روشهای پیشگیری از اختلالات اسكلتی عضلانی را بشناسیم یك متخصص طب فیزیكی و توان بخشی هشدار داد: بی اختیاری ادار و بی اختیاری مدفوع از عوامل خطر فشار به اعصاب نخاع است كه باید جدی گرفته شود. 11 ماه پیش
خطر بیخ گوش كاركنان اداری دردهای عضلانی و اسكلتی كاركنان اداری را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می‌دهد. 1 سال پیش
ورزش درمانی و كاهش دردهای عضلانی اگر می‌خواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد می‌شود در خصوص ورزش درمانی تحقیق كنید. 1 سال پیش
همراه با فراسو روی موج اگر نگاهی به موضوعات بهداشت و تندرستی داشته باشیم، متوجه خواهیم شد كه تعداد این موضوعات كم نیست و مردم در این حوزه سئوالات زیادی دارند، به همین دلیل شبكه رادیویی سلامت به موضوعاتی در این حوزه می پردازد و پاسخگوی سئوالات شنوندگان است. 1 سال پیش
پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانو اگر آرتروز زانو دارید، ورزش همچنان می تواند بخشی از روتین زندگی شما باشد. نكته كلیدی این است كه تمرینات صحیح و روش صحیح انجام آنها را بدانید. به طور كلی، ورزش طولانی مدت برای بزرگسالان مبتلا به زانو درد بی خطر است. 2 سال پیش
درمان دیسك كمر چیست؟ استاد طب فیزیكی و توانبخشی مهمترین موارد مربوط به بیماری دیسك در ناحیه گردن ،كمر و علل بروز و روش درمان آن را تشریح كرد. 2 سال پیش
انواع كمردردها را بشناسید! استاد طب فیزیكی و توانبخشی گفت:كمردرد یك علامت است و همیشه دردها علامت بوده و بیماری نیست، بلكه باید ایجاد كننده كمردرد را بررسی كنیم. 2 سال پیش
توصیه هایی در مورد كرونا ویروس دكتر بخشی زاده، متخصص طب فیزیكی و پزشكی اجتماعی در گفتگو با برنامه پاسخگو رادیو سلامت در مورد انتقال كرونا ویروس گفت: 4 سال پیش
رادیو سلامت در ایستگاه تاكسیرانی به گزارش رادیو سلامت برنامه آموزشی "تاكسیران؛ دوستدار سلامت" با هدف آگاهی بخشی و ارتقاء سطح سواد سلامت تاكسیرانان پایتخت با مشاركت رادیو سلامت و سازمان تاكسیرانی شهر تهران آغاز به كار كرده است. 4 سال پیش
طب فیزیكی و توانبخشی در برنامه "فراسو" همه روزه بسیاری از مبتلایان دردهای مفاصلی و استخوانی با شكایت درد به پزشك معالج مراجعه نموده و گاهی بیمار پس از ماههای متمادی از مصرف دارو و یا تكرار دوره درمان خسته شده و به خود درمانی متوسل می‌شود. 6 سال پیش
علل و عوامل خطر آرتروز آرتروز یعنی چه ؟آرتروز یعنی اسیب دیدن وتخریب سطوح مفصل وازطرفی ضخیم شدن استخوان زیر مفصل وپیرشدن بافت مفصل كه كارایی مفصل ازبین می رود ودرد ایجاد می شود. 6 سال پیش
سندرم تونل مچ دست در فراسوی رادیو سلامت سندرم تونل كارپال (CTS) عارضه‌ای نسبتاً معمول در ناحیه دست و انگشتان است كه باعث ایجاد احساس سوزش، گزگز، بی‌حسی و در پاره‌ای مواقع درد در این ناحیه می‌شود. 6 سال پیش
چگونگی كاهش كمر درد در دوران بارداری استفاده از كفش های مناسب و صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه كمر در دوران بارداری خواهد بود. 6 سال پیش
نكات ضروری در خانه تكانی/ بهترین حالت جابهجایی اجسام آن است كه آن را بكشید موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 6 سال پیش
درد ناحیه كمر نشانه ای از بیماری تنگی كانال نخاع بیماران مبتلا به تنگی كانال نخاع با ایستادن و راه رفتن نیز در ناحیه كمر، احساس درد می كنند و این درد در اندام های تحتانی و پاها منتشر می شود. 6 سال پیش
كمردردتان را جدی بگیرید اگر ضایعه عصبی و فشار روی ریشه عصبی زیاد شود در این صورت، درمان با جراحی الزامی است. 6 سال پیش
