مهسا باقری 1298....0915 از بجنورد

من خانم 66 ساله هستم چه میزان شیر و كلسیم بخورم؟

1404/11/21
|
12:34


هرلیوان شیر 250 میلی گرم وهركاسه ماست ،250 میلی گرم ویك قوطی كبریت پنیر هم 250 میلی گرم كلسیم دارد.علاوه بر مصرف لبنیات ،می توانید روزی یك قرص كلسیم بخورید .

دسترسی سریع