متخصص طب ایرانی گفت: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه‌هایی هستند كه بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن كمك كند.
رضایی پور متخصص طب ایرانی درباره آلودگی هوا و راهكارهای طب سنتی برای تقویت اندام تنفسی به خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس گفت: هوای تهران بسیار آلوده است و ما كه در تهران زندگی می‌كنیم باید به وضعیت مزاجی؛ تعادل هورمونی و خواب خود توجه بیشتری داشته باشیم. وقتی شب‌ها خوب نمی‌خوابیم و صبح ها هم دیر بیدار می شویم، سیستم ایمنی كاهش می‌یابد و ما بیشتر در معرض عوارض هوای بد قرار می‌گیریم.
وی بر لزوم نرمش روزانه تاكید كرد و گفت: اگرچه به خاطر كرونا و آلودگی هوا نمی توانیم در فضای عمومی و یا باشگاه‌ها ورزش كنیم اما می توانیم در منزل نرمش منظم روزنه داشته باشیم واز ورزش های آنلاین استفاده كنیم و پیاده روی منظم روزانه داشته باشیم.
رضایی پور تاكید كرد: استفاده از قلیان و سیگار و خوشبوكننده‌ها و حشره كش‌ها می‌تواند عوارض بدی برای بدن داشته باشد. با استفاده از یك بخور ساده اكالیپتوس یا آب خالی می‌توان ظرفیت تنفسی را بالا برد. تهویه منزل به ویژه آشپزخانه مورد بسیار مهمی است.
وی توصیه كرد: باید از مواد غلیظ كننده خون مثل چیپس و پفك، مصرف زیاد بادمجان و گوشت گاو و گوساله، سوسیس و كالباس، پاستیل و ژله و تمامی مواد غذایی كه آب بدن را می كِشند و ایجاد یبوست می كنند؛ دوری كنیم. یبوست ام‌الامراض است و در شرایط آلودگی هوا باید بیشتر به آن توجه كرد.
رضایی پور یادآور شد: در عین اینكه رژیم گیاهخواری و حذف مطلق گوشت را توصیه نمی‌كنیم، مصرف زیاد گوشت را هم توصیه نمی‌كنیم و مصرف سه وعده گوشت در هفته كافی است.
وی افزود: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه‌هایی هستند كه بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن كمك كند. بوییدن گیاهانی مثل شمعدانی، رزماری و بهارنارنج در كاهش آلودگی بدن بسیار مهم است.
متخصص طب ایرانی نوشیدن دمنوش آویشن و عناب را برای افرادی كه آسم و خلط پشت حلق و سرفه های خلط دار و غلظت خون دارند توصیه كرد و گفت: افرادی كه داروهای رقیق كننده خون می‌خورند، قبل از استفاده از دمنوش‌ها باید با پزشك متخصص مشورت كنند. اما نوشیدن روزانه یك فنجان دمنوش آویشن یا عناب مصرف سوء آنچنانی ندارد ولی باید توجه داشته باشیم هر گیاهی یك دارو است و مصرف روزانه آن می‌تواند بر معده، روده یا تیروئید و دیگر ارگان های بدن اثر بگذارد . دمنوش ها را نباید به صورت مكرر و در مقادیر زیاد استفاده كرد.
