سعی و صفا انفاق كردن، پی بردن به ابعاد معنوی و اهمیت عید قربان و تاثیر دست خیر داشتن در كاهش استرس و سلامت روان، دستیابی به سلامت معنوی و آثار آن در زندگی و... از محورهای ویژه برنامه«سعی و صفا» از رادیو سلامت است، كه در روز عید قربان ساعت 10:05 تقدیم شما خوبان می شود. 4 روز پیش
چگونه سواد سلامت خود را بالا ببریم؟ در هفته سلامت قرار داریم؛ هفته‌ای كه قرار است نسبت به سلامت جسم و روان خود حساس شده و اندكی به آن فكر كنیم. 2 ماه پیش
جسم و روحتان را با این نوشیدنی جَلا دهید یك جرعه آرامش، یك دنیا سلامتی؛ عرق بهار نارنج با عطر دل‌انگیز و خواص شگفت‌انگیزش، بهترین همراه برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش و افزایش انرژی است. از طبیعت بنوشید و طراوت را احساس كنید. 4 ماه پیش
تأثیر سیگار، استرس و آلودگی هوا بر ناباروری مردان متخصص بیولوژی تولیدمثل گفت: كیفیت اسپرم، عامل اصلی ناباروری مردان است كه تحت تأثیر ژنتیك و محیط قرار دارد . 5 ماه پیش
ورزش منظم راهكاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت كافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انكار است. از كاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود كیفیت زندگی ایفا می‌كند. اگر وقت كافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های كوچك‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید. 6 ماه پیش
جلوگیری از شیوع بیماری‌های فصلی به كمك روش های ساده و اصولی زیر می توانید از شیوع بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های شایع جلوگیری كنید. 9 ماه پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 1 سال پیش
نشانه های استرس در كودكان كودكان به دلایل مختلف احساس استرس می كنند. به عنوان والدین، این مسئولیت شماست كه آن عوامل استرس زا را شناسایی كرده و مراقب علائم هشدار دهنده باشید. 2 سال پیش
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟ تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمركز بر افكار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟ 2 سال پیش
مهم ترین علت ریزش مو در مردان و زنان ریزش مو از مشكلاتی است كه در صد زیادی از مردان و زنان با آن روبرو می شوند. علت های مختلفی می تواند باعث كم پشت شدن و ریزش در موی افراد شود. در برنامه فراسوی رادیو سلامت به این موضوع پرداخته شد. 2 سال پیش
برای حفظ تناسب اندام بدوید دویدن یك ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملكرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می كند. 2 سال پیش
تجربه استرس روزانه با افزایش سن كاهش می یابد نتایج یك مطالعه تحقیقاتی نشان داد كه با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واكنش افراد به عوامل استرس زای روزانه كاهش می یابد. 3 سال پیش
كاغذ تا كنید تا با هوش شوید! اوریگامی یا همان هنر تا كردن كاغذ و ساخت اشكال مختلف، امروزه در اكثر كشورهای دنیا مورد توجه قرار گرفته؛ این هنر ریشهای ژاپنی دارد و در افزایش هوش موثر است. 3 سال پیش
عواملی كه سرعت متابولیسم بدن را كاهش می دهد روندی كه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می كند، متابولیسم نامیده می شود. 3 سال پیش
6 راهكار برای كاهش استرس شریك زندگی زندگی پر استرس است. كار و تلاش سخت برای تامین مخارج زندگی، افزایش روز افزون هزینه ها و مبارزات مرتبط با سلامتی ما همه میتواند سخت و استرس آور باشند. 3 سال پیش
نوشیدنی‌هایی برای فرار از گرمازدگی تابستان با روزهای طولانی و گرمای طاقت فرسای خود از راه رسیده است؛همان روزهایی كه جرعه آبی خنك یا نوشیدنی گوارا آرزوی هر فرد گرمازدهای است. 3 سال پیش
چه موادغذایی باعث كاهش انرژی می‌شوند؟ طبیعی است كه سطح انرژی در طول روز كمی كاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند. 3 سال پیش
ویتامین هایی برای كاهش استرس آیا زمانی كه احساس استرس میكنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت كه استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممكن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم كه اغلب اینها ... 3 سال پیش
علل ایجاد مه مغزی و راه درمان آن مه مغزی، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است كه تفكر واضح را دشوار می‌كند. 3 سال پیش
سكون انرژی در خانه باعث كاهش انگیزه و احساس افسردگی در افراد می‌شود مدرس معماری گفت: سكون انرژی در خانه باعث كاهش انگیزه و احساس افسردگی در افراد می‌شود. همهچیز در اطراف ما دارای انرژی هستند؛در نتیجه روزانه مدتی دربها و پنجرهها برای جابهجایی انرژی باز كنید. 3 سال پیش
