تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز دكتر محمد رضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با برنامه فراسو رادیو سلامت درخصوص اهمیت تغذیه و سبك زندگی در تقویت سیستم ایمنی به خصوص در فصل پاییز تاكید كرد. 6 روز پیش
بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 1 ماه پیش
نقش تغذیه در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش‌آموزان، تأكید كرده‌اند. 2 ماه پیش
روی دیوار بنویسید «من ایدز دارم»! تاكید دارند تصویری از آنها منتشر نشود و در متن گزارش نیز اسامی مستعار برایشان به كار ببرم. دلایلشان هم متفاوت است. 2 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد میشود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 2 سال پیش
نشانه‌های ارتباط سالم ما در رفاقت با دوست‌ها، اطرافیان، همسر و خانواده همیشه باید استاندارهای لازم را رعایت كنیم تا یك ارتباط سالم داشته باشیم؛ اما ویژگی‌های این ارتباط سالم چه چیزهایی است؟ در برنامه حریم آرامش رادیو سلامت به این موضوع پرداخته شد. 2 سال پیش
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت:سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و هر كدام از مواد غذایی به نحوی نقش خود را ایفا می‌كنند. 2 سال پیش
مردان مراقب باشند؛ زنان از شنیدن این جملات متنفرند! زنان از بعضی جملات و حرف‌ها به شدت متنفر هستند كه به زبان آوردن آنها باعث بیشتر شدن شدت عصبانیت زنان میشود. 2 سال پیش
چطور اعتماد به نفس كودك و نوجوان را افزایش دهیم غالبا وقتی از بزرگترها در مورد اعتماد به نفس سوال می‌كنیم خاطراتی از كودكی خود را به یاد می‌آورند مثلاً 2 سال پیش
هویج پخته بهتر است یا خام؟ هویج زمانی كه آب پز یا بخارپز می شود نسبت به زمانی كه خام خورده شود، آنتی اكسیدان بیشتری دارد. 2 سال پیش
بلا هایی كه «داد زدن» بر سر كودكتان می‌آورد! بسیاری از والدین از خود می‌پرسند كه تا چه حد داد و فریاد زدن بر سر كودكان به آنها آسیب می‌رساند. می‌توان گفت كه این صدمه بستگی به شدت و نوع این فریادها دارد؛ اما توجه كنید داد زدن هیچ سودی در مسیر تربیت فرزند دلبندتان ندارد. 2 سال پیش
چرا باید از قدرت قدردانی در روابط زناشویی استفاده كنیم؟ همه ما دوست داریم مورد قدردانی، دوست داشتن و تعریف و تمجید قرار بگیریم، به خصوص توسط كسی كه دوستش داریم. قدردانی مهمترین جنبه رضایت در روابط زناشویی است. 2 سال پیش
چگونه بیماری‌های تیروئید را تشخیص دهیم؟ یكی از مهمترین غدد درون‌ریز بدن كه روی سیستم‌های اصلی بدن مانند مغز، قلب، عروق، دستگاه گوارش و تنفسی تاثیر مستقیم می‌گذارد غده تیروئید است. كوچك‌ترین مشكل در فعالیت غده تیروئید عوارض جدی‌ای را برای افراد به همراه دارد و ... 2 سال پیش
اشتباهات والدین در تربیت كودكان كودكان با كتابچه های راهنما بزرگ نمی شوند. كودكان نوپایی كه سرشار از انرژی هستند و مشتاق به تجربه ی هر چیزی كه شما به آنها ارائه می دهید، ممكن است در واقع به دنبال فریب والدین خود باشند. 2 سال پیش
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم القای حس مثبت از خود در فرزندان یكی از وظایف بسیار مهم والدین است. اگر نوجوانان عزت نفس مناسبی داشته باشند، ظرفیت تبدیل شدن به بزرگسالانی سازگار را خواهند داشت. 2 سال پیش
چرا باید از قدرت قدردانی در روابط زناشویی استفاده كنیم؟ همه ما دوست داریم مورد قدردانی، دوست داشتن و تعریف و تمجید قرار بگیریم، به خصوص توسط كسی كه دوستش داریم. قدردانی مهمترین جنبه رضایت در روابط زناشویی است. 2 سال پیش
باید و نبایدهای یك رابطه عاطفی خوب برای داشتن یك رابطه عاطفی خوب، گاهی نیز باید خودمان را برای آب‌وهوای طوفانی دریا و شرایط سخت آماده كنیم. همواره باید مراقب مسیری كه قایق در آن حركت می‌كند باشیم تا از مسیر اصلی منحرف نشویم و ... 2 سال پیش
توصیه هایی برای اختلالات خواب/بختك چیست؟ یك متخصص مغز و اعصاب به تشریح اختلالات شایع خواب پرداخته و به راه‌های درمان آنها اشاره كرد. 2 سال پیش
مصرف این خوراكی‌ها برای افطار مناسب نیست با آغاز ماه مبارك رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشكلات گوارشی شود؛ 2 سال پیش
چند اشتباه رایج روزه داران یك متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارك رمضان پرداخت. مرتضی عقبایی در پاسخ به این سوال كه چگونه می‌توان در ماه مبارك از افزایش وزن جلوگیری كرد، گفت: 2 سال پیش
تزریق واكسن كرونا در زمان روزه داری/شرایط روزه داری در زمان كرونا در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع كووید-19 با ایام روزه داری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری كووید -19 در دوران روزه داری دیده نشده است. 2 سال پیش
تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به كووید19 در روزه‌داری را كاهش می‌دهد. معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در توصیه به روزه داران درباره رعایت اصول تغذیه ای صحیح در ماه رمضان همزمان با شیوع كرونا تاكید كرده است: 2 سال پیش
توصیه به بیماران گوارشی در وعده های سحر و افطار ماه رمضان روزه داری علاوه بر اینكه یك فریضه معنوی است، می تواند یك دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد به شرطی كه به توصیه های طب ایرانی توجه كنیم. 2 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری در دوران كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی گـروه سـبزی هـا و میـوه‌هـا در ایـام روزه‌داری بـا تـامین ویتـامین‌هـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A ... 2 سال پیش
راهكارهای تغذیه ای برای ماه مبارك رمضان روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشكی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، كاهش وزن، سلامت مغز، كاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت كبد، كاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما 2 سال پیش
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده كنیم؟ چند روزی بیشتر با آغاز ماه مبارك رمضان فاصله نداریم؛ از این رو باید خود را برای ورود به آن آماده كنیم. 2 سال پیش
قرنطینه 5 روزه اُمیكرون شامل چه كسانی میشود؟ معاون درمان وزارت بهداشت درباره مدت زمان قرنطینه مبتلایان به كرونای اُمیكرون توضیحاتی ارائه كرد. 2 سال پیش
راهكارهایی برای مقابله با كرونادر بارداری و شیردهی یك متخصص طب سنتی گفت: در زمان ابتلا به كرونای اُمیكرون بهتر است صبحانه كره با كمی عسل و مغزبادام مصرف شود؛ برای ناهار و شام سوپ حاوی گشنیز بهتر است البته در بارداری از جعفری استفاده نشود 2 سال پیش
مهم ترین عامل رشد مغزی كودكان، تغذیه مناسب است مدیركل دفتر بهبود وضعیت تغذیه جامعه وزارت بهداشت در برنامه صبحگاهی شبكه پنج سیما از اهمیت مواد غذایی و زمان مصرف آنها برای رشد مغزی و جسمی كودكان گفت. 2 سال پیش
5 خوراكی مفید در برابر بیماری ها برخی خوراكی‌ها می‌توانند سلامتی شما را در برابر بسیاری از بیماری‌ها تضمین كنند. 2 سال پیش
هشدار به افراد كم وزن/تبعات مصرف خودسرانه پروتئین عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در ارتباط با مسیر درست كاهش وزن و همچنین كم وزنی افراد، توضیحاتی ارائه داد. 2 سال پیش
ضرورت نظارت بر فعالیت‌های آنلاین كودكان و نوجوانان در دوران پاندمی كرونا یك روانپزشك كودكان معتقد است، استفاده مداوم از فضای مجازی در دوران همه گیری كرونا نیازمند نظارت صحیح والدین است. 3 سال پیش
تزریق دوز سوم شامل كدام واكسن‌ها میشود سرپرست معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی از اجرای واكسیناسیون دوز یادآور كادر بهداشت و درمان خبر داد. 3 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیه‌هایی ارائه داد. 3 سال پیش
چطور «ریفلاكس» معده را درمان كنیم؟ متخصص بیماری‌های داخلی با بیان اینكه برگشت اسید معده از معده به مری را ریفلاكس گویند، گفت:باید مصرف مایعات را موقع خواب كم كنیم، شام را زودتر بخوریم و از خوردن میوه، مایعات و چای بعد از غذا خودداری كنیم. 3 سال پیش
این وعده غذایی را حتما بخورید! فوق تخصص گوارش و كبد گفت: نكته بسیار مهم این است كه هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد؛ اگر قرار باشد در طول شبانه روز یك وعده غذا بخوریم این یك وعده صبحانه خواهد بود. 3 سال پیش
قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ راهكارهای تغذیه‌ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واكسیناسیون 3 سال پیش
4 نوع ماده غذایی ضد كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:كم آبی بدن ریسك ابتلا به كرونا را افزایش می‌دهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده كنید؛ چراكه تقویت كننده سیستم ایمنی بدن هستند. 3 سال پیش
افرادی كه صبحانه نمی خورند دچار افزایش وزن می شوند برنامه"پاسخگو"ی رادیو سلامت از گروه "تغذیه و سلامت" و با حضور دكتر عبدالرضا نوروزی روی آنتن رفت. 3 سال پیش
تحریمها شامل حال اورژانس كشور نیز شده است. براساس برنامهریزی سازمان اورژانس كشور تعداد آمبولانسها را به 5500 دستگاه ارتقا دادیم و خدمات را با سرعت مناسبی ارائه میدهیم. 4 سال پیش
11 راه كنترل اشتهای كاذب ما در این مطلب توصیه‌های خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری كرده ایم. 4 سال پیش
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست تا به حال دقت كردهاید مغز گردو چقدر شبیه مغز ماست؟ این اتفاقی نیست! تعجبی ندارد كه این مغز تُرد و خوشمزه برای سلامت مغز مفید است. 4 سال پیش