سلامت روان، نیاز و خواسته ی همه انسان ها است و همه ی ما تلاش می كنیم كه برای برقراری ارتباطات سالم، شخصیت های سالمی در زندگی انسانی پیدا كنیم.
استرس جزئی از زندگی است و هركسی اندوه،افسردگی، احساس اضطراب،از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش یا استرس را تجربه می كند اما فقط زمانی می تواند جدی شود كه برای زمان زیادی ادامه یافته و منجر شود شما احساس ناراحتی و پریشانی كنید یا با فعالیت های روزمره مداخله كند.
اضطراب یك واكنش نرمال به استرس است كه به شما كمك می كند با یك موقعیت سخت سروكار داشته باشید. استرس بر روی سیستم ایمنی بدن،پوست،سیستم گوارشی،وضعیت خواب و بیداری و…مؤثر است.
مهمترین تغییراتی كه در بدن در زمان استرس اتفاق می افتد عبارتند از:افزایش هورمونهای استرس(آدرنالین و كورتیزول)،افزایش قند وچربی خون،افزایش ضربان قلب و فشارخون،افزایش تنفس،تغییرات هیجانی در نتیجه تغییرات شیمیایی در مغز،اختلالات گوارشی(شبیه سندرم روده تحریك پذیر) و تضعیف سیستم ایمنی بدن.
یك امتحان سخت یا حفظ تمركز در یك سخنرانی مثالهایی از این دست است.اگر شما نتوانید نگرانی هایتان را ازبین ببرید یا احساس اجتناب از فعالیت های روزانه داشته باشید نشان می دهد كه شما ممكن است یك اختلال اضطرابی داشته باشید.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "به رنگ زندگی " در روز ششم خرداد ماه راس ساعت 17:00 به بررسی عواملی كه سلامت روان را تهدید می كند،می پردازد.
