از ساعت به مدت

رادیو سلامت

فراسو بهداشت و تندرستي

استفاده طولانی مدت از وسایل دیجیتال، آغاز تنگی كانال نخاع

یك جراح مغز و اعصاب گفت: عدم استعمال دخانیات، صاف نشستن و راست قامت بودن و پرهیز از استفاده طولانی مدت از موبایل و تبلت در پیشگیری از ابتلا به تنگی كانال نخاع موثر است.

1395/12/01
|
12:09

دكتر امیر سعید صدیقی، جراح مغز و اعصاب، در برنامه «فراسو» شبكه رادیویی سلامت با بیان اینكه ستون فقرات از ناحیه گردن تا كمر و بعد ناحیه دنبالچه ادامه دارد، افزود: تنگی ممكن است در نواحی نام برده رخ دهد؛ اما بیش از همه در ناحیه گردن و كمر ایجاد می‌شود. بسیاری از افراد، تنگی كانال نخاع را با كمردرد و دیسك مشابه می‌دانند، در حالی كه با هم متفاوت هستند.
صدیقی در توضیح دلیل تنگی كانال نخاع اظهارداشت: به طور كلی در این ارتباط می توان به دو علل مادرزادی و اكتسابی اشاره نمود. از علل اكتسابی می‌توان عوامل شغلی، افزایش وزن، استعمال سیگار را نام برد. رانندگان، آرایشگرها، خیاط‌ها و كارگران ساختمانی، افرادی كه پرش از ارتفاع دارند مانند تكاورها، چتربازها یا افرادی كه ورزش پاركور انجام می‌دهند در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند.
وی كمر درد یا اختلال حسی و حركتی در اندام ها را به از جمله نشانه های اختلال تنكی كانال نخاع عنوان و بیان كرد: ممكن است فرد هنگام راه رفتن از درد ناحیه كمر رنج ببرد یا در پا، حالت سوزن سوزن شدن احساس كند. اگر تنگی در ناحیه گردن باشد، بیمار علائم نخاع گردنی را ذكر می كند، مانند سفتی دست ها، افتادن شئ از دست، احساس خالی شدن و یا پرش دست و پا.
این جراح مغز و اعصاب با تاكید بر این كه انجام ام آر آی به دلیل تحمیل هزینه های فراوان به نظام سلامت كشور، برای همگان توصیه نمی شود، تاكید كرد: افرادی كه در طول روز، به اقتضای شغل شان مدت زمان زیادی را پشت میز می نشینند از خم شدن روی میز كامپیوتر خودداری كنند.
وی با یادآوری این مهم كه بیش از 20 دقیقه نشستن، باعث تغییر ستون فقرات می شود، انجام حركات كششی و ورزش شنا را به همگان توصیه و عنوان كرد: عدم استعمال دخانیات، صاف نشستن و راست قامت بودن و پرهیز از استفاده طولانی مدت از موبایل و تبلت در پیشگیری از ابتلا به این اختلال موثر است.
صدیقی در پایان در پاسخ به سوالی مبنی بر درمان تنگی كانال نخاع خاطرنشان كرد: ورم كم با تركیبات ضد التهاب، كاهش وزن، استخر كاهش می یابد؛ و در كمتر از 10 درصد موارد، نیاز به جراحی است.

دسترسی سریع
فراسو بهداشت و تندرستی