نشستن طولانی‌مدت به قلب آسیب می‌زند تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه نشستن طولانی‌مدت روی مبل یا صندلی می‌تواند به قلب آسیب جدی وارد كند، حتی اگر فرد به طور مرتب ورزش كند و حداقل میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده را انجام دهد. 16 روز پیش
10 راه ساده برای پیشگیری از پوكی استخوان زمانی كه ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلول‌های جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراكم استخوان هم افزایش می‌یابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلول‌ها بیشتر از بازسازی آن می‌شود و به همین دلیل تراكم استخوان‌ها كم شده و فرد به پوكی استخوان مبتلا می‌شود. 1 ماه پیش
میوه‌ای كه ولع خوردن شیرینی را كاهش می‌دهد انجیر از دیرباز به عنوان یك میوه با خواص متعدد شناخته شده است كه علاوه بر كاهش ولع مصرف شیرینی، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی است كه به بهبود فشار خون، هضم غذا و تقویت استخوان‌ها كمك می‌كند. 2 ماه پیش
افزایش سلول های نابودكننده سرطان با روزی نیم ساعت ورزش طبق پژوهشی كه با یاری دانشگاه توركو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی 30 دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابودكننده تومورهای سرطانی را افزایش می‌دهد. 4 ماه پیش
یكشنبه هفته آینده یكی از گرم‌ترین روزهای تابستان خواهد بود به گفته رئیس مركز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی، تا سه‌شنبه تغییری در دما نداریم و از چهارشنبه شاهد افزایش آن خواهیم بود. 4 ماه پیش
7 توصیه بهداشتی برای قربانی كردن دام در روزهای تاسوعا و عاشورا سازمان دامپزشكی كشور اعلام كرد: نظارت فراگیر بهداشتی و شرعی بر دام‌های قربانی در روزهای تاسوعا و عاشورا در سراسر كشور از سوی سازمان دامپزشكی كشور انجام می‌شود. 4 ماه پیش
نگاه پر مهر به هنرمندان مدیر گروه خانواده رادیو سلامت عنوان كرد: مهمترین ویژگی رئیس جمهور شهید این بود كه از جنس مردم و در كنار مردم بودند و نگاه پر مهر به هنر و هنرمند داشتند. 6 ماه پیش
كتاب گردها و كتاب بازها روی موج رادیو ملیحه كاظمی، تهیه كننده برنامه«اردیبهشت كتاب» عنوان كرد كه این برنامه در قالب بخش های مختلف با مترجمان و نویسندگان درباره آثارشان، قیمت گذاری كتاب ها و ... گفت و گو می كند. 6 ماه پیش
دست از هله‌هوله خوری بردارید هله‌هوله (Junk food) عبارتی است كه معمولاً برای غذاها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، كیك و كلوچه‌های صنعتی، شكلات و آب‌نبات و اسنك‌های نمكی استفاده می‌شود. 7 ماه پیش
سیگار الكترونیكی و افزایش خطر نارسایی قلبی برخی معتقدند سیگار الكترونیكی (ویپینگ) جایگزین سالمی برای سیگار سنتی است. اما یك مطالعه جدید نشان می دهد كه احتمال نارسایی قلبی را در افراد افزایش می دهد. 7 ماه پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 7 ماه پیش
خطر سرطان‌زایی در نمك های رنگی و دریا كارشناس سازمان غذا و دارو، با اشاره به وجود فلزات سنگین در نمك های تصفیه نشده و متفرقه گفت: نمك دریا و نمك‌های رنگی دارای انواع ناخالصی‌ها بوده كه خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است. 7 ماه پیش
با این راهكار ساده به آسودگی بخوابید سحرخیزان و افرادی كه دیر از خواب بیدار می‌شوند به‌طور یكسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باكیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد. 8 ماه پیش
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم شرایطی كه به رگ های خونی آسیب می رساند، مانند فشار خون بالا، كلسترول بالا و دیابت، به كل بدن از جمله چشم ها آسیب می رساند. 8 ماه پیش
تشدید شدن مشكلات جسمی با كمبود آهن آهن یك ماده معدنی حیاتی است كه برای تولید گلبول‌های قرمز خون، انتقال اكسیژن به اندام‌های بدن و سنتز بعضی هورمون‌ها ضروری است. اما خوردن بیش ازاندازه آن به ویژه به صورت مكمل‌های خوراكی می‌تواند مشكلاتی به دنبال داشته باشد. 9 ماه پیش
