عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با بیان اینكه ورزش كردن به‌تنهایی مانع بروز همه بیماری‌ها نمی‌شود، گفت: بسیاری از افراد تصور می‌كنند فعالیت بدنی آن‌ها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی كه این باور می‌تواند مانع تشخیص به‌موقع بیماری‌های جدی شود.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر داریوش الیاس پور، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، در برنامه «اینجا طبیب» این شبكه رادیویی با بیان اینكه بسیاری از مراجعه‌كنندگان با ذهنیتی وارد مطب می‌شوند كه ورزشكار بودنشان باید آن‌ها را از هرگونه بیماری مصون نگه دارد.، افزود: وقتی به آن‌ها گفته می‌شود كه دچار التهاب مفصل یا آسیب زانو شده‌اند، اغلب با تعجب پاسخ می‌دهند: «اما من مرتب ورزش می‌كنم!» این واكنش نشان می‌دهد كه هنوز نگاه واقع‌بینانه‌ای به اثرات ورزش در جامعه وجود ندارد.
وی با بیان اینكه ورزش كردن فواید فراوانی دارد اما همه‌جانبه نیست، ادامه داد: فعالیت بدنی منظم می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند گرفتگی عروق قلبی، افسردگی، اختلالات حافظه، یبوست و حتی سنگ كلیه پیشگیری كند.
الیاس پور در ادامه بیان كرد: جالب اینجاست كه این بیماری‌ها اغلب مربوط به سیستم‌هایی غیر از عضلات و مفاصل هستند؛ یعنی همان بخش‌هایی كه در ورزش فعال‌ترند، بیشترین آسیب را هم می‌بینند.
وی با تاكید بر اینكه سیستم عضلانی‌اسكلتی برای حفظ سلامت و عملكرد مناسب، نیاز به فعالیت دارد، گفت: ورزش منظم باعث افزایش توانمندی، بهبود تراكم استخوان و عملكرد بهتر این سیستم می‌شود.
این متخصص طب فیزیكی و توانبخشی ادامه داد: به‌ویژه فعالیت‌هایی مانند دویدن یا تمرینات تحمل وزن، فشار مكانیكی مفیدی به استخوان‌ها وارد می‌كنند كه منجر به تحریك رشد و افزایش تراكم استخوان می‌شود. البته این اثرات تنها در كنار تغذیه مناسب و سبك زندگی سالم معنا پیدا می‌كنند.
وی با تأكید بر اینكه ورزش كردن ممكن است با خود آسیب‌هایی نیز به همراه داشته باشد، گفت: بیشترین آسیب‌هایی كه در ورزش دیده می‌شود، مربوط به همان سیستم عضلانی‌اسكلتی است كه درگیر فعالیت است. از كشیدگی عضلات گرفته تا پارگی رباط‌ها و التهاب مفاصل، همه می‌توانند در اثر ورزش نادرست یا بیش‌ازحد رخ دهند.
الیاس پور اظهاركرد: بنابراین در كنار ورزش، باید به علائم هشداردهنده بدن توجه كرد و در صورت بروز درد یا ناراحتی، حتماً به پزشك مراجعه كرد.
وی با بیان اینكه ورزش یك ابزار مؤثر برای ارتقای سلامت جسمی و روانی است، اما نباید آن را جایگزین مراقبت‌های پزشكی دانست، گفت: اگر فردی علائمی از بیماری دارد، نباید با این تصور كه «من ورزشكارم، پس بیمار نیستم» از مراجعه به پزشك خودداری كند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در پایان تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع، كلید حفظ سلامت در كنار سبك زندگی فعال است.
