دكتر كیوان ال چیان ، متخصص داخلی در گفتگو با برنامه «فراسو» شبكه رادیویی سلامت با بیان اینكه چاقی، فشارخون بالا، گرفتاری عروق كرونر قلب، كبد چرب، افزایش اسید اوریك خون، سندرم تخمدان پلی‌كیستیك و دیابت در زیر گروه سندرم متابولیك قرار می‌گیرند ، افزود: وجود چاقی مركزی، تری گلیسیرید خون بالا، افزایش اسیداوریك خون و فشارخون بالا از علائم اولیه سندرم متابولیك محسوب می‌شوند.
وی با اشاره به عوامل موثر بر سندرم متابولیك ادامه داد: احتمال این كه خانم‌ها در سن نزدیك یائسگی یعنی 45 تا 49 سالگی و آقایان در سن حدود 49 تا 54 سالگی به چاقی مركزی مبتلا شوند، بیشتر است. 50 درصد افراد ذكر شده وقتی به سن بالای 60 سال می‌رسند، به پرفشاری خون مبتلا می‌شوند.
این متخصص داخلی در خصوص چاقی مركزی بیان كرد: اگر دور شكم (‌دو سانتی‌متر پایین‌تر از ناف‌) در خانم‌ها بالاتر از 88 و به طور متوسط 85 و در آقایان بالای 102 سانتی‌متر (به طور متوسط 95 سانتی‌متر) باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به سندرم متابولیك وجود دارد.
وی در پاسخ به این پرسش كه در افراد دچار چاقی شكمی و پرفشاری خون اگر تری‌گلیسیرید خون از 150 بالاتر باشد، استعداد ابتلا به سندرم متابولیك بیشتر است‌؟ ، گفت: اگر فشارخون بیشتر از 5/13 و HDL كمتر از 40 باشد، احتمال ابتلا به سندرم متابولیك نیز افزایش می‌یابد. در افراد مبتلا به سندرم متابولیك، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی دو برابر دیگران است‌. ابتلا به سكته قلبی و مغزی در این افراد سه برابر دیگران است .
آل چیان با اشاره به عوامل بروز سندرم متابولیك تاكید كرد: در بدن ما هورمون انسولین ترشح می‌شود‌. هر عاملی كه باعث مقاومت به انسولین شود، می‌تواند منجر به بروز اتفاقاتی پشت سرهم شود. متعاقب مقاومت به انسولین، ممكن است ما به دیابت نوع 2مبتلا شویم .همچنین مقاومت به انسولین باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد در خون می‌شود و در نتیجه بافت‌های بدن نمی‌توانند از گلوكز موجود در خون استفاده كنند‌.
وی در ادامه تصریح كرد: این مساله باعث آزاد شدن اسیدهای چرب خون می‌شود كه در كبد نفوذ كرده و احتمال بروز كبد چرب را افزایش می‌دهد. از عملكردهای دیگرانسولین آن است كه مانع گشاد شدن عروق كلیوی می‌شود و در نتیجه فشارخون بالا می‌رود. در حقیقت زمانی سندرم متابولیك به وقوع می‌پیوندد كه سوخت و ساز بدن دچار اختلال شود‌. به این ترتیب، متابولیسم انسولین مختل شده، بیماری‌های كبدی، كلیوی، قلبی ـ عروقی و دیابت را برای فرد ایجاد می‌كند .
این متخصص داخلی در خصوص سایر عوامل خطر سندرم متابولیك گفت: در افرادی كه زندگی بی‌تحرك و نشسته دارند، بروز این سندرم دو برابر دیگران است‌. نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ كردنی و فست‌فودها نیزدر بروز این سندرم موثرند. مادری كه در دوران بارداری تغذیه نامناسبی دارد، استعداد كودك به دنیا آمده را نسبت به بروز این سندرم افزایش می‌دهد، چرا كه كودكان با وزن تولد بالای چهار كیلوگرم استعداد بیشتری نسبت به كودكان با وزن تولد كمتر از چهار كیلوگرم دارند.
وی درباره چگونگی پیشگیری از سندرم متابولیك افزود: تغییر شیوه زندگی، یعنی توجه به تغذیه و داشتن فعالیت بدنی منظم، كاهش وزن و كاهش چربی دور شكم احتمال ابتلا را كاهش می‌دهد‌. افراد سالم می‌توانند روزی پنج دقیقه طناب بزنند. هفته اول در پنج دقیقه صد تا، هفته دوم در پنج دقیقه 200 تا و هفته سوم در پنج دقیقه 300 تا. چرا كه پنج دقیقه طناب زدن معادل30 دقیقه دویدن است.
این متخصص داخلی در پایاه اظهارداشت: افرادی كه نمی‌توانند طناب بزنند، مثل خانم‌های باردار و خانم‌های چندبار زایمان كرده، بهتر است به جای طناب زدن پیاده‌روی تند انجام دهند. افراد باید در رژیم غذایی خود از چربی ترانس كمتر استفاده كنند، وعده شام آنها حجم زیادی نداشته باشد و در میان‌وعده هم از تنقلات ناسالم استفاده نكنند.