آیا ورزش می‌تواند در هر سنی استرس مردان را كاهش دهد و سلامت‌شان را تقویت كند؟
👤دكتر بیژن حیدری، متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی همدان:
1. فعالیت‌های بدنی منظم در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و پوكی استخوان نقش اساسی دارند و به حفظ سلامت كلی بدن كمك می‌كنند.
2. ورزش منجر به ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند سروتونین و اندورفین می‌شود
3. فعالیت بدنی منظم می‌تواند به‌طور چشمگیری فشارهای روحی، روانی و حتی اقتصادی كه بسیاری از مردان در طول زندگی تجربه می‌كنند را كاهش دهد و موجب ارتقای سلامت جسم و روان آنها شود.ورزش؛ كلید كاهش استرس و تقویت سلامت مردان در هر سن
