كارشناسان می گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرك است.
دكتر «آلاستر تامپسون»، از بخش جراحی پستان در كالج پزشكی بیلور در هیوستون تكزاس، گفت: «افرادی كه خیلی زود بعد از عمل جراحی به فعالیت روزمره باز می‌گردند، بهبودی شأن زودتر حاصل شده و عوارض كمتری دارند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «اگر شما عمل در ناحیه دیواره قفسه سینه، سینه یا زیر بغل داشته اید، ورزش بازو به آرامی راهی مناسب برای بهبود تحرك شانه و كاهش تورم است.»
تامپسون انجام كشش‌های ملایم را توصیه می‌كند. یوگا هم ممكن است كشش مفیدی را فراهم كند، اما تامپسون می‌گوید: «مهم است كه به یاد داشته باشید منطقه اطراف محل عمل ممكن است انعطاف پذیری كمتری داشته باشد.»
ورزش هوازی می‌تواند عضلات، استخوان‌ها، قلب و ریه‌ها را تحریك كند.
تامپسون خاطرنشان كرد: «پیاده روی یك ورزش سبك خوب است كه می‌تواند بر روی تردمیل یا اطراف محله تان انجام دهید.»
وی توصیه می‌كند: «سعی كنید هر روز كمی بیشتر ورزش كنید تا به حالت عادی برگردید، اما بیش از حد خود را تحت فشار قرار ندهید.»
