هرچند كه باید بدانیم واكسن به تنهایی نمی‌تواند جلوی گسترش ویروس و انتقال آن را بگیرد و اصل مهم دیگر برای عدم ابتلا به بیماری، رعایت اصول بهداشت فردی و خود مراقبتی است.
این روزها و در میانه موج هفتم كرونا هرچند برخلاف تابستان سال قبل دیگر خبری از ابتلاهای بالا و مرگ و میر سه رقمی نیست؛ اما حتی فوت یك نفر به دلیل این بیماری نیز زیاد است؛ زیرا دیدیم كه با رعایت نكات بهداشتی و تزریق واكسن می‌توانیم روزهایی بدون مرگ ناشی از كرونا را تجربه كنیم. در عین حال می‌دانیم كه ویروس هوشمند كرونا هم از پا ننشسته و هر چند وقت یكبار با جهشی جدید كه بعضا قدرت سرایت پذیری بالایی هم دارد می‌تواند سبب بروز موج‌هایی از بیماری و افزایش مبتلایان شود.

اصول خودمراقبتی برای جلوگیری از انتشار بیماری كووید-19 چیست؟
بنابر اعلام دفتر مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:

_ دست‌ها را به طور مرتب و كامل با آب و صابون بشویید یا با محلول‌های ضدعفونی‌كننده حاوی الكل تمیز كنید.

_ از فردی كه سرفه یا عطسه می‌كند، یا دارای علائم بیماری است حداقل یك تا 2 متر فاصله بگیرید.

_ به چشم‌ها، دهان و بینی‌تان دست نزنید. با لمس چشم‌ها، دهان و بینی با دست‌های آلوده، ویروس به آنها منتقل شده، از طریق این نواحی به بدن شما وارد می‌شود و می‌تواند شما را بیمار كند.

_ مطمئن شوید كه هم شما و هم اطرافیانتان بهداشت تنفسی را رعایت می‌كنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خم شده یا دستمال كاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بلافاصله بعد از سرفه و عطسه، دستمال كاغذی خود را به طور صحیح دور بیاندازید.

_ اگر احساس بیماری می‌كنید در خانه بمانید و سعی كنید تا حد امكان در اجتماعات و جلسات و اماكن عمومی نروید.

_ اگر تب دارید، سرفه می‌كنید و به سختی نفس می‌كشید، سریعا به پزشك مراجعه كنید.

_ به توصیه‌های مسئولین بهداشت عمل كنید.

_ در صورت امكان از سفر به مناطقی كه آلودگی آن بالا است خودداری كنید؛ به‌خصوص اگر سالمند هستید یا دیابت، ناراحتی قلبی یا كلیوی یا بیماری‌های زمینه‌ای مزمن دارید.

_ در صورت بیماری، در هنگام ماندن در منزل فاصله خود با دیگران را رعایت كنید.

_ اگر بیمار هستید و خارج از خانه كار ضروری دارید و برای تأمین موادغذایی نیاز است خرید بروید یا قرار است فرد دیگری اقلام مورد نیازتان را بیاورد، حتما ماسك بزنید تا دیگران را بیمار نكنید.