به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر علی پناهی، متخصص طب فیزیكی با حضور دربرنامه «فراسو» به سوالات مخاطبان درباره سندرم مچ دست پاسخ داد چه در ادامه می خوانید:

رادیو سلامت: چه عاملی موجب درد مچ دست می‌شود؟
سه گروه آسیب موجب درد مچ دست می‌شود. درد مچ دست یا منشأ استخوانی و مفصلی دارد، یا به علت آسیب اعصاب آن منطقه ایجاد می‌شود. گروه سوم دردهای ارجاعی است. یعنی ممكن است درد از گردن باشد اما فرد درد را در دست حس كند.

رادیو سلامت: در مورد سندرم مچ دست توضیح بفرمایید.
این بیماری در اثر گیر افتادن عصب مدیان در كانال استخوانی كه از آن می‌گذرد اتفاق می‌افتد. عواملی مانند پركاری تیروئید، بارداری، كار دستی یا كار زیاد با رایانه هم می‌تواند باعث گیر افتادن این عصب شود. فرد دچار گزگز انگشتان دست می‌شود. كم‌كم درد ناحیه فرد را از خواب بیدار می‌كند. در مراحل انتهایی ضعف ایجاد می‌كند. فرد نمی‌تواند وسیله در دستش بگیرد و از بین رفتن عضلات كف دست ایجاد می‌شود.

رادیو سلامت: برای پیشگیری از دردهای مچ دست، چه راه‌هایی را پیشنهاد می‌كنید؟
در سن بالا مراقب پوكی استخوان باشیم. چرا كه پوكی استخوان ممكن است در مچ دست هم اتفاق بیفتد. افرادی كه با رایانه زیاد كار می‌كنند یا خانم خانه‌داری كه در طولانی‌مدت دست را در حالت خم شده قرار می‌دهد، باید این مشكل را مدنظر قرار دهند و مراقب باشند. همچنین افرادی كه عادت دارند هنگام خواب دستشان را زیر سر قرار دهند یا دست را زیر بالش یا سر خم می‌كنند، بهتر است این عادت را كنار بگذارند.

رادیو سلامت: كانال تونل سندرم یا سندرم مچ دست چگونه تشخیص داده می‌شود؟
تست نوار عصب عضله می‌تواند به تشخیص كمك كند.

رادیو سلامت: درمان سندرم مچ دست چگونه انجام می‌شود؟
برای نوع خفیف استفاده از مچ‌بند را توصیه می‌كنیم. اما برای نوع شدید، عمل جراحی مفید است.

رادیو سلامت: عوامل دیگری كه موجب درد در مچ دست می‌شود را نام ببرید.
نقرس، روماتیسم مفصل و بیماری‌های خونی می‌تواند درد مفصل ایجاد كند.

رادیو سلامت: پوكی استخوان باعث شكستگی كدام استخوان‌ها می‌شود؟
اگر بخواهیم به ترتیب بگوییم، اول كمر، بعد سر استخوان ران و سوم مچ دست.

رادیو سلامت: آیا تنگی كانال مچ دست به صورت مادرزادی هم اتفاق می‌افتد؟
بله. كانالی كه عصب مدیان از آن می‌گذرد، عمده كارش را از دست می‌دهد. كنار‌آمدن با درد مچ دست توصیه نمی‌شود. زیرا اگر آسیب طول بكشد، درمان آن سخت و حتی غیرممكن می‌شود. سندرم مچ دست در مراحل اولیه با یك بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و فیزیوتراپی قابل درمان است. اما اگر به مراحل انتهایی برسد، حتی با عمل جراحی هم كارایی فرد برنمی‌گردد.

رادیو سلامت: چه حركات ورزشی را برای مچ دست پیشنهاد می‌كنید؟
فرد باید صبح‌ها مفصل مچ دست را تقویت كند. مچ دست را با دست دیگر به سمت پایین خم كند و 15 ثانیه نگه‌دارد. بعد آن را از حالت 90 درجه به حالت خنثی تا حدی كه امكان دارد به سمت داخل قرار دهد. بعد 65 درجه آن را به سمت عقب و بعد به سمت خارج و داخل حركت دورانی ساعت‌وار انجام دهد.