روش‌هایی برای تسكین دردهای كمر و گردن زمانی كه روغنهای گیاهی نیز برای درد كمر و گردن جوابگو نیستند؛ روش‌هایی برای تسكین درد این مناطق وجود دارند. 3 سال پیش
علت ریزش مو در بهبودیافتگان كرونا چیست؟ یك متخصص پوست درباره عوارض ابتلا به كرونا بر پوست و مو توضیحاتی داد و گفت: استرس بیماری كرونا در كنار داروها، كاهش وزن و سوتغذیه؛ سبب بروز ریزش موی ناگهانی در فاصله یك الی 4 ماه بعد از بهبودی می‌شود كه... 3 سال پیش
فواید ورزش برای سلامت روان ورزش كردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله كنترل وزن، كاهش فشار خون، كاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد. 3 سال پیش
راههای تقویت سیستم ایمنی در مقابله با كووید19 به گفته محققان، به نظر می رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند. 3 سال پیش
عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا كه بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر می‌كند. 3 سال پیش
با 10 روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید برای داشتن یك زندگی سالم و به دور از بیماری، تنها با رعایت چند نكته ساده می‌توانید آن را به دست آورید. 3 سال پیش
افزایش اختلالات روانی با شیوع كرونا مدیركل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: تحقیقات نشان داده با شیوع كرونا، اختلالات روانی در سطح كشور افزایش یافته است. 4 سال پیش
تاثیر فضای سبز بر كاهش عوارض سندرم "پی ام اس" نتایج یك مطالعه جدید تایید می كند زنانی كه بیشتر در تماس با فضای سبز قرار دارند، كمتر احتمال دارد از عوارض "سندرم پی ام اس" رنج ببرند. 4 سال پیش
علل و عوارض جویدن یخ یكی از كارهای غیرمعمولی كه كودكان و شاید برخی از بزرگسالان به آن علاقه نشان میدهند، جویدن یخ است. 4 سال پیش
اهمیت سلامت جنسی در مبتلایان به بیماری قلبی‌عروقی یك متخصص اورولوژی گفت: یكی از مسائلی كه در مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی كمتر مورد توجه قرار گرفته، سلامت جنسی این بیماران است. 4 سال پیش
چاقی، تهدیدی برای بزرگسالان مبتلا به اوتیسم خوب غذا خوردن و ورزش منظم میتواند برای هر فردی یك چالش باشد، اما برای افرادی كه دارای اختلال طیف اوتیسم یا معلولیت ذهنی هستند، این چالش بهطور تصاعدی بیشتر است. 4 سال پیش
چگونه بر استرس كرونا غلبه كنیم/ راههای مراقبت از سلامت روان شاید كمتر مولفه ای كه در پاندمی كرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است كه با آسیب های پنهان بیشماری همراه است. 4 سال پیش
سالی چندبار فشار خونمان را چك كنیم؟ متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریكه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است. 4 سال پیش
نقش ویتامین D در پیشگیری از كرونا دكتر احمد اسماعیل زاده در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از تاثیر و نقش ویتامین D در سلامتی و پیشگیری از كرونا گفت. 4 سال پیش
فشار خون نرمال و عادی چند است؟ متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریكه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است. 4 سال پیش
روشی آسان برای آرام سازی ذهن در مواجهه با كرونا معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی به منظور اطلاع رسانی و مشاركت مردم در پیشگیری و كنترل بیماری كووید 19 اقدام به تهیه و انتشار پیام های آموزشی با عنوان "روش‌های آسان برای آرام سازی ذهن" كرده است. 5 سال پیش
چطور در روزهای كرونایی «آرامش» داشته باشیم؟ مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیكی سبك و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش كه نگرانیِ ما را از فكر‌های منفی دور كند، از جمله روش‌های كسب آرامش در دوران كرونا و استرس ناشی از این بیماری است. 5 سال پیش
افسردگی و نگرانی، عوارض سقط جنین مشاور خانواده و متخصص روانپزشك گفت: افسردگی و نگرانی از جمله عوارض پس از سقط جنین یا بارداری ناتمام است كه در برخی مواقع آسیب جبران ناپذیری به مادر و حتی پدر وارد خواهد كرد. 5 سال پیش
بیماران قلبی - عروقی بیشترین میزان مرگ و میر ناشی از كرونا در كشور حدود 50 درصد از بستری شدگان بیماری كووید-19 در بیمارستانها و مراكز درمانی كشور، دارای حداقل یك بیماری مزمن بودهاند. 5 سال پیش
چند توصیه برای سلامتِ زنان خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشكلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشكلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا كند. 5 سال پیش