كفش‌های ورزشی؛ بهترین گزینه برای دانش‌آموزان یك فیزیوتراپ كفش‌های ورزشی ساق‌دار را بهترین نوع كفش برای دانش‌آموزان دانست. 1 سال پیش
دردهای مچ پا چه زمانی خطرناك هستند؟ افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. 1 سال پیش
اجتناب از كفش پاشنه بلند برای بانوان بیش ترین عوارض صافی كف پا، برای بانوان است آن هم هنگامی كه كفش های پاشنه بلند می پوشند و وقوس كمرشان بیشترین آسیب را می بیند و به انگشتان پا هم فشار زیادی وارد می شود. 2 سال پیش
چرا كف پا صاف می شود/ عارضه كفش پاشنه بلند یك متخصص ارتوپدی گفت: بانوان وقتی كفش پاشنه بلند می پوشند، قوس كمر آنها بیشتر آسیب می بیند. 2 سال پیش
تعریق زیاد نشانه چیست؟ تعریق بیش از حد به دلیل هایپرهیدروزیس می تواند یك مشكل كوتاه مدت یا طولانی مدت باشد. برخی از افراد را در بیشتر زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد.هیچ درمان قطعی برای هیپرهیدروزیس وجود ندارد، اما پزشك شما ممكن است یك ضد تعریق قوی توصیه كند. 2 سال پیش
هویج پخته بهتر است یا خام؟ هویج زمانی كه آب پز یا بخارپز می شود نسبت به زمانی كه خام خورده شود، آنتی اكسیدان بیشتری دارد. 2 سال پیش
توصیه‌های وزارت بهداشت درخصوص آبله میمونی رئیس اداره بیماری‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت، راهكارهایی را جهت در امان بودن از ابتلا به آبله میمونی برشمرد و گفت: 2 سال پیش
چرا كمردرد می گیریم/روش های درمان دیسك كمر فلوشیپ فوق تخصصی درد گفت: كمردرد از شایع‌ترین شكایاتی است كه بیماران به خاطر درد آزار دهنده آن به پزشك مراجعه می‌كنند. 2 سال پیش
درمان پا‌های ترك خورده با 9 راهكار خانگی شایع‌ترین علت ترك پاشنه پا، خشكی پوست است؛ افرادی كه پوست خشكی دارند بیشتر دچار ترك كف پا می‌شوند. 2 سال پیش
شایع‌ترین علل پا درد پشت سر گذاشتن یك روز كاری طولانی یا ورزش و بازی زیاد می تواند باعث بروز درد در پاها شود. 3 سال پیش
داغی كف پا، زنگ هشدار چند بیماری داغ شدن كف پا ممكن است دلایل زیادی از جمله كمبود مواد مغذی، ناراحتی كلیوی، دیابت و ... باشد. 4 سال پیش
كمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می‌آورد؟ ویتامین D در بسیاری از عملكرد‌های بدن و اندام‌ها نقشی اساسی دارد. اما كمبود آن در بخش‌های مختلف بدن می‌تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد كه در چند دسته تقسیم می‌شوند. 4 سال پیش
پیشگیری و درمان اختلال دیسك كمر افرادی كه در طول زندگی براساس یك برنامه تمرینی منظم و به صورت اصولی ورزش می‌كنند دچار دیسك كمر و دردهای عصب سیاتیك نمی‌شوند اما در این مورد ورزش‌های غیرعلمی و سنتی نتیجه عكس دارند. 6 سال پیش
نكات ضروری در خانه تكانی/ بهترین حالت جابه‌جایی اجسام آن است كه آن را بكشید موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 6 سال پیش
رویش «قارچ» در استخرها/ بایدها و نبایدهای شنا پا برهنه راه رفتن در كف استخر و اطراف آن، موجب پخش شدن قارچ كچلی در محیط می‌شود كه این قارچ‌ها در محیط‌های مرطوب و تاریك استخرهای سر پوشیده بسیار مقاوم هستند. 7 سال پیش
سرطان در كمین است / استخرهای روزباز آری یا نه؟ یكی از پیامد افرادی كه در هنگام شنا با آفتاب مواجه می شوند، ایجاد سرطان سلول‌های قاعده‌ای پوست در افراد است. 7 سال پیش
پا برهنه بودن در خانه ممنوع فراموش نكنید كه یك پا جلو، یك پا عقب، جسم را بكشید، موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 7 سال پیش
در گفتگویی علت قوس كمر به‌همراه توصیه و درمان بررسی شد: وقتی كمرتان «زین اسبی» می‌شود یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی با تشریح دلایل «قوس كمر» معروف به «لوردوز» و همچنین «زین اسبی» به انجام چگونگی ورزش‌های «ویلیامز» پرداخت و علت پادرد به‌خاطر ایستادن‌های طولانی را نیز توضیح داد. 7 سال پیش
عمده صدمات مچ پا از نوع پیچ خوردگی است/ دوره بازتوانی را می توان با بروز آسیب آغاز كرد یك متخصص طب ورزشی با اشاره به اینكه درمان اولیه آسیب های ورزشی باید در محل آسب انجام شود، گفت: دروه بازتوانی را می توان بلافاصله بعد از مصدومیت آغاز كرد كه این بسته به مقدار آسیب و محل آن دارد. 7 سال پیش
«قوس‌ها» ضربه‌گیر طبیعی بدن هستند اختلالات ستون فقرات در سنین رشد (10-12 سالگی) اتفاق می‌افتد. در این دوران با توجه به این كه عضلات كودك فعال است و جنب و جوش كودكان بالا است، معمولا توجهی به مشكل نمی‌شود. 8 سال پیش
بعد از 18 سالگی هورمون رشد مصرف نشود این روزها كم نیستند افرادی كه برای داشتن اندامی زیبا و عضلانی ورزش می كنند و در این بین برخی نیز برای سرعت بخشی به افزایش حجم عضلات به مصرف مكمل ها و هورمون رشد روی می آورند. 8 سال پیش