اینكه گاهی در زندگی عصبانی شویم، كاملا طبیعی و عادی است؛ چرا كه در برخی مواقع حتی موارد كوچك هم می توانند ما را تحریك كنند.
راههای كنترل خشم با الهام از راه كارهای پیشنهادی از سوی متخصصان و افراد خبره در این زمینه می تواند نتیجه ای بهتر و موفقیت امیز تر داشته باشد.
اینكه گاهی در زندگی عصبانی شویم، كاملا طبیعی و عادی است؛ چرا كه در برخی مواقع حتی موارد كوچك هم می توانند ما را تحریك كنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند كه به سختی می توان آنها را كنترل كرد اما با به كارگیری چند روش كارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت كنترل این احساسات كرد.
گاهی اوقات علت عصبانیت افراد مقایسه خودشان با دیگران است؛ مثلا شخص می گوید كه درآمد همكارم بیشتر از من است یا اتومبیل همسایه ام بهتر از اتومبیل من است و یا مواردی از این دست. خود را با دیگران مقایسه نكنید و تنها موقعیت خاص خود را در نظر بگیرید. اگر از موقعیت فعلی تان ناراضی هستید یا فكر می كنید موقعیت دیگران بهتر از وضعیت فعلی شماست، آستین تان را بالا بزنید و كمی اوضاع را تغییر دهید. در هر حال در هنگام مقایسه كردن خود با دیگران هرگز عصبانی نشوید و بیشتر به فكر خود باشید.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "دوباره مرور كن" كاری از گروه روان بیست و یكم مهر ماه در ساعت 14:05 به بررسی راه های كنترل خشم می پردازد.
