كمردرد در دوران حاملگی، دردی است كه بسیاری از خانم ها آن را تجربه می كنند.
دكتر حبیب مفخم ، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی در گفتگو با برنامه «یك نكته یك متخصص» شبكه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: كمردرد در دوران حاملگی، دردی است كه بسیاری از خانم ها آن را تجربه می كنند. از این رعایتنكات مهمی در این دوران الزامی است.
وی ادامه داد: با بزرگ شدن شكم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره ها بیشتر می شود.
مفخم افزود: در نتیجه باید عضلات ناحیه كمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد كمر با بزرگ شدن شكم و افزایش وزن جنین، بیشتر می شود.
وی تاكید كرد: برای تقویت عضلات جدار شكم و ناحیه اطراف ستون مهره ها بایستی به ورزش های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این كار، كمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شكل قابل ملاحظه ای كمتر می شود .
این متخصص طب فیزیكی و توانبخشی با اشاره بیان اینكه استفاده از كفش های مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد كمر می كاهد، تصریح كرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است كه از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها می شود.
وی در پایان اظهارداشت: اگر دردها پس از دوران حاملگی ادامه داشت حتما باید به پزشك مراجعه شود تا علت كمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود.
