بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 2 روز پیش
صفر تا صد واكسن آنفلوانزا هرساله در اواخر شهریورماه بسیاری از افراد از داروخانههای نزدیك محل زندگی و كارشان پیگیر واكسن آنفلوانزا میشوند. انگار با رسیدن فصل پاییز زنگ تزریق واكسن در گوش ایرانیها به صدا در میآید. 15 روز پیش
نقش تغذیه در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانشآموزان، تأكید كردهاند. 30 روز پیش
جلوگیری از شیوع بیماریهای فصلی به كمك روش های ساده و اصولی زیر می توانید از شیوع بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونتهای شایع جلوگیری كنید. 30 روز پیش
روش های موثر در پیشگیری از سنگ كلیه گاهی اوقات رسوبات معدنی و نمكی كلیهها به حدی رشد میكنند كه هماندازهی یك توپ گلف میشوند و با انسداد لولههای متصلكنندهی كلیه به مثانه یا لولههای خارجكننده ادرار از بدن خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد میكنند. 1 ماه پیش
بیمارانی كه نباید به پیاده روی اربعین بروند چه بیمارانی نمیتوانند در پیادهروی اربعین شركت كنند؟ 2 ماه پیش
افزایش سلول های نابودكننده سرطان با روزی نیم ساعت ورزش طبق پژوهشی كه با یاری دانشگاه توركو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی 30 دقیقهای میزان گلبولهای سفید نابودكننده تومورهای سرطانی را افزایش میدهد. 3 ماه پیش
تب دنگی بازار سوءاستفادهگران را داغ كرد «دوركننده پشه آئدس، 480هزار تومان»،«اسپری دوركننده وكشنده پشه آئدس و...تضمینی، 165هزار تومان»، «دستگاه دوركننده پشه دنگی، یكمیلیون و900هزارتومان»،«روغن دفع پشه 178هزار تومان» و... .اینها تنها بخشی از تبلیغات سوءاستفادهگران است. 3 ماه پیش
4 فایده نور طبیعی كه نمیدانستید قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D كمك میكند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمركز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میكند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، كلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. 5 ماه پیش
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟ در ماه رمضان پس از ساعتهای طولانی كه بدن هیچ مواد غذایی دریافت نكرده است و حالا نیاز به انرژی كافی دارد، اینكه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین كنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. 7 ماه پیش
تشدید شدن مشكلات جسمی با كمبود آهن آهن یك ماده معدنی حیاتی است كه برای تولید گلبولهای قرمز خون، انتقال اكسیژن به اندامهای بدن و سنتز بعضی هورمونها ضروری است. اما خوردن بیش ازاندازه آن به ویژه به صورت مكملهای خوراكی میتواند مشكلاتی به دنبال داشته باشد. 8 ماه پیش
روشی موثر برای ایمنسازی نوزادان در برابر بیماری تنفسی آزمایشهای جدید پزشكی در اروپا نشان داده است كه استفاده از یك پادتن (آنتیبادی) جدید برای نوزادان مبتلا به ویروس تنفسی شایع زمستانی میتواند نیاز به بستری شدن آنها در بیمارستان را به طرز چشمگیری كاهش دهد. 8 ماه پیش
تهدید كووید برای افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف مدتهاست مشخص شده است كه افراد مبتلا به نقص ایمنی در معرض خطر ابتلا به كووید شدید هستند. 9 ماه پیش
لثه ناسالم موجب تشدید بیماری مزمن ریوی می شود تحقیقات جدید روی موش ها به یك ارتباط شگفت انگیز اشاره می كند كه بیماری لثه می تواند بیماری مزمن انسدادی ریه را تشدید كند. 9 ماه پیش
دلیل ایجاد خلطهای پشت حلق چیست برخی مشكلات سینوزیتی را با آلرژی اشتباه گرفته و سعی بر آن دارند تا با خود درمانی این قبیل مشكلات را رفع كنند، در حالی كه باید توجه داشت كه تشخیص حتماً باید از سوی پزشك انجام و روند درمانی تخصصی در دستور كار قرار گیرد. 9 ماه پیش
آشنایی با فواید ویتامین A ویتامین A برای حفظ سیستم ایمنی و بینایی اهمیت حیاتی دارد. همچنین ویتامین A با تشكیل استخوان، دندان و پوست سالم ارتباط مستقیم دارد. 9 ماه پیش
انگ اجتماعی به بیماران ایدز نزنیم/ ضرورت درمان مادران باردار یك متخصص پزشكی اجتماعی گفت: مادران بارداری كه بیماری ایدز دارند، باید تحت درمان قرار بگیرند و برای پیشگیری از ایدز در نوزادان، زایمان مادر، باید سزارین باشد. 10 ماه پیش
كرونا در جهان؛ جدیدترین سویههای در گردش در ماههای اخیر 2 سویه EG.5 و HV.1 كروناویروس در حال حاضر نزدیك به نیمی از موارد ابتلا به كووید 19 در ایالات متحده را تشكیل میدهند. 10 ماه پیش
شایعترین علائم كمبود ویتامین دی در بدن كمبود ویتامین دی یكی از شایعترین كمبودهای تغذیهای در جهان است. اگر ویتامین دی كافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نكنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد. 11 ماه پیش
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید یك متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پكتین عنوان كرد كه از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. 11 ماه پیش
