ورزش های هوازی برای افراد دیابتی آری یا نه؟ برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت، روزهای یكشنبه هر هفته، از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. 1 سال پیش
تمرینات هوازی و قدرتی به جوان نگه داشتن مغز كمك می كند یك مطالعه جدید نشان می دهد كه تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به جوان نگه داشتن مغز كمك كند. 1 سال پیش
ورزش های ساده هوازی و كاهش ریسك سكته مغزی تحقیقات جدید نشان می دهد كه ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سكته مغزی را كاهش دهد. 1 سال پیش
بیشتر قدم بزنید تا بیشتر عمر كنید مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد كه سبك زندگی بی‌تحرك ممكن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و كوتاه‌تر شدن طول عمر شود. 1 سال پیش
در فصل سرما، مراقب تحلیل رفتن عضله ها باشید با توجه به اینكه در فصل سرما،خون رسانی كمتر است، درد بیشتری در عضله و استخوان ها احساس می شود، لذا در این فصل، نباید بی تحرك بود و در منزل به ورزش های كششی و هوازی باید پرداخت تا عضله ها تحلیل نرود. 1 سال پیش
تكنیكی كه منجر به كاهش 2 برابری وزن می‌شود تركیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان كلسترول و وزن بدن را تا دو برابر كاهش دهد. 3 سال پیش
ورزش می تواند استرس را كنترل و یا كاهش دهد؟/ در سونای خشك و بخار امكان كاهش چربی وجود دارد؟ یكی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، كنترل چربی و تناسب اندام به كاهش اضطراب و استرس كمك می كند. 7 سال پیش