از ساعت به مدت

رادیو سلامت

دوباره مرور كن

تاب آوری درشرایط بحرانی كرونا

دراین شرایط بااطرافیان خود رابطه های خوب داشته باشیم

1399/04/23
|
06:08

دكتر میرغفوریان روانشناس در گفتگو با برنامه دوباره مروركن درباره موضوع تاب آوری در شرایط بحرانی كرونا گفت:
خوب است دراین شرایط بااطرافیان خود رابطه های خوب داشته باشیم و رابطه های پرتنش و پرتعارض را كناربگذاریم و این شرایط بحرانی را دائمی و همیشگی ندانیم و بدانیم كه این بحران را نیز دیریازود مانند بسیاری از بحران های زندگی مان پشت سر می گذاریم .
از منفی گرایی و بدبینی های آسیب زا دست برداریم و خوش بینی مان را بیشتركنیم و دراین شرایط خودمراقبتی خیلی مهم است برای سلامت جسم خود زمان بگذاریم و به تغذیه ، خواب و به ورزشمان اهمیت دهیم و به دنبال معنا و هدف برای زندگی خود باشیم .از توانایی ها یمان باورهای مثبت بسازیم ، دائم تكراركنیم كه من می توانم و اعتمادبه نفس داشته باشیم و برای خودمان ارزش قائل باشیم. آغوش خودرا برای تغییرات بازكنیم به جای اینكه بخواهیم ازآنها فراركنیم سبك زندگی خود را تغییر دهیم و راهكارهای خوب برای مقابله بابحران داشته باشیم ومهارت حل مسئله خودرا تقویت كنیم و معنویت را درخودمان تقویت كنیم .
برنامه دوباره مروركن در حال حاضر از شنبه تا سه شنبه ساعت 14:5 از رادیوسلامت موج اف ام ردیف 102مگاهرتز پخش می شود.

دسترسی سریع
دوباره مرور كن