دكتر مهرشاد پورسعید اصفهان ، متخصص طب ورزشی در برنامه «ورزش همگانی» شبكه رادیویی سلامت در خصوص تأثیرگذاری برنامه مستمر ورزشی در سلامت افراد افزود: قدم اول برای افرادی كه می خواهند ورزش كنند، ارزیابی صحیح فرد است. یعنی پزشك چهار پارامتر فرد را اندازه گیری و سطح سلامت وی را مشخص می كند كه در كدام مسیر قرار دارد و بر اساس نقایصی كه در سیستم بدنی اش وجود دارد، فعالیت ورزشی مناسبی برایش توصیه می نماید.
وی با تأكید بر اینكه ورزش بدون هدف معنا ندارد، ادامه داد: پس از ارزیابی پزشك، شاخص های اولیه افراد مشخص و معین می شوند ؛ از این رو، به منظور افزایش شاخص ها و بهبود آنها باید فعالیت ورزشی انجام پذیرد.
این متخصص طب ورزشی در ادامه گفت: داشتن برنامه فعالیت ورزشی بر اساس سطح سلامت افراد باعث می شود فرد در شرایط بهتر و وضعیت مناسب تری ورزش كند و كوفتگی های ناشی از زندگی روزمره در وی كمتر باشد و شادابی و طول عمر بیشتری داشته باشد.
وی ادامه داد: این فرد با كیفیت بهتری زندگی خواهد كرد. پس هدف از ورزش منظم، دقیقاً این است كه فرد با احساس و كیفیت بهتری بتواند زندگی كند .
پورسعید اصفهان در خصوص مؤلفه های یك ورزش خوب از لحاظ علمی تأكید كرد: با توجه به ارزیابی هایی كه توسط پزشك انجام می شود به فرد یك نسخه و برنامه ورزشی داده می شود كه در این برنامه ورزشی مشخص می شود فرد باید ورزش هوازی انجام دهد یا ورزش، صرفاً جنبه سلامت داشته باشد.
وی ادامه داد: به فراخور شرایط هر فرد در ارزیابی های اولیه و اینكه آیا فرد بیماری دارد یا خیر، پزشك، محدودیت هایی برای فرد قائل می شود.
این متخصص طب ورزشی با بیان اینكه یك برنامه خوب و شدت ورزش براساس ارزیابی های اولیه انجام می شود ، اظهارداشت: مجموع آنها فرآیندی می شود كه مثلا فرد از نقطه "الف"، كه نقطه نسبتاً سالم و در معرض خطری است فرد را به نقطه "ب"، كه نقطه سالم است انتقال خواهد داد .