10 راه ساده برای پیشگیری از پوكی استخوان زمانی كه ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلولهای جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراكم استخوان هم افزایش مییابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلولها بیشتر از بازسازی آن میشود و به همین دلیل تراكم استخوانها كم شده و فرد به پوكی استخوان مبتلا میشود. 15 روز پیش
روش های موثر در پیشگیری از سنگ كلیه گاهی اوقات رسوبات معدنی و نمكی كلیهها به حدی رشد میكنند كه هماندازهی یك توپ گلف میشوند و با انسداد لولههای متصلكنندهی كلیه به مثانه یا لولههای خارجكننده ادرار از بدن خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد میكنند. 1 ماه پیش
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟ صبحانه مهمترین وعده غذایی است و مقدار زیادی از مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن انسان را تأمین میكند. 2 ماه پیش
تب دنگی بازار سوءاستفادهگران را داغ كرد «دوركننده پشه آئدس، 480هزار تومان»،«اسپری دوركننده وكشنده پشه آئدس و...تضمینی، 165هزار تومان»، «دستگاه دوركننده پشه دنگی، یكمیلیون و900هزارتومان»،«روغن دفع پشه 178هزار تومان» و... .اینها تنها بخشی از تبلیغات سوءاستفادهگران است. 3 ماه پیش
اسامی چند فرآورده سلامت فاقد مجوز روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآوردههای سلامت را كه فاقد مجوز بهداشتی بوده یا ادعای درمانی داشتهاند؛ اعلام كرد. 6 ماه پیش
دست از هلههوله خوری بردارید هلههوله (Junk food) عبارتی است كه معمولاً برای غذاها و نوشیدنیهای بسیار فراوری شده مثل فستفودها، نوشابههای گازدار، كیك و كلوچههای صنعتی، شكلات و آبنبات و اسنكهای نمكی استفاده میشود. 6 ماه پیش
اهمیت صبحانه برای كودكان خوردن غذاهای شیرین برای هیچ كس مفید نیست. این تغییر ذائقهای كه برای بچه ایجاد شده را باید كم كم با جایگزین كردن مواد دیگر جبران كنیم. 6 ماه پیش
خلاص شدن از بوی بد دهان كارشناس سلامت دهان و دندان، در خصوص رفع بوی بد دهان، توضیحات و توصیههایی داشت. 6 ماه پیش
سوءهاضمه به دلیل پرخوری در افطار و سحر برخی افراد به خاطر اینكه دچار ضعف در روزهداری نشوند، در 2 وعده افطار و سحر پرخوری میكنند كه این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد میشود. 6 ماه پیش
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟ در ماه رمضان پس از ساعتهای طولانی كه بدن هیچ مواد غذایی دریافت نكرده است و حالا نیاز به انرژی كافی دارد، اینكه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین كنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. 7 ماه پیش
با «بشقاب غذایی سالم» به وزن ایده آل می رسید شما جزایری متخصص تغذیه گفت: كره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینكه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یك بار در هفته، مصرف شود. 10 ماه پیش
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟ حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. 10 ماه پیش
قند مصرفی در سالمندان، باید فیبردار باشد یك دكتری تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون كمك می كند. 11 ماه پیش
مواد غذایی كه سرفه شما را بدتر می كنند اگر سرفه های مداوم و دردناك را تجربه می كنید، سعی كنید این مواد غذایی را مصرف نكنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی كامل پیدا كنید. 12 ماه پیش
5 عادت غلطی كه دندانتان را زرد می كند اگر چه استفاده از دهانشویه باعث تازه و خوشبو شدن تنفس شما برای طولانی مدت خواهد شد؛ اما استفاده از دهانشویه های حاوی مواد شیمیایی خشن ممكن است روی كم شدن درخشندگی و سفیدی دندان ها و لبخندتان تاثیرگذار باشد. 1 سال پیش
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟ عضو هیئت علمی دانشكده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به كافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشكلات قلبی، زخم معده و سنگهای كلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب كنند. 1 سال پیش
چگونه كم خونی را درمان كنیم؟ طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی كه از فقر آهن رنج میبرند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است كه مشكل كم خونی ندارند. بنابراین تشخیص به موقع كم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. 1 سال پیش
عوارض مصرف كافئین در دوران بارداری عضو كمیته ترویج تغذیه با شیرمادر، در خصوص مشكلات شیردهی مادران به گفتگو پرداخت. 1 سال پیش
راهكارهایی برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در سفر اربعین گفت: زائران میتوانند با رعایت برخی توصیههای ساده طب ایرانی، بیشترین بهره را از این سفر معنوی ببرند. 1 سال پیش
نكات ضروری در رعایت بهداشت آب در پیاده روی اربعین زائران پیاده روی اربعین حتما در نوشیدن آب باید نكاتی را رعایت كنند تا سلامت آنها حفظ شود. 1 سال پیش
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق میافتند كه بدن قادر به خنك كردن مناسب خود نباشد. 1 سال پیش
