سال پیش
چگونه بر استرس كرونا غلبه كنیم/ راههای مراقبت از سلامت روان شاید كمتر مولفه ای كه در پاندمی كرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است كه با آسیب های پنهان بیشماری همراه است. 3 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیه‌هایی ارائه داد. 3 سال پیش
یك فوق تخصص ریه مطرح كرد: تغییر "دلتا" به "دلتا پلاس" / نحوه درمان و زمان مراجعه به پزشك یك فوق تخصص ریه و مراقبت ویژه علائم متفاوت ویروس دلتا، علائم خطر این بیماری، نحوه درمان و مراقبت از مبتلایان در منزل و زمان مراجعه بیماران به پزشك را توضیح داد. 3 سال پیش
كرونا زنگ كم تحركی را به صدا در آورده است شیوع و همه گیری بیماری كرونا طی 18 ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از 80 هزار نفر در كشور، زنگ خطر بی تحركی را به صدا در آورده و كمبود فعالیت و تحرك بدنی می تواند در آینده ای نزدیك، سلامت مردم را تهدید كند. 3 سال پیش