آیا ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی تاثیر بیشتری در كاهش وزن دارد؟
ورزش با معده خالی می تواند مشكلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینكه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می دهد.
توانایی افرادی كه با معده خالی ورزش می كنند، برای انجام تمرینات با شدت بالا و مدت زمان طولانی نسبت به سایر افراد، كمتر است.