افت ناگهانی فشار خون ؛ از علت تا راه درمان علتهای زیادی برای كمبود فشار خون مانند هیپوولمیا، اتساع رگها، سندروم سوپین و غیره وجود دارد كه تعیین علت آن به نوع درمان كمك كند. 1 سال پیش
مراقبتها و خودمراقبتیهای مهم در برابر گرمازدگی بنا به تعریف كارشناسان «انجمن اورژانس و كمكهای اولیه سنت جان امبیولنس» در انگلیس، گرمازدگی هنگامی رخ میدهد كه دمای بدن فرد تا میزانی خطرناك بالا میرود. 1 سال پیش
نوشیدن آب، راهكار كلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید این روزها موج گرمای شدید و ركوردهای دمایی جدید منجر به بروز عوارض جدی برای سلامت جسمی و روانی در بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان شده است. 1 سال پیش
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون بدن ممكن است از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف كند و این روند آسیبهای جدی سلامت مانند سكته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد؛ اما رقیق شدن خون میتواند از این موضوع جلوگیری كند. 1 سال پیش
خوردنیهایی كه با مكملهای غذایی تداخل دارند كارشناسان تغذیه و سلامت میگویند: وقتی مكمل غذایی جدیدی مصرف میكنید، باید به پزشك اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی آن مطلع باشید. 1 سال پیش
اهمیت رعایت موازین بهداشتی در تهیه غذاهای نذری رعایت موازین بهداشتی در توزیع نذورات میتواند از احتمال بروز بیماریهای مرتبط با آب و غذا جلوگیری كند. 1 سال پیش
مقابله با گرمای هوا با مصرف خوراكی های آبرسان هیدراته ماندن می تواند به شما كمك كند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. اما نوشیدن چندین لیوان آب در طول روز برای همه مناسب نیست. 1 سال پیش
ضرورت نوشیدن آب كم شیرین در فصل گرما یك دكترای تغذیه گفت: چای و قهوه پررنگ باعث از بین رفتن آب بدن می شود اما آب خودش بهترین است و آب بدنتان را تامین می كند. 1 سال پیش
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی یك مطالعه تقریباً دو دههای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنیهای شیرینشده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوهها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد. 1 سال پیش
توصیههای مهم طب ایرانی برای روزه داری مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل وزارت بهداشت به بیان توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی، برای روزهداران پرداخت. 1 سال پیش
گرسنگی و تشنگی روزه داری را چگونه تحمل كنیم ماه مبارك رمضان، سبك درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماههای آینده میدهد. 1 سال پیش
چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم آلودگی هوا، بزرگ ترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان است كه متأسفانه ساكنان شهرهای صنعتی و پرجمعیت را به شدت تهدید می كند. 1 سال پیش
جرم باعث ضعیف شدن و لق شدن دندان ها می شود جرم می تواند باعث تحلیل لثه، و تخریب استخوان های نگه دارنده دندان ها شود و اگر جرم گیری انجام نشود منجر به لقی دندان ها، تحلیل لثه ها و حتی منجر به كشیدن دندان ها می شود. 1 سال پیش
خطرات آنفلوانزا برای مادران باردار/شرط تجویز آنتی بیوتیك یك متخصص زنان و زایمان، در ارتباط با خطرات ابتلا به آنفلوانزا در بین مادران باردار و شیرده، توضیحاتی ارائه داد. 2 سال پیش
نقش پروبیوتیكها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی دكترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیكها و پرهبیوتیكها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونتهای تنفسی و بیماریهای التهابی روده موثر برشمرد. 2 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد میشود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 2 سال پیش
نكات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، به تبیین نكات مهم تغذیه بیماران دیابتی پرداخت. 2 سال پیش
تغذیه سالم برای كره زمین هم مفید است تحقیقات جدید نشان می دهد كه رژیم های غذایی گیاهی می توانند برای محیط زیست بهتر باشند، اما فایده آنها به یك اندازه نیست. 2 سال پیش
این گروه از زنان حتما واكسن آنفلوآنزا بزنند متخصص زنان و زایمان گفت: ابتلاء مادر باردار به آنفلوآنزا ممكن است با عوارضی چون زایمان زودرس، سقط و مرده زایی همراه باشد؛ به همین جهت، تزریق واكسن آنفلوآنزا به همه مادران باردار توصیه میشود. 2 سال پیش
اختلال خواب در دانشآموزان را جدی بگیرید دكتر نرگس رحمانی، روانشناس كودك می گوید اختلال خواب كودكان در طول شب دو دلیل دارد: «اضطراب و تنظیم نبودن ساعت خواب كودكان.» 2 سال پیش
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟ تا به حال شده قرصی را همزمان با داروی دیگر یا خوراكی خاصی مصرف كنید و بعد دچار افت یا افزایش فشار خون، حالت تهوع، سردرد، معده درد و. . . شوید؟ 2 سال پیش
درمان سنگ كلیه را جدی بگیرید بخش اعظمی از سنگ های كلیوی به خودی خود و بدون اقدام خاصی از بدن دفع می شود كه گاه بسیار دردناك است، ولی در صورت بزرگ بودن، روش های دارویی یا جراحی برای خروج آنها مورد استفاده قرار می گیرد. 2 سال پیش