كمبود ویتامین را جدی بگیرید ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یك ویتامین محلول در آب است كه به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه می‌شود و به عنوان مكمل در دسترس است. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) یك ریزمغذی ضروری است كه به رشد و عملكرد خوب سلول‌ها كمك می‌كند. 9 ماه پیش
معجزه قدم زدن در روز همه می‌دانند كه پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری كه در مطالعه جدیدی آمده است كه روزانه با 8 هزار و 800 قدم (معادل 6 كیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور كنید. 10 ماه پیش
آشنایی با فواید ویتامین A ویتامین A برای حفظ سیستم ایمنی و بینایی اهمیت حیاتی دارد. همچنین ویتامین A با تشكیل استخوان، دندان و پوست سالم ارتباط مستقیم دارد. 10 ماه پیش
هدیه یك مزرعه سالم برنامه از مزرعه تا سفره روزهای چهارشنبه ساعت 13 و 15 دقیقه روانه آنتن می شود و شنوندگان می توانند همپای تكامل و رشد محصولات از مزرعه حركت كنند تا شنونده مسیر تولید یك محصول غذای تا رسیدن به سفره باشند. 10 ماه پیش
همراه با پویش ترازو در رادیو سلامت شنوندگان می توانند با شركت در پویش ترازو كه روزهای سه شنبه در قالب برنامه فراسو از رادیو سلامت پخش می شود، محاسبه بی ام آی خودشان را دریافت كرده و بر آن مبنا رایگان وزن شان را كنترل كنند و به وزن سلامتی برسند. 10 ماه پیش
به سلامتی خونه زندگی سارا شریفی كه تهیه كنندگی برنامه خونه زندگی را به عهده دارد با اعلام اینكه این برنامه با رویكرد تحكیم بنیان خانواده تولید می شود، تاكید كرد كه این برنامه روز دوشنبه دوم بهمن ماه به موضوع تعلل كردن در زندگی می پردازد. 10 ماه پیش
خواص فوق‌العاده این ویتامین برای سلامتی قلب درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده اما كمتر از ویتامین B1 كه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. 11 ماه پیش
ترس از بیماری احتمال مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد ابتلا به هیپوكندری شدید می‌تواند ساعت‌ها نگرانی بیهوده را به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه می‌تواند عمر را نیز كوتاه كند. 11 ماه پیش
تركیب مولتی ویتامین و آبمیوه برای كودكان سلام خدمت شما رادیو سلامتی های عزیز، دختر من یكسال و نیم سن داره و مولتی ویتامین نیمخوره و وقتی بهش میدم از دهانش میریزه بیرون، اما وقتی با آبمیوه مخلوط میكنم و بهش میدم میخوره. این كار از خاصیت مولتی ویتامین كم نمیكنه؟ مشكلی پیش نمیاد؟ 12 ماه پیش
جمعه بازار در «كوچه سلامت پلاك102» برنامه «كوچه سلامت پلاك102»، روزهای جمعه هر هفته از ساعت 9 صبح به مدت 90 دقیقه روی آنتن رادیو سلامت می رود. 12 ماه پیش
2500 قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است بررسی جدید بر روی 12 مطالعه دیگر، ابهام را در مورد مفیدترین تعداد قدم هایی كه باید هر روز طی شود، روشن كرد. 12 ماه پیش
با رادیوسلامت «نیشتر» را بشنوید و لبخند بزنید برنامه «نیشتر» شبكه رادیویی سلامت، پنجشنبه هر هفته، از ساعت 16 از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. 12 ماه پیش
90 درصد مسمومیت‌ها در منازل رخ می‌دهد رئیس سازمان غذا و دارو در پیامی به مناسبت هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها با اشاره به اینكه نزدیك به 90 درصد مسمومیت‌ها در منازل رخ می‌دهند، نسبت به لزوم آموزش همگانی تاكید كرد. 1 سال پیش
دستورالعمل WHO برای جلوگیری از مشكلات ناشی از هوش مصنوعی استفاده از هوش مصنوعی (AI) در بخش مراقبت‌های بهداشتی نویدبخش است اما بدون شك چالش‌هایی را نیز ایجاد می‌كند. 1 سال پیش
یك قوطی نوشابه=10 حبه قند! هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه 10 حبه قند مواد شیرین كننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب كالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوكی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود. 1 سال پیش
