یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بر ضرورت انجام مشاوره تغذیه پیش از بارداری تاكید كرد.
لادن گیاهی، درباره آثار بلندمدت و كوتاه مدت تغذیه بر قدرت باروری و داشتن یك بارداری خوب و موفق، گفت: مهم‌ترین نكته‌ای كه باید بدانیم این است كه تغذیه هر فرد از دوران جنینی تا دوران بزرگسالی بر قدرت باروری او آثار بلندمدت و ماندگار دارد. اما در كنار آثار بلندمدت، تغذیه در كوتاه‌مدت نیز بر توان و كیفیت باروری ما اثرگذار است. به همین دلیل به همه زوج‌هایی كه قصد بارداری دارند، چه به طور طبیعی و چه با استفاده از روش‌های كمك‌باروری، توصیه می‌شود دو تا سه ماه پیش از اقدام یا شروع سیكل درمان مشاوره تغذیه انجام دهند تا از كفایت تغذیه‌ای ایشان اطمینان حاصل شود.
این متخصص تغذیه توضیح داد: آنچه از نظر تغذیه‌ای یك بارداری خوب را حمایت می‌كند، كار پیچیده و دشواری نیست. در واقع، غذا خوردن یك نیاز غریزی و فطری است و اصول سخت و پیچیده‌ای ندارد اما رعایت همین اصول و نكات ساده می‌تواند تأثیر مهمی بر كیفیت و نتیجه بارداری داشته باشد.
وی درباره اختلالات تغذیه‌ای رایج در زوج‌های نابارور، گفت: آنچه بیش از همه در زوج‌های نابارور مشاهده می‌شود، بی‌نظمی در زمان دریافت وعده‌های اصلی، مثل حذف صبحانه و بی‌نظمی در تركیب دریافت است. كار مشاوران تغذیه این است كه تركیبِ درست مواد غذایی را متناسب با فرهنگ، سلایق و امكانات هر فرد، بین مواد غذایی به‌گونه‌ای تقسیم كنیم كه نیاز بدن به تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی، انرژی و املاح لازم تأمین شود.
گیاهی افزود: اگر خانم با دریافت نادرست و ناكافی مواد غذایی وارد بارداری شود، نمی‌توان انتظار داشت كه جنین به خوبی رشد كند. اما این تصور نادرستی است كه فقط خانم‌ها برای یك بارداری موفق به مشاوره تغذیه نیاز دارند. نیمی از جنین از اسپرم تشكیل شده است و بنابراین، تغذیه آقایان نیز چه در بلندمدت و چه در كوتاه‌مدت بر قدرت باروری و نتیجه بارداری مؤثر است.
وی ادامه داد: آنچه در آقایان بیشتر مشاهده می‌شود، بی‌نظمی در دریافت مواد غذایی، دریافت میزان بالای روغن‌های اشباع، روغن‌های حاوی اسیدهای چرب ترانس، روغن جامد، گوشت‌های سرخ‌شده و حجم بالای نان و برنج در وعده‌های غذایی و كمبود فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اكسیدان‌ها در وعده‌های غذایی روزانه است.
این متخصص تغذیه توضیح داد: برخی فكر می‌كنند اگر تمام مواد غذایی لازم را در یك وعده دریافت كنند یا از انواع مكمل‌ها استفاده كنند، اختلالات تغذیه‌ای جبران می‌شود. اما باید بدانیم كه اگر نظم، میزان و كیفیت تغذیه روزانه‌مان متناسب با نیازهای‌مان نباشد، مثلاً اگر از روغن‌های نامطلوب و مضر در غذاهای‌مان استفاده كنیم یا سطح استرس‌های روزانه‌مان بالا باشد، هیچ یك از مكمل‌ها نمی‌توانند اثر لازم برای بهبود قدرت باروری را داشته باشند. پس هر مكملی تنها بر پایه دریافت یك رژیم غذایی درست، از نظر زمان، تركیب و مقدار، می‌تواند اثربخش باشد.
گیاهی افزود: یك توصیه مهم تغذیه‌ای به همه، به ویژه زوج‌هایی كه قصد بارداری دارند، این است كه بیاموزند به‌گونه‌ای پخت‌وپز كنند كه طی فرایند پخت، ارزش مواد غذایی كاهش پیدا نكند.
وی در پایان یادآور شد: به طور خلاصه، عملكرد ما در مشاوره تغذیه بر سه محور استوار است؛ غربالگری و دریافت شرح حال دقیق از عادات و شرایط تغذیه‌ای، ارائه یك برنامه غذایی شخصی‌سازی شده متناسب با شرح حال، نیازها و شرایط فرد و تعیین و تبیین اهداف تغذیه‌ای به نحوی كه برای فرد قابل اجرا و عملیاتی باشد. ما در مركز درمان ناباروری ابن‌سینا خدمات مشاوره تغذیه را به همه زوج‌ها، چه آنها كه قصد اقدام به بارداری طبیعی دارند و چه آنها كه در سیكل درمان ناباروری یا سقط مكرر قرار دارند، ارائه می‌كنیم و اصلاح برنامه غذایی می‌تواند نتایج بسیار مثبتی بر نتیجه درمان داشته باشد.
