1- بیماری و عفونت مداوم
یكی از مهم‌ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باكتری كه باعث بیماری می‌شود مبارزه كند. این ویتامین مستقیم با سلول‌هایی كه مسئولیت مبارزه با عفونت را برعهده دارند در تعامل است.اگر اغلب بیمار هستید، به ویژه دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می شوید، كمبود ویتامین دی می‌تواند یكی از دلایل باشد.



2 -خستگی مفرط و ضعف

احساس خستگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و كمبود ویتامین دی یكی از این دلایل است. متاسفانه، این وضعیت به عنوان علت احتمالی اغلب نادیده گرفته می‌شود. تحقیقات موردی نشان می‌دهد پایین بودن ویتامین دی در خون به خستگی مفرط منجر می‌شود كه روی كیفیت زندگی تاثیر منفی زیادی دارد.



3 -درد كمر و استخوان

ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان كمك می‌كند به عنوان مثال توانایی جذب كلسیم توسط بدن را بالا می‌برد.درد استخوان و كمر می‌تواند از نشانه‌های كمبود ویتامین دی باشد.از مطالعات جدید چنین برمی آید كه بین كمبود ویتامین دی و كمردرد مزمن ارتباط وجود دارد.براساس یك تحقیق كنترل شده، احساس تجربه درد در استخوان پا، دنده‌ها یا مفاصل در افراد دچار كمبود ویتامین دی دوبرابر بیشتر از كسانی بود كه میزان ویتامین دی در خون آن‌ها طبیعی بود.



4 -افسردگی

افسردگی هم می‌تواند نشانه كمبود ویتامین دی باشد.براساس یك ارزیابی، 65 درصد از تحقیقات حاكی از ارتباط میان كمبود ویتامین دی و افسردگی است.بعضی تحقیقات كنترل شده حاكی از این بود كه تجویز ویتامین دی به افراد دچار كمبود به بهتر شدن افسردگی، شامل افسردگی فصلی كه در ماه‌های سرد اتفاق می‌افتد، كمك می‌كند.



5 -نقص در توانایی ترمیم زخم

اگر جای زخم بعد از جراحی یا بروز آسیب به كندی درمان می‌شود، ممكن است فرد دچار كمبود ویتامین دی باشد.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین دی باعث افزایش تولید تركیباتی می‌شود كه برای تشكیل پوست جدید به عنوان بخشی از فرایند التیام زخم حیاتی است.



6 -پوسیدگی استخوان

ویتامین دی در جذب كلسیم و استحكام استخوان نقش حیاتی دارد.بسیاری از افراد مسن كه دچار پوسیدگی استخوان هستند فكر می‌كنند باید كلسیم بیشتر مصرف كنند. درحالی‌كه ممكن است دچار كمبود ویتامین دی هم باشند.پایین بودن تراكم مواد معدنی استخوان نشان می‌دهد استخوان كلسیم و دیگر مواد معدنی را از دست داده است. این موضوع باعث می‌شود افراد مسن، به ویژه بانوان، بیشتر در معرض خطر شكستگی استخوان قرار بگیرند.



7 -ریزش مو

ریزش مو اغلب به استرس نسبت داده می‌شود كه مطمئنا علت شایعی است.با این حال، اگر ریزش مو شدید باشد، ممكن است در نتیجه بیماری یا كمبود ماده مغذی رخ دهد.ریزش مو در زنان با پایین بودن میزان ویتامین دی در خون در ارتباط است البته تا به امروز تحقیقات كمی در این زمینه انجام شده است.



8 -درد عضلات

در بیشتر موارد، به سختی می‌توان علت درد عضلات را به درستی تشخیص داد. برخی شواهد نشان می‌دهد كمبود ویتامین دی می‌تواند علت احتمالی درد عضلانی در كودكان و بزرگ سالان باشد.