چگونه سیستم تنفسی و ریه خود را تقویت كنیم تا به بیماری كرونا مبتلا نشویم؟
باید سعی كنیم به ریه و دستگاه تنفسی آسیبی وارد نشود. یكی از فاكتورهای مهم در آسیب رساندن به سیستم تنفسی و ریه مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر و هوای آلوده است.
مصرف میوه و سبزیجات تازه، دانه‌های روغنی همچون بادام زمینی وماهی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. كاهش استرس یكی دیگر از عوامل افزایش سیستم ایمنی بدن است؛ همچنین اگر استرس را كاهش ندهیم باعث افزایش شانس ابتلا به كرونا و عفونت ریوی می‌شود.
انجام ورزش منظم سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد؛ ضمن اینكه خواب منظم و كافی یكی دیگر از فاكتورهای مهم در افزایش سیستم ایمنی بدن است؛ در نتیجه اگر ما بتوانیم با رعایت موارد ذكر شده سیستم ایمنی بدن را افزایش دهیم، می‌توانیم سیستم تنفسی و ریه خود را تقویت كرده و شانس ابتلا به كرونا را كاهش دهیم.