اگر مچ دستتان خواب می رود، بخوانید/ راه های درمان این بیماری خوابرفتگی انگشتان دست هنگام استفاده از تلفن یا انجام كارهای دستی یا در موارد شدیدتر در زمان خواب، نشانه ای از بیماری تونل مچ دستی است. 7 سال پیش
بیماری هایی كه مهره های كمر را تهدید می كنند یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: با افزایش سن، بروز نخست بعضی بیماری ها مهره های كمر را تهدید می كنند. 7 سال پیش
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راهكارهای كاهش كمردرد در دوران بارداری كمردرد در دوران حاملگی، دردی است كه بسیاری از خانم ها آن را تجربه می كنند. 7 سال پیش
پا برهنه بودن در خانه ممنوع فراموش نكنید كه یك پا جلو، یك پا عقب، جسم را بكشید، موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 7 سال پیش
چرا شانه ام درد می كند؟ وقتی فرد با مفصل دردناك كار انجام می‌دهد، درد باعث محدودیت حركت می‌شود و به خشك شدن آرام آرام مفصل میانجامد و فرد نمیتواند مفصل را حركت دهد. در نتیجه فرد به بیماری شانه منجمد یا یخ زده مبتلا می‌شود. 7 سال پیش
علل اختلالات اسكلتی عضلانی چیست؟ اختلالات اسكلتی ـ عضلانی مخصوصا نوع زمینهای (ارثی) در بدو تولد وجود دارد، اما بالاتر از 10-8 سالگی خودش را آشكار میكند. 7 سال پیش
اگر خواب رفتگی مچ دست دارید، بخوانید: راه های درمان بیماری تونل مچ دستی چیست؟ بیماری تونل مچ دستی به علت تحت فشار قرار گرفتن عصبی به اسم عصب مدین، موجب خواب رفتگی انگشت ها به ویژه در زمان خواب می شود. 7 سال پیش
پاسخ سوالات خود را درباره مشكلات اسكلتی- عضلانی نوجوانان اینجا بخوانید درمان اختلالات اسكلنی ـ عضلانی كه زود تشخیص داده شوند غیر جراحی است؛ اما اگر اختلال دیر تشخیص داده شود درمان با كمك عمل جراحی امكانپذیر است. 7 سال پیش
پاسخ های خود درباره «سندروم مچ دست» را اینجا بخوانید سندرم مچ دست در اثر گیر افتادن عصب مدیان در كانال استخوانی كه از آن میگذرد اتفاق میافتد؛ عواملی مانند پركاری تیروئید، بارداری، كار دستی یا كار زیاد با رایانه هم میتواند باعث گیر افتادن این عصب شود. 7 سال پیش
توسعه ناوگان های هوایی در جمعیت هلال احمر/ جوانان، درخط مقدم فعالیت های امدادی سخنگوی جمعیت هلال احمر گفت: قریب به 2 میلیون نفر عضو سازمان داوطلبان و جوانان جمعیت هلال احمرند كه به صورت داوطلبانه به هموطنان شان خدمت رسانی می كنند. 7 سال پیش
زنان خانه دار مراقب پوكی استخوان باشند یك متخصص طب فیزیكی با تاكید بر این كه كنار آمدن با درد مچ دست به هیچ عنوان توصیه نمی شود، گفت: پوكی استخوان ممكن است در این ناحیه نیز مشاهده شور. 7 سال پیش
همه چیز درباره «درد مچ دست» پوكی استخوان در وهله نخست باعث شكستگی كمر و بعد سر استخوان ران و در نهایت مچ دست می‌شود. 7 سال پیش
«افزایش سن » زمینه ساز «آرتروز» است یك متخصص طب فیزیكی و توان بخشی، افزایش سن، زمینه های ژنتیكی، ضربه وارد شده به ستون فقرات را از عوامل زمینه ساز آرتروز عنوان كرد. 7 سال پیش
نقرس، روماتیسم مفصل و بیماریهای خونی عاملی برای درد در «مچ دست»/ چه حركات ورزشی برای «مچ دست» مناسب است؟ یك متخصص طب فیزیكی گفت: پوكی استخوان در وهله نخست باعث شكستگی كمر و بعد سر استخوان ران و در نهایت مچ دست می‌شود. 7 سال پیش
اسپاسم های عضلانی به روایت رادیو سلامت برنامه «فراسو» شبكه رادیویی سلامت، چهارشنبه ـ 18 اسفند ماه، با حضور كارشناسان به سوالات شنوندگان درباره «اسپاسم های عضلانی» پاسخ می دهد. 7 سال پیش
