نگرانی از ابتلا به كرونا طبیعی است، اما این نگرانی نباید بیش از حد و وسواس‌گونه باشد؛ باید توجه داشته باشیم كه كرونا تمام شدنی نیست و باید زندگی كردن با كرونا را یاد بگیریم.
دكتر منصور شیری، مدیر آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان و دكترای روان شناسی سلامت با بیان این مطلب در گفت و گو با ایسنا، چند توصیه ساده، اما مهم برای كنترل استرس در مبتلایان به كرونا مطرح كرد.
مدیر آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان، تاكید كرد: اطرافیان بیمار باید به طور جدی از سرزنش بیمار پرهیز كنند، چون بیمار خودش به اندازه كافی تحت فشار است و نباید با سرزنش كردن، او را ناراحت كرد.
وی با تأكید بر اینكه فرد بیمار باید از اخبار به ویژه اخبار منفی، دور باشد، افزود: همچنین اطرافیان نباید توجه و ترحم بیش از اندازه به بیمار كنند. حفظ ارتباط تلفنی و آنلاین با بیمار نیز كمك زیادی به او می كند. همچنین گفت و گو درباره تجربه بهبود یافتگان كرونا به ویژه كسانی كه دچار بیمار شدید شده و به زندگی عادی برگشته اند به حفظ روحیه كمك بیمار می كند.
شیری اضافه كرد: باید برای شنیدن حرف های بیمار گوش فعال داشته باشیم، در عین حال كه علائم بیمار نباید زیاد چك شود چون باعث افزایش استرس بیمار می‌شود.
این دكترای روانشناسی سلامت با بیان اینكه نگرانی از ابتلا به كرونا طبیعی است، توضیح داد: این نگرانی نباید بیش از حد و وسواس گونه باشد. باید توجه داشته باشیم كه كرونا تمام شدنی نیست و باید زندگی كردن با كرونا را یاد بگیریم.
وی با تاكید بر اهمیت واكسیناسیون در كنترل همه گیری كرونا در كنار رعایت پروتكل‌های بهداشتی، تصریح كرد: حتی بعد از تزریق دو دوز واكسن كرونا باید فاصله از افراد دیگر را حفظ كنیم و ماسك بزنیم. تهویه محیط هایی كه در آن قرار می گیریم را جدی بگیریم و پنجره ها و درها را به ویژه در فضاهای كوچك مثل خودرو و آسانسور باز نگه داریم تا هوا جابجا شود. همچنین بهداشت فردی را با شست و شو و ضدعفونی كردن منظم و صحیح دست ها، نزدن دست ها به صورت و بهداشت تنفسی(هنگام عطسه و سرفه كردن) و نیز ضد عفونی كردن سطوح آلوده اهمیت زیادی دارد.
شیری با بیان اینكه تزریق واكسن به معنای عدم ابتلا به بیماری نیست، گفت: اینطور نیست كه وقتی كسی واكسن تزریق می‌كند دیگر به بیماری مبتلا نشود، در واقع احتمال ابتلا به كرونا وجود دارد، اما احتمال ابتلای شدید كه منجر به بستری و یا فوت فرد بیمار شود، در افراد واكسینه شده به مراتب پایین می‌آید.
