بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 3 روز پیش
شیر مادر، بهترین غذا در شش ماه اول زندگی یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر مادر، بهترین غذا در شش ماه اول زندگی است و گاهی اوقات افراد در دوره های سنی خاص از قبیل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی، نیاز به مصرف مكمل دارند. 9 ماه پیش
توزیع قطرهچكانی شیرخشك خانواده ها را خسته كرده كشوری كه تا كنون تا همین چند وقت پیش بازار مصرف كشورهای همسایه ازجمله سوریه، لبنان، عراق، افغانستان، عربستان و امارات را هم تامین میكرد حالا خودش با توزیع قطرهچكانی شیر خشك مواجه شده. 1 سال پیش
ایرانی ها 35 درصد كمتر از آمار جهانی شیر می خورند شیر، مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن است كه مصرف آن، علاوه بر بهبود سلامت جسم، بر سلامت روح و روان هم اثرگذار است. 1 سال پیش
علت «زخم معده» چیست؟ اگر مخاط معده عملكرد طبیعی خود را از دست بدهد، اسید معده به بافت معده آسیب میرساند و منجر به زخم معده خواهد شد. 2 سال پیش
اگر دچار رفلاكس معده هستید؛ این غذاها را بخورید رفلكس اسید زمانی اتفاق می افتد كه اسید معده به مری نشت می كند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می كند. 2 سال پیش
مصرف نوشابه بارداری،شیردهی و كودكان میشه در مورد مصرف نوشابه در بارداری، شیردهی و برای كودكان توضیح بدید؟ 2 سال پیش
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكی گفت: از زمان سحر تا افطار در یك فاصله طولانی،فعالیت سیستم گوارشی كم میشود و با فرا رسیدن زمان افطار،تغییراتی در بدن به وجود میآید كه باید با كمك تغذیه آن را به درستی تنظیم كرد 2 سال پیش
نكات مهم تغذیه سالمندان قبل از واكسیناسیون دز یاد آور مدیر گروه تغذیه بالینی وزارت بهداشت گفت: خواب راحت سبب ارتقای سیستم ایمنی در بین افراد و به ویژه سالمندان در هنگام واكسیناسیون می شود. 3 سال پیش
كاهش فشار خون بالا با نوشیدنیهای گرم خاص نتایج تحقیقات نشان میدهد عصاره چای برگ زیتون میتواند فشار خون سیستولیك را كاهش دهد. همچنین چای سیاه و سبز نیز حاوی تركیبات خاصی است كه باعث شل و بازتر شدن رگهای خونی و منجر به كاهش فشار خون میشود. 3 سال پیش
این سرطان ارتباط تنگاتنگی با سیگاركشیدن دارد متخصص گوارش گفت: زخم های دستگاه گوارش در افرادی كه سیگارمی كشند به خوبی بهبود نمییابد؛ عوارض خطرناك تری خواهد داشت و دوباره عود خواهد كرد. 3 سال پیش
مصرف این شیر میتواند تا 2 برابر وزن افراد را كاهش دهد نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد كه مصرف مكملهای ویتامین D میتوانند باعث كاهش وزن، كاهش چربی شكم و كنترل سطح قند خون شوند. 3 سال پیش
نقش "شیر" در ارتقای شاخصهای سلامتی/ ضرورت احیای شیر رایگانِ مدارس مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: كمك به افزایش سرانه مصرف شیر باعث ارتقای شاخص سلامتی و كاهش هزینه های درمان و نیز افزایش طول عمر همراه با سلامتی و كارآمدی جامعه خواهد شد. 3 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیههایی ارائه داد. 3 سال پیش
قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ راهكارهای تغذیهای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واكسیناسیون 3 سال پیش
4 نوع ماده غذایی ضد كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:كم آبی بدن ریسك ابتلا به كرونا را افزایش میدهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده كنید؛ چراكه تقویت كننده سیستم ایمنی بدن هستند. 3 سال پیش
توصیههای تغذیه ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا از مصرف غذاهای چرب، سوسیس، كالباس، تنقلات كم ارزش مانند چیپس، پفك و نوشابههای گازدار خوددداری كنید. 3 سال پیش
قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای تهیه غذاهای سالم است رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، گفت: قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذاهای سالم و با ارزش تغذیه ای مناسب است. 3 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست. 4 سال پیش
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای كرونایی مسئول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، داشتن یك برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس را، از مهم ترین نكات پیشگیری از ابتلا به كرونا دانست. 4 سال پیش
