ورزش كردن چه نقشی درپیشگیری از پوكی استخوان دارد؟
پاسخ: ورزش استخوان سازی را تحریك می كند. ورزش هفته ای سه روز باشد. ورزش های تحمل كننده وزن مثل پیاده روی وتنیس مفید است . شنا خیلی تحمل وزن نمی كند. اما ازجهتی خوب است وان هم به حفظ تعادل وپیشگیری ازسقوط كمك می كند.
