طبق تعاریف، ورزش درمانی اشاره به طیف وسیعی از فعالیت‌های جسمانی دارد كه به بازسازی و ساخت نیروی فیزیكی، استقامت، انعطاف پذیری، تعادل و ثبات كمك می‌كند.

هدف از ورزش‌های درمانی، بازگشت فرد آسیب دیده به یك حالت بدون درد و كاملا كارآمد است و جلوگیری از افت عضلانی در سنین بالاتر می‌كند. ورزش‌های درمانی توسط یك متخصص طب فیزیكی (PT) كنترل می‌شوند.

دكتر مرجان افغان، متخصص ورزش درمانی گفت: همانطور كه می‌دانید با افزایش سن، انسان كم كم با عوارضی همچون زانودرد، كمردرد، گردن درد و ... مواجه می‌شود.

یكی از علت‌های اصلی این درد‌ها از دست دادن قوت ماهیچه‌ها و تحلیل بافت عضلانی است.

از این رو، تمرینات ورزشی درمانی به عنوان راهكار مهمی جهت مقابله با این اختلالات شناخته شده كه لازم است زیر نظر متخصص حركات اصلاحی یا فیزیولوژیست ورزشی انجام شود.

انجام خودسرانه حركات می‌تواند به دلیل سرعت نا مناسب و یا تعداد حركات نامتناسب با شرایط و ویژگی‌های بدنی فرد باعث معضلاتی شود و دردسر‌هایی را همچون درد‌ها و گرفتگی‌های عضلانی به همراه داشته باشد و آسیب‌هایی به بدن ما وارد كند.

در واقع هدف اصلی این تمرینات، حفظ و افزایش توده عضلانی و تقویت انعطاف پذیری مفاصل است.
سعی می‌كنیم در مطالب بعدی، به برخی از این تمرینات اشاره كنیم.