ورزش های هوازی برای افراد دیابتی آری یا نه؟ برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت، روزهای یكشنبه هر هفته، از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. 1 سال پیش
تمرینات هوازی و قدرتی به جوان نگه داشتن مغز كمك می كند یك مطالعه جدید نشان می دهد كه تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به جوان نگه داشتن مغز كمك كند. 1 سال پیش
ورزش های ساده هوازی و كاهش ریسك سكته مغزی تحقیقات جدید نشان می دهد كه ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سكته مغزی را كاهش دهد. 1 سال پیش
بیشتر قدم بزنید تا بیشتر عمر كنید مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد كه سبك زندگی بی‌تحرك ممكن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و كوتاه‌تر شدن طول عمر شود. 1 سال پیش
پیشگیری از آلزایمر با چند روش آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از این بیماری پیشگیری كرد. 1 سال پیش
در فصل سرما، مراقب تحلیل رفتن عضله ها باشید با توجه به اینكه در فصل سرما،خون رسانی كمتر است، درد بیشتری در عضله و استخوان ها احساس می شود، لذا در این فصل، نباید بی تحرك بود و در منزل به ورزش های كششی و هوازی باید پرداخت تا عضله ها تحلیل نرود. 1 سال پیش
ورزش تاثیر مثبت بر روند درمان سرطان سینه دارد تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه یك برنامه ورزشی می‌تواند به بیماران مبتلا به سرطان سینه كه تحت پرتودرمانی هستند، كمك كند تا احساس خستگی را كاهش دهند و كیفیت زندگی بهتری داشته باشند. 2 سال پیش
ورزش روند بهبود بعد از جراحی سرطان سینه را تسریع می كند كارشناسان می گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرك است. 2 سال پیش
غذاهای مضر برای كبد چرب را بشناسید بیماری كبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری كبد چرب غیرالكلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد كه بیش از 5 درصد سلول‌های كبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما رژیم غذایی نامناسب و ژنتیك ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌كنند. 2 سال پیش
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن! پیاده روی منظم مزایای باورنكردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است كه می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم و كنترل و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله قلبی، فشار خون بالا و همچنین تقویت استخوان‌ها و عضلات و بهبود خلق و خو كمك كند 2 سال پیش
توصیه هایی برای اختلالات خواب/بختك چیست؟ یك متخصص مغز و اعصاب به تشریح اختلالات شایع خواب پرداخته و به راه‌های درمان آنها اشاره كرد. 2 سال پیش
تكنیكی كه منجر به كاهش 2 برابری وزن می‌شود تركیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان كلسترول و وزن بدن را تا دو برابر كاهش دهد. 3 سال پیش
تاثیر فعالیت بدنی در كاهش بستری و مرگ بیماران كرونا مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس مركز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر فعالیت بدنی در سلامت افراد در پاندمی كرونا، گفت: 3 سال پیش
تاثیر ورزش بر درمان یك بیماری فراگیر قلبی دانشمندان دانشگاه آدلاید استرالیا بر این باورند انجام ورزش‌های هوازی می‌تواند تا حد قابل توجهی شدت علائم را در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی كاهش می‌دهد. 3 سال پیش
برای كاهش وزن تمرینات قدرتی بهتر است یا تمرینات عادی؟ بعضی فعالیت‌ها یا ورزش‌ها تاثیر بسیار زیادی در سوزاندن كالری‌های بدن دارند و باید با توجه به نیازمان از آن استفاده كنیم. 3 سال پیش
كرونا زنگ كم تحركی را به صدا در آورده است شیوع و همه گیری بیماری كرونا طی 18 ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از 80 هزار نفر در كشور، زنگ خطر بی تحركی را به صدا در آورده و كمبود فعالیت و تحرك بدنی می تواند در آینده ای نزدیك، سلامت مردم را تهدید كند. 3 سال پیش
12 دلیل برای اینكه باید ورزش كنیم اغلب هنگامی كه به خانم‌ها می‌گوییم باید ورزش كنید دنبال یك چرایی و دلیل خوب هستند برای ورزش كردن و آماده بهانه آوردن برای ورزش نكردن 3 سال پیش
ورزش می تواند استرس را كنترل و یا كاهش دهد؟/ در سونای خشك و بخار امكان كاهش چربی وجود دارد؟ یكی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، كنترل چربی و تناسب اندام به كاهش اضطراب و استرس كمك می كند. 7 سال پیش
كوفتگی روزمره را با «ورزش» از تن به در كنید هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشك این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند. 7 سال پیش
روز تربیت بدنی و ورزش گرامی باد یك متخصص طب ورزشی گفت: هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشك این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند. 7 سال پیش