گر بخواهیم مدام نگاه منفی داشته باشیم دچار افسردگی می‌شویم.
غلامرضا حاجتی، روان‌پزشك درباره «مثبت اندیشی و اثرات آن در زندگی»، اظهار داشت: مثبت اندیشی یكی از روش‌های درمانی بوده و مهم این است چه معنایی از آن برداشت كنیم.
وی ادامه داد: وقتی صحبت از روان‌شناسی مثبت گرا می‌كنیم این روش را می‌توان برای كسانی طراحی كرد كه به طور دائمی انگاره‌های منفی دارند و همه جلوه‌های یك موضوع را منفی می‌بینند.
این روان‌پزشك خاطرنشان كرد: ما حق انتخاب داریم تا یك پدیده را منفی یا مثبت ببینیم؛ به عبارت بهتر مثبت اندیشی به معنای عام، مثبت نیست.
حاجتی افزود: مثبت و منفی بودن پدیده‌های اجتماعی نسبی هستند؛برای نمونه یكی شوخ طبعی را دوست دارد و در مقابل فرد دیگر این روش را دوست ندارد.
وی متذكر شد:در مدیریت استرس چیزی را كه آموزش می‌دهیم این است كه افراد تمرین كنند از جمع‌های منفی فاصله گیرند؛البته واقعیت گرایی چیز دیگری است؛ برای نمونه وقتی فردی یك از نزدیكان خود را از دست می‌دهد نمی‌توان احساس آن را انكار كرد.
این روان پزشك متذكر شد: در این شرایط جزء صبر و تحمل چاره‌ای نیست و زمان كمك می‌كند تا فرد با این موضوع كنار بیاید و بتواند آن فرآیند را در خود حل كند. در جایی كه اتفاق ناگواری به وقوع می‌پیوند نمی‌گوییم فرد مثبت اندیش باشد بلكه می‌گوییم فرد صبر كند.
حاجتی با اشاره به اینكه در فعالیت‌های اجتماعی لازم است جنبه‌های مثبت افراد را ببینیم، ابراز داشت:در تعالیم دینی نیز آمده است كه در دنیا خود را با افراد پایین تر از خود و در آخرت با افراد بالاتر از خود قیاس كنید و این تفكر هوشمندانه است.
وی تصریح كرد: اگر بخواهیم مدام نگاه منفی داشته باشیم دچار افسردگی می‌شویم؛ بنابراین روش پیشگیری از منفی نگری این است كه مهارت‌های لازم را كسب كنیم تا بتوانیم از بیماری‌های روحی و افسردگی جلوگیری كنیم كه به این مهارتها، مهارت‌های زندگی می‌گویند.