در گفتگویی علت قوس كمر به‌همراه توصیه و درمان بررسی شد: وقتی كمرتان «زین اسبی» می‌شود یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی با تشریح دلایل «قوس كمر» معروف به «لوردوز» و همچنین «زین اسبی» به انجام چگونگی ورزش‌های «ویلیامز» پرداخت و علت پادرد به‌خاطر ایستادن‌های طولانی را نیز توضیح داد. 7 سال پیش
چگونه از آسیب های فیزیكی خانه تكانی پیشگیری كنیم؟ برنامه «فراسو» شبكه رادیویی سلامت، یكشنبه ـ هشتم اسفند ماه، با حضور كارشناسان به سوالات شنوندگان درباره «مشكلات عضلانی اسكلتی» پاسخ می دهد. 7 سال پیش
تزریقات بین مفصلی، روند تخریب زانو را به تعویق می اندازد تزریقات بین مفصلی باعث پیشگیری و كند شدن روند تخریب زانو می شود؛ اما به هر حال عوامل موثر در بروز آرتروز وجود دارد. 7 سال پیش
به بیمار مبتلا به «آرتروز» باید آموزش سبك زندگی داد آرتروئز با افزایش سن و در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد یعنی مساله سن، ابتدایی ترین عامل آرتروز است. 7 سال پیش
درمان اصلی شانه منجمد، توان بخشی و ورزش درمانی است یك متخصص طب فیزیكی گفت: بیماری شانه منجمد حدود 3 درصد از افراد جامعه را درگیر می كند كه رنج سنی آن بین 40 تا 75 سال است. 7 سال پیش
مردان در معرض خطر پوكی استخوان هستند در مردان سنین بالای 65 سال شكستگی استخوان بیشتر دیده می شود؛ از این رو، مصرف شیر كم چرب، میوه و سبزی به آنها توصیه می شود. 7 سال پیش
«لوردروز» در میان دختران شایعتر است یك متخصص طب فیزیكی گفت: تشدید قوس كمر در سنین بالا منجر به آسیب دیسك شده و مداخله جراحی لازم دارد. 8 سال پیش
«قوسها» ضربهگیر طبیعی بدن هستند اختلالات ستون فقرات در سنین رشد (10-12 سالگی) اتفاق میافتد. در این دوران با توجه به این كه عضلات كودك فعال است و جنب و جوش كودكان بالا است، معمولا توجهی به مشكل نمیشود. 8 سال پیش
هنگام «شنا» رفتار هدفمند داشته باشید/ رشد بافت و قدرت عضلانی ثمره «شنا» است یك متخصص طب فیزیكی و توان بخشی گفت: شنا كردن باعث رشد بافت عضلانی و قدرت عضلانی می شود؛ ولی بافت استخوانی را متراكم تر نمی كند. 8 سال پیش
در رادیو سلامت بشنوید: از «سوادگران عمل پیوند» تا «شكرگزاری بخاطر داشته ها» شبكه رادیویی سلامت، چهارشنبه ـ 24 آذر ماه، در برنامه های خود به موضوعاتی از قبیل میوه های خشك ، شكر گزاری ، الگوی تغذیه ای و ... خواهد پرداخت. 8 سال پیش
علت بیماری «اسكولیوز» ناشناخته است/ دختران مراقب باشند متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: اسكولیوز اگر از نوع ناشناخته باشد، قابل درمان است؛ البته این امر با تشخیص زودرس و ورزش كردن امكان پذیر است. 8 سال پیش
نامناسب بودن «كوله پشتی» باعث «قوز ناحیه پشت و شكم» می شود متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: حمل كوله پشتی در كودكان، در یك سمت و به مدت طولانی منجر به انحراف و كج شدن ستون فقرات می شود. 8 سال پیش
ترشی، درد زانو را افزایش می‌دهد یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: ترشیهایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد اما خوراكیهایی مانند توت، زنجبیل، آووكادو، سویا، كلم برگ ضددردهای طبیعی هستند. 8 سال پیش
تغییر شكل ساختار «پا» را جدی بگیرید یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: تغییر شكل ساختار پا قابل اصلاح است، اگر اصلاح نشود میتواند به آرتروز زودرس مفصل منجر شود. 8 سال پیش