كودكان روزانه چند لیوان شیر بخورند افرادی كه تا سن بلوغ روزانه دو لیوان شیر مصرف می كنند، از رشد استخوانی بهتری برخوردارند. 4 سال پیش
ایرانی ها سالانه چقدر مواد لبنی مصرف می كنند مهم ترین عارضه كمبود مصرف لبنیات، ابتلا به پوكی استخوان است. 4 سال پیش
علائم گوارشی كووید 19 را بشناسیم . مشكلات گوارشی اسهال، تهوع ، استفراغ، علاوه بر علائم تنفسی و تب در بیماران مبتلا به كرونا مشاهده می شود. 4 سال پیش
چند امتیاز منحصر به فرد تغذیه با شیر مادر شیر مادر تمام نیاز فیزیولوژیك شیرخوار را مرتفع میكند. 4 سال پیش
چقدر لبنیات مصرف كنیم؟ یك متخصص تغذیه با تاكید بر مصرف روزانه لبنیات، گفت: می توانیم یك لیوان ماست را به جای یك لیوان شیر یا دو لیوان دوغ را به جای یك لیوان شیر استفاده كنیم. 4 سال پیش
ایران دارای سخت گیرانه ترین استانداردهای سلامت غذایی / به شایعات توجه نكنید. رادیو سلامت به عنوان مهمترین رسانه مرجع در حوزه سلامت در برنامه پاسخگو، در راستای تنویر افكار عمومی و بر اساس نیاز مخاطبان به بررسی موضوعی كه اخیراً در فضای مجازی و رسانه ها درخصوص وجود سم آفلاتوكسین در شیر و لبنیات پخش شده است پرداخت. 4 سال پیش
سفره های غذای سالم را دوباره پهن كنیم تغذیه سالم یكی از مهمترین فاكتورها برای حفظ سلامتی افراد است كه اگر به درستی رعایت نشود عواقب جبران ناپذیری را به دنبال دارد. 4 سال پیش
مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف كنند مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مردم برای مقابله با ضررهای ناشی از آلایندههای هوا میوه و سبزیجات بیشتری مصرف كرده و مصرف سیب و یك لیوان شیر را در برنامه روزانه خود داشته باشند. 5 سال پیش
تغذیه مناسب در سه ماه قبل از بارداری تغذیه زن و مرد قبل از بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد و سلامت جنین دارد پس باید نكات مهمی در تغذیه و رژیم غذایی را رعایت كنند. 6 سال پیش
لبنیات محلی، آری یا خیر؟؟؟ شایعات همواره تاثیر مستقیمی در گرایش عموم به یك محصول دارند،میزان استفاده از شیر و لبنیات فله افزایش یافته است و باز هم در این میان این مصرف كننده است كه نمیداند چه كند؟؟ 6 سال پیش
چاقی بیش از حد، آسم را بدتر می كند موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا كه حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می كند؛ اما اینكه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف كند یا خیر؟، باید به صورت فردی بررسی شود. 6 سال پیش
در «سایه روشن» بشنوید: مصرف شیرینی سبب بروز آكنه می شود؟ شبكه رادیویی سلامت، یكشنبه ـ 22 مرداد ماه، در برنامه «سایه روشن» موضوع «خوردن شكلات و شیرینی باعث بروز جوش و آكنه می شود؟» را مورد بحث و بررسی قرار می دهد. 7 سال پیش
افطاری را «سبك» میل كنید/ مصرف غذاهای «چرب و شیرین» ممنوع! افطاری سبك و خوب نیازهای فرد را در وعده افطار تأمین می كند و دوساعت بعد نیز می تواند زمان مناسبی برای صرف شام باشد. 7 سال پیش
«كاهش وزن» در دوران بارداری آری یا نه؟ اگر مادر چربی خوب مصرف نكند، نوزاد از همان زمان مستعد مشكلات ناشی از چربی های بد می شود؛ زیرا چربی های نامناسب از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود. 7 سال پیش
انجام سالانه 250 مورد «سلول درمانی قرنیه» در ایران رئیس بیمارستان فارابی از انجام سالانه بین 200 تا 250 مورد سلول درمانی قرنیه چشم در ایران خبر داد و افزود: تحقیقات در مورد سلول درمانی برای بیماری شب كوری و بیماری های شبكیه نیز در دست انجام است. 7 سال پیش
مردان در معرض خطر پوكی استخوان هستند در مردان سنین بالای 65 سال شكستگی استخوان بیشتر دیده می شود؛ از این رو، مصرف شیر كم چرب، میوه و سبزی به آنها توصیه می شود. 7 سال پیش
علت كاهش وزن زیاد نوزاد در چند روز اول پس از تولد چیست؟ كمی كاهش وزن در چند روز اول پس از تولد طبیعی است؛ اما كاهش وزن زیاد نوزاد نشان می دهد كه اكثر این نوزادان درست شیر دریافت نكرده اند. 8 سال پیش
پروبیوتیك به معنای «برای زندگی» است یك دكترای علوم و مهندسی صنایع غذایی گفت: مصرف روزانه 250 گرم ماست و محصولات لبنی پروبیوتیك طی 14 روز پیایی تاثیرگذار است. 8 سال پیش