دكتر براتی، متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با برنامه «ورزش همگانی» شبكه رادیویی سلامت با بیان اینكه بسیاری از صدماتی كه در ناحیه مچ پا اتفاق می افتد از نوع پیچ خورگی و از سمت داخل است، افزود: بدین ترتیب كه قوزك خارجی پا به سمت بیرون می چرخد، كف پا در این صدمات عموما بر روی زمین ثابت است و ساق به سمت بیرون چرخیده می شود.
وی ادامه داد: معاینات و اقدامت پاراكلینیك توسط پزشك انجام می شود و در صورتی كه نیاز به انجام رادیوگرافی باشد، بر حسب نیاز گرافی معمولی یا ام آر آی تجویز می شود.
براتی در ادامه با بیان اینكه اكثر افراد درد و یا حساسیتی را در ناحیه خارجی پا حس می كنند، بیان كرد: اگر درد در ناحیه میانی كف پا حس شود ، این مساله منجر خواهد شد تا فرد قادر به تحمل وزن خود نباشد.
این متخصص طب ورزشی در ادامه تاكید كرد: درمان اولیه باید در محل آسیب صورت گیرد كه حفاظت از عضو آسیب دیده و گذاشتن یخ بر روی آن است. در صورت لزوم، استفاده از داروهای مسكن توصیه می شود.
براتی در ادامه با بیان اینكه زمانی كه عضوی آسیب می بیند، مساله قابل تامل شروع بازتوانی است، گفت: بازتوانی را می توان از روز حادثه آغاز كرد؛ در افرادی كه درد دارند با انجام كشش های ایزومتریك كه نیاز به حركت عضو آسیب دیده نباشد، می توان بازتوانی را شروع كرد.
به گفته وی، افرادی كه دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند در دراز مدت باید برای بازتوانی آنها اقدام كرد؛ چرا كه این افراد به طور نسبی دامنه های حركتی را از دست داده اند.
وی در ادامه بیان كرد: انجام ورزش های تعادلی، تمرینات پیشرفته كه حس عمقی را به چالش بكشد، تمرینات استقامتی در زمان بازتوانی، به عنوان روش های موثر در پیشیگری مورد تاكید متخصصان طب ورزشی است و فرد برای بازگشت به ورزش نباید مطلقا احساس درد داشته باشد و دامنه حركتی كامل شده باشد.
این متخصص طب ورزشی در پایان اظهارداشت: یكی از معیارهای خوبی كه جهت بازگشت به ورزش برای این افراد مورد توجه است، انجام 10-8 بار لی لی بر روی پای پیچ خورده است و در صورت احساس درد، باید دوره بازتوانی برای وی مجددا آغاز شود.