سونای خشك باعث لاغری می شود؟/ نقش عضلات در پایداری زانو ممكن است فرد در زمان حضور در سونای خشك تا یك كیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته، نشان از كاهش چربی نیست؛ بلكه آب از دست رفته، آب بدن است. 1396/08/17| ورزش همگانی
چگونه از تحلیل عضلات جلوگیری كنیم؟ ممكن است فرد در زمان حضور در سونای خشك تا یك كیلو وزن خود را از دست بدهد؛ اما وزن از دست رفته، نشان از كاهش چربی نیست. 1396/05/21| ورزش همگانی
در روزهای پایانی ماه رمضان؛ بهترین ساعت ورزش چه ساعتی است؟ انجام دادن فعالیت شدید بدنی و ورزش، هنگام روزه داری به مدت بیش از 30 تا 40 دقیقه توصیه نمی‌شود. 1396/03/29| ورزش همگانی
كوفتگی روزمره را با «ورزش» از تن به در كنید هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشك این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند. 1396/03/16| ورزش همگانی
روز تربیت بدنی و ورزش گرامی باد یك متخصص طب ورزشی گفت: هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشك این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند. 1396/03/02| ورزش همگانی
ناراحتی های كلیوی ریشه در كمبود مایعات بدن است/كمبود آب بدن را حتما جبران كنید بسیاری از ناراحتی هایی كلیوی كه به خصوص در سالمندان ایجاد می شود قطعا ریشه در كم خوردن مایعات است. 1396/01/30| ورزش همگانی
توانایی های خود را در انتخاب رشته ورزشی مدنظر قرار دهید/ ورزش و توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد ورزش را بر اساس تواناییهای خود از یك سطح و با راهنمایی یك مربی خوب شروع كنیم و روی یك یا دو رشته ورزشی تمركز نماییم و آموزش های لازم را ببینیم تا بتوانیم با رعایت اصول علمی بهترین استفاده را از فعالیتهای ورزشی ببریم. 1396/01/27| ورزش همگانی
عمده صدمات مچ پا از نوع پیچ خوردگی است/ دوره بازتوانی را می توان با بروز آسیب آغاز كرد یك متخصص طب ورزشی با اشاره به اینكه درمان اولیه آسیب های ورزشی باید در محل آسب انجام شود، گفت: دروه بازتوانی را می توان بلافاصله بعد از مصدومیت آغاز كرد كه این بسته به مقدار آسیب و محل آن دارد. 1395/10/27| ورزش همگانی
چرایی دردهای ناحیه گردن / ورزش به كمك «گردن درد» می آید امروزه، دردهایی كه در قسمت ناحیه انتهایی گردن و شانه احساس می شود كه بسیار شایع است؛ اما نكته مهم این است كه بدانیم منشاء این دردها كجاست؟ آیا شانه است و یا گردن؟ 1395/09/07| ورزش همگانی
گزارشی از پشت صحنه برنامه «ورزش همگانی»: ورزش، جمعه‌ها تعطیل نیست «ورزش همگانی» عنوان برنامه‌ای به تهیه‌كنندگی مرتضی میلانی و اجرای مصطفی مصطفوی است كه روزهای جمعه هر هفته، ساعت 7 پخش می‌شود. 1395/08/18| ورزش همگانی
راههای درمان آرتروز زانو چیست؟/ آرتروز زانو، رایج ترین نوع آرتروز یك كارشناس حركات اصلاحی و آسیب های ورزشی گفت: روش های مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد می شود؛ اما درمان ورزشی، كم هزینه تر، كاربردی تر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری می شود. 1395/08/08| ورزش همگانی
