دكتر فریبا كوهدانی گفت: این تحلیل عضلانی می تواند تحت تاثیر الگوی زندگی باشد. به عنوان مثال یكی از مسائلی كه خیلی تاثیر گذار است فعالیت فیزیكی است كه روند تحلیل عضلات و افزایش چربی را كاهش می دهد. افزایش بافت چربی و تحلیل بافت عضلانی موجب می شود كه ما در سالمندی با افزایش وزن روبرو شویم. این موضوع بسیار مهم است. بنابراین با یك رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب باید مانع از ادامه آن شویم چرا كه اگر ادامه پیدا كند سندرم مرگ ساكت ایجاد می كند كه همان زندگی نشسته است كه در خیلی از ما قبل از سالمندی وجود دارد و در سالمندی ادامه پیدا می كند.
وی در مورد تغییرات دستگاه گوارش در دوران سالمندی اظهار كرد: در دوران سالمندی ترشح اسید معده كم می شود و متعاقب آن جذب كلسیم و روی و ویتامین B12كاهش می یابد. كاهش این ویتامین با علائمی شبیه به آلزایمر همراه است. سالمندانی كه كمبود ویتامین B12 دارند دچار علائمی چون گیجی و خستگی می شود. از تغییرات دیگر دستگاه گوارش در سالمندی التهاب معده و گاستریت است. اسهال و یبوست هم به دلیل تغییرات عملكرد دستگاه گوارش ایجاد می شود.
استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: همچنین تغییراتی در حس چشایی و بویایی سالمندان ایجاد می شود كه بخشی از انها مربوط به تغییرات دوران سالمندی و بخشی به دلیل مصرف داروهای متعدد است. كاهش حس چشایی منجر به افزایش مصرف نمك می شود كه می تواند با افزایش فشار خون همراه باشد.
دكتر كوهدانی به سالمندان توصیه كرد كه از میوه ها و سبزی های متنوع به میزان متعادل استفاده كنند و میزان مصرف چربی ها را كاهش دهند و حتی الامكان از روغن های خوب مثل روغن زیتون استفاده كنند. وی همچنین تاكید كرد كه سالمندان باید به میزان كافی آب بنوشند و نباید منتظر باشند كه احساس تشنگی به سراغ آنها بیاید چرا كه در سالمندی حس تشنگی كاهش می یابد.