مواد غذایی كه سرفه شما را بدتر می كنند اگر سرفه های مداوم و دردناك را تجربه می كنید، سعی كنید این مواد غذایی را مصرف نكنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی كامل پیدا كنید. 12 ماه پیش
وضعیت نامطلوب مصرف لبنیات در كشور مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح برنامههای این وزارتخانه در خصوص تامین امنیت غذایی در كشور، وضعیت مصرف لبنیات در كشور را نامطلوب خواند. 12 ماه پیش
همه چیز در مورد كبد چرب استاد تمام بیماریهای گوارش و كبد بالغان دانشگاه علوم پزشكی تهران به بیان توضیحاتی در خصوص بیماری كبدچرب پرداخت و علائم، نحوه تشخیص و راههای كنترل این بیماری را معرفی كرد. 12 ماه پیش
باورهای اشتباه درباره آنفلوآنزا و واكسن آن دمای هوا رو به كاهش است و به موازات آن فصل آنفلوآنزا هم پیشرو است. 12 ماه پیش
آنفلوانزا در حال افزایش است دبیر كمیته علمی كشوری كرونا، با بیان اینكه كرونا فراموش شده اما هنوز وجود دارد و تمام نشده است، از روند رو به افزایش ابتلا به آنفلوانزا در كشور خبر داد. 12 ماه پیش
ویتامین D در كاهش خطر بیماری قلبی عروقی موثر نیست تاثیر ویتامین D بر جنبه های مختلف سلامت و مكانیسم های زیربنای آن، كانون تحقیقات بسیاری است. مطالعات قبلی این ماده مغذی را با بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط دانسته اند. 12 ماه پیش
راه جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا چیست؟ سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: شستشوی دستها و استفاده از میوه از جمله راهكارهای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا محسوب می شوند. 12 ماه پیش
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم یك متخصص تغذیه، در خصوص میان وعده دانش آموزان در مدرسه، توصیه هایی ارائه داد. 1 سال پیش
مردم از خوردن غذاهای پُرنمك اجتناب كنند یك فوق تخصص بیماریهای كلیه گفت: مردم از خوردن غذاهای پُرنمك كه عامل آسیب به كلیهها و تشدید كننده فشارخون است، اجتناب كنند. 1 سال پیش
از بیماری «سپسیس» چه میدانید؟ متخصص مراقبت های ویژه درخصوص بیماری سپسیس توضیحاتی ارائه داد. 1 سال پیش
شیوع آنفلوانزا از نیمه مهر شروع و چند موج دارد استاد بیماریهای عفونی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، بر تزریق واكسن آنفلوانزا در زمان طلایی تاكید كرد. 1 سال پیش
چه كسانی باید واكسن آنفلوانزا بزنند رئیس سابق مركز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، در خصوص افرادی كه در اولویت تزریق واكسن آنفلوانزا هستند، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
سویه جدید كووید كمتر از حد تصور تهدیدكننده جان است زمانی كه سویه جدید كووید BA.2.86 در اواخر جولای ظاهر شد، دانشمندان نگرانیهایی در مورد توانایی آن برای فرار از مصونیت داشتند. 1 سال پیش
رعایت بهداشت، بیماریهای انگلی را ضربه فنی میكند مدیرگروه انگل شناسی و قارچ شناسی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی ضمن توضیح در خصوص انواع بیماریهای انگلی، در عین حال رعایت بهداشت را از اصول اولیه پیشگیری از ابتلا به این بیماریها دانست. 1 سال پیش
شهریور بهترین زمان واكسیناسیون آنفلوآنزا فوق تخصص بیماری های عفونی گفت: بهترین زمان آماده سازی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزابا استفاده از واكسن، شهریور ماه است. 1 سال پیش
بهترین زمان تزریق واكسن آنفلوانزا یك فوق تخصص بیماریهای عفونی، در خصوص بهترین زمان تزریق واكسن آنفلوانزا، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
پیشگیری از سردرد در پیادهروی اربعین زائرانی كه در پیادهروی اربعین حسینی حضور مییابند برای جلوگیری از ابتلا به سردرد لازم است رعایت برخی نكات را جدی بگیرند. 1 سال پیش
درباره سرطان بیشتر بدانید سرطان تقریباً در هر نقطه از بدن انسان كه از تریلیون ها سلول تشكیل شده است، می تواند شروع شود. 1 سال پیش
تغذیه با شیر مادر و افزایش هوش كودك مدیر گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشكی استان البرز گفت: تغذیه با شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی نوزاد میشود. علاوه بر این تغذیه با شیر مادر باعث افزایش هوش كودك و نیز كاهش مرگ و میر نوزادان بر اثر سندرم مرگ ناگه 1 سال پیش
افت ناگهانی فشار خون ؛ از علت تا راه درمان علتهای زیادی برای كمبود فشار خون مانند هیپوولمیا، اتساع رگها، سندروم سوپین و غیره وجود دارد كه تعیین علت آن به نوع درمان كمك كند. 1 سال پیش
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟ تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمركز بر افكار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟ 1 سال پیش
كشف ژن بیماری ام اس می تواند منجر به ایجاد درمان های بهتر شود دانشمندان یك گونه ژنتیكی را شناسایی كردند كه ممكن است برخی از افراد مبتلا به ام اس را در برابر پیشرفت سریعتر آسیب پذیر كند. 1 سال پیش
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟ مطالعات متعدد نشان می دهند ازدواج در افزایش طول عمر، سلامت جسم و روح و همینطور مقابله با بیماری ها موثر است. 1 سال پیش