به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت دكتر رضا عزتیان ،رئیس اداره بهداشت حرفه ای و مشاغل خاص وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشكی در گفتگو با برنامه ساده مثل سلامت در مورد موضوع نحوه صحیح نشستن در محیط كاری گفت: بهتر است پشت میزنشین ها هر سی دقیقه یكبار ،چند دقیقه ای را به پیاده روی اختصاص دهند و یا دست كم چند لحظه ای از پشت میز خود بلند شده و چند قدمی در محیط كاری بزنند، این عمل می تواند در حفظ سلامتی فرد بسیار موثر باشد.یكی از دلایلی كه افراد پشت میز نشین در ناحیه ستون فقرات احساس درد می كنند این است كه ،صندلی خود را به درستی انتخاب نكرده اند .یكی از نشانه های صندلی استاندارد این است كه فرد بتواند میزان ارتفاع صندلی را با توجه ابعاد بدنی خود تنظیم نماید .نكته دیگر در مورد انتخاب صندلی این است كه ، زمانی كه فرد بر روی صندلی می نشیند ،بتواند پای خود را به شكل 90 درجه قرار دهد و كف پای او به زمین برسد .اگر صندلی فرد دارای تكیه گاه باشد و ارتفاع آن نیز قابل تنظیم باشد می توان گفت صندلی از استاندارد كافی جهت استفاده برخوردار است. دسته صندلی تاثیر زیادی در كاهش ناراحتیهای اسكلتی و عضلانی در ناحیه كمر دارد برای اینكه مقداری از وزن بدن توسط دستها به دسته صندلی منتقل میشود.
اگر سطح كار و دسته صندلی بالاتر از ارتفاع آرنج باشد سبب بالا آوردن دستها می شود و سبب افزایش استرس برروی مفاصل شانه ها و ماهیچه های دست و گردن میشود.

نشمینگاه صندلی باعث كاهش فشار وارده بر پا می شود.
در صورتی كه فرد از صندلی با نشیمنگاه نامناسب استفاده كند به طوری كه قسمت پشت زانو با لبه جلوی صندلی فشرده شود این تماس و فشارها با گذشت زمان باعث ورم و ایجاد اختلال در عصب سیاتیك می گردد.
ورم پا (از مچ تا انگشتان پا ) بستگی به سطح ارتفاع نشیمنگاه دارد كه اگر این ارتفاع نامناسب باشد پا در حالت آویزان خواهد بود حتی اگر صندلی دارای انحنا و شیب در قسمت جلو باشد.