هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشك این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند.
مهرشاد پورسعید اصفهانی، متخصص طب ورزشی در برنامه «ورزش همگانی» رادیو سلامت در خصوص تاثیرگذاری برنامه مستمر ورزشی در سلامت افراد، گفت: قدم اول برای افرادی كه می‌خواهند ورزش كنند، ارزیابی صحیح فرد است. یعنی پزشك چهار پارامتر فرد را اندازه‌گیری و سطح سلامت وی را مشخص می‌كند كه در كدام مسیر قرار دارد و بر اساس نقایصی كه در سیستم بدنی او وجود دارد، فعالیت ورزشی مناسبی برایش توصیه می‌شود.
وی با تاكید بر این‌كه ورزش بدون هدف معنا ندارد، ادامه داد: پس از ارزیابی پزشك، شاخص‌های اولیه افراد مشخص و معین می‌شوند؛ از این رو به منظور افزایش شاخص‌ها و بهبود آن‌ها باید فعالیت ورزشی انجام پذیرد.
این متخصص طب ورزشی در ادامه گفت: داشتن برنامه فعالیت ورزشی بر اساس سطح سلامت افراد باعث می‌شود فرد در شرایط بهتر و وضعیت مناسب‌تری ورزش كند و كوفتگی‌های ناشی از زندگی روزمره در وی كمتر باشد و شادابی و طول عمر بیشتری داشته باشد.
وی ادامه داد: این فرد با كیفیت بهتری زندگی خواهد كرد؛ پس هدف از ورزش منظم، دقیقا این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند.
پورسعید اصفهان در خصوص مولفه‌های یك ورزش خوب از لحاظ علمی تاكید كرد: با توجه به ارزیابی‌هایی كه توسط پزشك انجام می‌شود، به فرد یك نسخه و برنامه ورزشی داده می‌شود كه در این برنامه ورزشی مشخص می‌شود فرد باید ورزش هوازی انجام دهد یا ورزش فقط جنبه سلامت داشته باشد.
وی با بیان این‌كه یك برنامه خوب و شدت ورزش بر اساس ارزیابی‌های اولیه انجام می‌شود، اظهار كرد: مجموع آن‌ها فرآیندی می‌شود كه مثلا فرد از نقطه الف كه نقطه نسبتا سالم و در معرض خطری است فرد را به نقطه ب كه نقطه سالم است انتقال خواهد داد.
این متخصص طب ورزشی خاطرنشان كرد: به فراخور شرایط هر فرد در ارزیابی‌های اولیه و این‌كه آیا فرد بیماری دارد یا خیر، پزشك، محدودیت‌هایی برای فرد قائل می‌شود.
