احساس خستگی مداوم دارید؟ سلنیوم نقش مهمی در سنتز «دی ان ای» ایفا می‌كند. به عنوان یك آنتی اكسیدان عمل می‌كند و به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب اكسیداتیو كمك می‌كند. 3 روز پیش
خوردن كدام میوه ها در هوای آلوده توصیه می شود روزهایی كه آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینكه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری كرد، می بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان ها استفاده كرد. 2 سال پیش
خطرناك‌ترین نوشیدنی برای خوردن دارو گریپ فروت، مانند پرتقال و سایر مركبات، سرشار از ویتامین C است. در واقع، یك گریپ فروت كامل و متوسط 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می كند، یك آنتی اكسیدان قوی كه برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است 2 سال پیش
هویج پخته بهتر است یا خام؟ هویج زمانی كه آب پز یا بخارپز می شود نسبت به زمانی كه خام خورده شود، آنتی اكسیدان بیشتری دارد. 2 سال پیش
14 سبزی مفید از میان مغذی‌ترین‌ها همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اكسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌كنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی كنیم. 2 سال پیش
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم متخصص رادیوتراپی آنكولوژی گفت:وقتی سطح آنتی اكسیدان‌ها در بدن كمتر از رادیكال‌های آزاد شود، سبب افزایش فشار بر سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ ضمن اینكه میوه و سبزیجاتی مانند پرتقال، كلم بروكلی، فلفل دلمه‌ای، انار، آلبالو دارای آنتی اكسیدان هستند. 2 سال پیش
برنامه غذایی روزهای سرد سال/راهكارهای تقویت ایمنی بدن یك متخصص تغذیه با اشاره به اینكه در فصول سرد سال امكان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می كند، بر ضرورت مصرف آنتی اكسیدان كافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاكید كرد. 2 سال پیش
مهمترین خواص ضدالتهابی انار برای بدن انار از جمله میوه هایی به حساب می آید كه منبع غنی از مواد مغذی است و از هزاران سال قبل خواص درمانی آن مورد تایید قرار گرفته است. 3 سال پیش
آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی دكتر محمدرضا وفا در برنامه "پاسخگو" گروه "تغذیه و سلامت" رادیو سلامت از آنتی اكسیدان ها و نقش آنها در تقویت سیستم ایمنی گفت. 4 سال پیش
میوه هایی برای جلوگیری از چاقی آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها كه خاصیت آنتی اكسیدانی دارد، ممكن است به پیشگیری از اضافه وزن كمك كند. 5 سال پیش
تاثیر روغن زیتون در رشد مو روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اكسیدان است كه موجب تقویت پوست سر و فولیكول مو می‌شود. 5 سال پیش
نقش ویتامین C در سلامت جسم دكتر آریو موحدی دكترای تغذیه و مدرس دانشگاه در برنامه غذا سلامت زندگی رادیو سلامت در باره نقش های ویتامین سی برای بدن گفت: 5 سال پیش
تغذیه كودك، بسیار مهم تر از تغذیه بزرگسالان است/ غذاهای متنوع و مغذی برایشان فراهم كنید یك متخصص تغذیه گفت: بدن ما اساساً نیاز به 50 ریز مغذی و تعداد كثیری آنتی اكسیدان دارد. 7 سال پیش
مهمترین آنتی اكسیدانی كه بدن به آن نیاز دارد یك متخصص تغذیه گفت: سلنیوم در عملكرد بسیاری از آنزیم ها كه برای سلامتی انسان ضروری هستند، نقش دارد. 7 سال پیش