ورزش فكری راهی برای پیشگیری از آلزایمر یكی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فكری و تمرین كردن است اما فردی كه علائم آلزایمر دارد دیگر توصیه به تمرین فكری نمی كنیم چون دیگر فایده ای ندارد. 2 سال پیش
نوشیدن آب و جلوگیری از درد دیسك كمر/ 80 درصد بیماری‌های دیسك، ژنتیكی است جراح و فوق تخصص دیسك و ستون فقرات گفت: نوشیدن آب به صورت تدریجی در جلوگیری از درد دیسك بسیار موثر است و وقتی ورزش می كنیم دیسك‌ها به راحتی آب جذب می كنند. 4 سال پیش
هنگام آلودگی هوا چه میوه‌هایی مصرف كنیم؟ متخصص طب ایرانی گفت: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه‌هایی هستند كه بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن كمك كند. 4 سال پیش
12 دلیل برای این‌كه باید ورزش كنیم اغلب هنگامی كه به خانم‌ها می‌گوییم باید ورزش كنید دنبال یك چرایی و دلیل خوب هستند برای ورزش كردن و آماده بهانه آوردن برای ورزش نكردن 4 سال پیش
توصیه های تغذیه ای در زمان كرونا دكتر محمدرضا وفا در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: این روزها افراد زمانی بیشتری را در خانه سپری می كنند. چون فعالیت فیزیكی كاهش پیدا كرده است. 4 سال پیش
رژیم غذایی درست را در دوران كرونا فراموش نكنیم دكتر پیام فرحبخش در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت درخصوص رژیم غذایی در دوران كرونا صحبت كرد و تاكید داشت كه در دوران كرونا رژیم غذایی نباید فراموش شود. 4 سال پیش
تاثیر تحرك و فعالیت بدنی بر سیستم ایمنی دكتر پیام فرحبخش در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از تاثیر تحرك و فعالیت بدنی بر سیستم ایمنی گفت: برای مقابله با كرونا باید یك سیستم ایمنی كارآمد داشته باشیم و لازم است همه اجزای یك سیستم ایمنی كارآمد درست كار كنند. 5 سال پیش
چطور از «اضطراب» كرونا خلاص شویم؟ در دوران شیوع كرونا اضطراب و ترس از ابتلا به این ویروس مهلك، روح و روان بسیاری را می‌آزارد. 5 سال پیش
توصیه‌های مفید برای مبتلایان به میگرن علائمی چون سردرد آزاردهنده، سرگیجه، حساسیت به نور و صدا، اختلالات بینایی، بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن و حتی ناتوانی در تفكر و تمركز كردن می‌تواند از نشانه‌های میگرن مزمن باشد. 5 سال پیش
روشهای مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا به نقل از رادیوسلامت دكتر محمدرضا محمدی (فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان) در گفتگو با برنامه پاسخگو درباره موضوع آشنایی با روش های مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا گفت: 5 سال پیش
چگونه در تابستان ورزش كنیم؟ بهترین زمان ورزش در فصل تابستان صبح زود یا عصر می باشد، بهتر است برای ورزش لباس آزاد بپوشید و به مقدار كافی آب بنوشید. 7 سال پیش
هنگام فعالیت ورزشی، دستگاه گوارشتان پر نباشد! یك متخصص تغذیه گفت: فعالیت ورزشی در ماه مبارك رمضان باید یك الی دو ساعتی پس از افطاری سبك انجام شود. 8 سال پیش
توانایی های خود را در انتخاب رشته ورزشی مدنظر قرار دهید/ ورزش و توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد ورزش را بر اساس تواناییهای خود از یك سطح و با راهنمایی یك مربی خوب شروع كنیم و روی یك یا دو رشته ورزشی تمركز نماییم و آموزش های لازم را ببینیم تا بتوانیم با رعایت اصول علمی بهترین استفاده را از فعالیتهای ورزشی ببریم. 8 سال پیش
گزارشی از پشت صحنه برنامه «ورزش همگانی»: ورزش، جمعه‌ها تعطیل نیست «ورزش همگانی» عنوان برنامه‌ای به تهیه‌كنندگی مرتضی میلانی و اجرای مصطفی مصطفوی است كه روزهای جمعه هر هفته، ساعت 7 پخش می‌شود. 9 سال پیش