دكتر افسون صدیقی، متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص ستون فقرات در برنامه «فراسو» شبكه رادیویی سلامت درباره چرایی ایجاد تنگی كانال نخاع افزود: ستون فقرات افراد از مهره هایی تشكیل شده است كه این مهره ها روی هم قرار گرفته اند، و در حد واسط مهره ها، دیسك قرار گرفته است. در بین مهره ها، فضایی وجود دارد كه از این فضا طناب نخاعی عبور می كند. به طور كلی برای اینكه قامت انسان حفظ شود، دیسك های بین مهره های و كیوه های مفصل در این مجموعه وجود دارد. همه این عناصر دست به دست هم می دهند تا قوام و ثبات ستون فقرات ما حفظ شود و اجازه حركت را به ما بدهد. همچنین موجب انحنا و انعطاف ستون فقرات می شوند.
وی با بیان اینكه تنگی كانال نخاع به دو شكل مادرزادی و اكتسابی مشاهده می شود، ادامه داد: افرادی كه در جوانی حتی 10 الی 12 سالگی دچار درد كمر می شوند، علت مشكل آنها مادرزادی است و افرادی كه در سن بالا مبتلا به این مشكل می شوند؛ علت اكتسابی دارد.
این فوق تخصص ستون فقرات در خصوص عوامل خطر تنگی كانال نخاع بیان كرد: هر عاملی كه باعث شود عناصر تشكیل دهنده این كانال به هر علت ضخامت پیداكند، ‌باعث می شود فضای در دسترس نخاع كاهش پیدا كند. یكی از این عناصر، جسم مهره است. جسم مهره به هرعلتی ضخیم شود؛‌ استخوان اضافه در آن ایجاد می شود كه این مسئله به ستون فقرات فشار وارد می كند. ورزش نكردن و عدم استفاده از ستون فقرات موجب می شود بدن در برابر فشارهای عادی روزمره ناتوان شود. به استخوان های فشار وارد شود و لگامالهای جلو عقب و كنارهای ستون فقرات صخیم شوند. این مسئله موجب تنگ شدن كانال نخاع و عناصر عصبی كوچك می شود.
وی در ادامه تاكید كرد: بنابراین بی تحركی و ورزش نكردن در این خصوص می تواند موثر باشد. با افزایش سن، آرتروز هم به طور طبیعی اتفاق می افتد و باعث ایجاد استخوان اضافه می شود. با ورزش كردن و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می توان روند بیماری را با سرعت بسیار ملایم داشته باشیم. بیماریهایی كه به هر علت استخوان را درگیر می كند، ‌مانند پوكی استخوان باعث تنظیم بار غیر متعارف می شود و در نتیجه به ستون فقرات فشار وارد می كند.
صدیقی ادامه داد: كمبود ویتامین D و كلسیم، هم باعث می شود اتفاقات ذكر شده روند سریع تری پیدا كند. از بیماریهای سیستمیك، بیماری دیابت در این خصوص نقش دارد. افراد مبتلا به تنگی كانال نخاع گاه كمردردهای خفیف و تدریجی دارند و به آن اهمیت نمی دهند. گاه به دنبال یك ضربه یا بلند كردن بار سنگین حمله های حاد روی آن مشكل قبل اضافه می شود و ممكن است فرد با نشانه های شدید به اورژانس مراجعه كند.
وی در پاسخ به این سوال كه تنگی كانال نخاع چگونه تشخیص داده می شود؟، گفت: براساس علائم بالینی؛ معایناتی كه پزشك انجام می دهد و در مواردی كه پزشك صلاح بداند ام آر آی انجام می دهد. گاه علت درد مشكل عروقی است كه با انجام سی تی اسكن و آ‌زمایشات دیگر ، مشخص می شود. بر اساس میزان تنگی ایجاد شده، اقدام به درمان می كنیم.
در خصوص ورزشهای مناسب برای افراد مبتلا به تنگی كانال نخاع، افزود: اگر روی عضلات اطراف ستون فقرات كاركنیم برای افراد مفید است . بهترین ورزش ها در این زمینه ‌ورزشهای ویلیامز است. بعد از این ‌ورزش شنا آن هم كرال سینه و كرال پشت و آب درمانی در استخر باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می شوند.
وی در پاسخ به این سوال كه چه ورزش هایی را برای این افراد توصیه نمی كنید؟، تاكید كرد: ورزش هایی مانند دراز و نشست، ورزشهایی كه فرد باید به حالت دمر بخوابد، و ستون فقرات را حركت بدهد، ‌خوب نیست چرا كه دمر خوابیدن بدترین پوزیشن (وضعیت) برای ستون فقرات است. حتی ما توصیه می كنیم افراد عادی كه عادت به دمر خوابیدن دارند،‌آرام آرام این عادت را ترك كنند.
وی در پایان با اشاره به راه های پیشگیری از تنگی كانال نخاع اظهارداشت: برای پیشگیری از تنگی كانال نخاع پرهیز از چاقی، پرهیز از مصرف سیگار و هر نوع دخانیات (روند تنگی كانال نخاع را تشدید می كنند) به افراد توصیه می شود.