غربالگری «رایگان» دو «سرطان» شایع معاونت درمان سازمان تأمین‌اجتماعی به بیمه‌شدگان این سازمان توصیه كرد با مراجعه به مراكز درمانی ملكی این سازمان در سراسر كشور و شركت در طرح رایگان غربالگری سرطان‌های شایع، از وضعیت سلامتی روده بزرگ و سینه اطمینان حاصل كنند. 1 سال پیش
علائم و راه های درمان واریس اگر واریس شما را آزار می دهد، می توانید درمان های خانگی را امتحان كنید كه ممكن است كمك كننده باشد یا می توانید از پزشك خود در مورد درمان های مختلف موجود بپرسید. 1 سال پیش
ویتامین D در كاهش خطر بیماری قلبی عروقی موثر نیست تاثیر ویتامین D بر جنبه های مختلف سلامت و مكانیسم های زیربنای آن، كانون تحقیقات بسیاری است. مطالعات قبلی این ماده مغذی را با بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط دانسته اند. 1 سال پیش
جمعیت سالمند ایران تا 20 سال آینده 2 برابر می‌شود معاون بهداشت وزارت بهداشت، از افزایش 2 برابری جمعیت سالمند كشور طی 20 سال آینده خبر داد. 1 سال پیش
ایران دارای قوی‌ترین نظام سلامت در منطقه است وزیر بهداشت، با اشاره به كارآمدی حوزه سلامت كشورمان گفت: جمهوری اسلامی ایران دارای قوی‌ترین و موفق ترین نظام سلامت در منطقه است. 1 سال پیش
ضربه مغزی می تواند منجر به بروز مشكلات قلبی شود در حالی كه تأثیر عصبی یك آسیب مغزی تروماتیك مدت‌ها مورد مطالعه قرار گرفته است، تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه این نوع آسیب مغزی برای قلب نیز خطرناك است. 1 سال پیش
بسیاری از عادات غذایی ایرانی ها اشتباه است معاون بهداشت وزارت بهداشت، بر ضرورت اصلاح سبك زندگی مردم برای ارتقای سطح سلامت در كشور تاكید كرد. 1 سال پیش
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می‌داند؟ یك پزشك متخصص طب ایرانی ورزش، گفت: ورزش مناسب شاه‌كلید تندرستی است و كم‌تحركی و بی‌تحركی در زندگی صنعتی امروز باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود كه ما در طب ایرانی به آن «امتلاء» می‌گوییم و خود زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود. 1 سال پیش
توصیه‌های بهداشتی به زوار بازگشته از كربلا و عازمان مشهد مقدس زواری كه در پیاده روی اربعین دچار مشكل شده و به درمان طولانی مدت نیاز دارند، می‌توانند از طریق بیمه درمان خود را پیگیری كنند. 1 سال پیش
مزیت 2 دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا پیاده‌روی بخشی از سبك زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یك برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد. 1 سال پیش
افزایش نرخ سرطان در افراد زیر 50 سال یك مطالعه جدید نشان می دهد كه نرخ سرطان در افراد زیر 50 سال در حال افزایش است. 1 سال پیش
چگونه كم خونی را درمان كنیم؟ طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی كه از فقر آهن رنج می‌برند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است كه مشكل كم خونی ندارند. بنابراین تشخیص به موقع كم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. 1 سال پیش
خواص عجیب خیار برای سلامتی خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراكه با وجودی كه یك فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یك چهارم از این آب از غذاها منشأ می‌گیرد. 1 سال پیش
6 عامل كاهش سوخت و ساز بدن كه باعث چاقی می‌شود شاید برای شما هم پیش آمده باشد كه بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل كرده‌اید. 1 سال پیش
پیاده‌روی روزانه، راهكار اصلی افزایش آمادگی بدنی برای راهپیمایی اربعین مدیركل بهداشت و درمان هلال احمر گفت: زائران حسینی از هم اكنون باید با پیاده‌روی روزانه و تحمل هوای گرم، آمادگی خود برای حضور در راهپیمایی بزرگ اربعین را افزایش دهند. 1 سال پیش
راهكارهایی برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در سفر اربعین گفت: زائران می‌توانند با رعایت برخی توصیه‌های ساده طب ایرانی، بیشترین بهره را از این سفر معنوی ببرند. 1 سال پیش