نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه مصرف مكمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث كاهش وزن، كاهش چربی شكم و كنترل سطح قند خون شوند.
به نقل از سایكولوژی نیوز نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی كه رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.07 كیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می‌دهند.
ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شكمی نیز ارتباط دارد.
نتایج تحقیق نشان داد كه نوشیدن شیر حاوی كلسیم و ویتامین D می‌تواند كاهش وزن را دوچندان كند.
بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممكن است دچار كمبود ویتامین D باشند؛ كمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.
غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل‌آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است.
تحقیق جدید شامل 121 زن مبتلا به كمبود ویتامین D و پیش دیابت بود كه به نیمی از افراد یك مكمل ویتامین D به میزان 60 هزار IU یك مرتبه در هفته در طول هشت هفته داده شد.
پس از اینكه سطح ویتامین D آنان به حالت عادی بازگشت، روزانه 200 IU ویتامین D مصرف كردند تا در سطح سالم باقی بمانند و به نیمی دیگر از شركت‌كنندگان نیز دارونما داده شد.
نتایج نشان داد زنانی كه ویتامین D مصرف می‌كردند، چربی شكم بیشتری از دست داده و تنظیم گلوكز بهتری را نشان دادند.
محققان نتایج این تحقیق را چنین توصیف كردند: در این كارآزمایی كنترل تصادفی با دقت 18 ماهه، میزان گلوكز خون ناشتا(FBG)، قند خون 2 ساعت بعد از غذا، تحمل گلوكز خوراكی(OGTT)، هموگلوبین A1C (HbA1c ) و چربی شكمی با مداخله ویتامین D كاهش یافت.
ویتامین D به بدن در جذب كلسیم كمك می‌كند؛ همچنین به نظر می‌رسد سطوح بالای كلسیم میل به غذا را كاهش می‌دهد و كمبود كلسیم می‌تواند اشتها را به عنوان راهی برای به دست آوردن مواد معدنی ضروری بیشتر كند.
