یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر مادر، بهترین غذا در شش ماه اول زندگی است و گاهی اوقات افراد در دوره های سنی خاص از قبیل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی، نیاز به مصرف مكمل دارند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر غلامرضا محمدی فارسانی، در گفتگو با برنامه «فراسو» این شبكه رادیویی افزود: كودكان اگر مواد غذایی را طبق برنامه درست و به اندازه استفاده كنند نیازی به مصرف مكمل وجود ندارد؛ اما در دوره های سنی خاص به دلایلی، نیاز به مصرف مكمل خواهند داشت.
او دوران سنی خاص را شامل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی دانست و ادامه داد: طبق دستورالعمل كشوری مكمل ویتامین D باید در گروه های سنی مختلف مصرف شود.
فارسانی با بیان اینكه بهترین غذا در شش ماه اول زندگی، شیر مادر است، گفت: از شش ماهه دوم زندگی، غذای كمكی شروع می شود و تا پایان سال دوم، باید شیر مادر مصرف شود.
او در ادامه افزود: در كنار شیر مادر از روز سوم تا پنجمِ تولد، به صورت روزانه، مكمل ویتامین A و D و یا مولتی ویتامین 20 تا 25 قطره، به نوزاد داده می شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: كودكانی كه از شیر مادر تغذیه می شوند و از شش ماهگی غذای كمكی را شروع می كنند، باید قطره آهن را دریافت كنند كه مصرف مكمل A ، D و آهن تا 2 سالگی ادامه می یابد.
فارسانی با تاكید بر مصرف مكمل آهن، گفت: بی توجهی به مصرف آهن می تواند زمینه ساز فقر آهن ،كم خونی، كاهش حافظه، كاهش قدرت یادگیری و افزایش خطر ابتلا به عفونت های مختلف باشد.
او با بیان اینكه تغییر رنگ دندان با مصرف مكمل آهن به معنی پوسیدگی دندان نیست، افزود: با ریختن قطره در انتهای دهان یا مخلوط آن با آب میوه و تمیز كردن دندان پس از مصرف می توانیم این عارضه را به حداقل برسانیم.
این متخصص تغذیه با بیان اینكه، قطره ویتامین A و D را در زمان ثابتِ صبح یا عصر با وعده غذایی مصرف كنید، اظهاكرد: برای تشخیص نیاز كودك به مكمل باید به منحنی رشد قدی، رشد وزن و منحنی دور سر توجه كنیم و اگر رشد فرزندتان طبق منحنی رشد و با همان شیب پیش می رود، احتمال اینكه فرزند شما كمبود ویتامین داشته باشد، كم است.
