افراد مبتلا به كرونا و بهبودیافتگان از این بیماری باید پس از ابتلا به این ویروس برخی كارها را برای مدتی انجام ندهند تا سیستم ایمنی بدن آنها خود را بازیافته و وضعیت طبیعی بدن به جایگاه اول خود باز گردد.
گروه سلامت خبرگزاری فارس:كرونا بیماری هزار چهره و فراگیری است كه امروز جهان را در نوردیده و صدها هزار نفر از مردم مناطق مختلف دنیا را زمین گیر كرده است.
بیماری كه با غلبه بر سیستم ایمنی فرد، تمام ساختار بدنی و روحی را دچار تلاطم و دگرگونی می‌كند و عوارض متنوعی به همراه دارد.
این روزها در ایران نیز افراد مبتلای زیادی هستند كه یا در خانه و گذراندن قرنطینه خانگی هستند و یا در مراكز درمانی در مسیر درمان قرار دارند.
یكی از موضوعات مهم و اساسی در حوزه بیماران كرونا توجه به نوع فعالیت و تغذیه بیماران و بهبود یافتگان است؛ به شكلی كه رعایت برخی نكات مهم در دوران ابتلا و پس از آن در دوران بهبودی و پسا كرونا امر قابل توجهی است.
برای این منظور افراد مبتلا و بهبودیافته از كرونا باید برای مدتی از انجام برخی فعالیت‌های جسمی و فكری شدید خودداری كنند.
آنچه در ادامه می‌آید نكات طلایی برای مبتلایان و بهبودیافتگان كروناست تا با رعایت این توصیه‌ها سریعتر سلامت بدن خود را بدست آورند.
1)بیماران باید حداقل تا یك ماه كار و ورزش سنگین نكنند؛حتی در منزل تا بدن‌شان به نقطه اول سلامی باز گردد؛ باید دقت كنید طبیعتا توان بدنی‌شان پس از بیماری، مثل قبل نیست.
2)تعداد زیادی پله را بالا و پایین نروید.
3)برای مدت طولانی به شكل ایستاده نباشید.
4)دوش آب داغ نگیرید.
5) به علت افت ناگهانی فشار خون و احساس تپش قلب تا یك مدت حتما تغذیه خوب را به همراه داشته باشید؛سبزیجات، میوه، مایعات و پروتئین بیشتری دریافت كنید.
6)دقت كنید نگفتیم تا یك ماه ناقل هستید؛بلكه مجدد همین جا یادآوری می‌كنیم برای واریانت دلتا، 3 هفته قرنطینه توصیه می‌شود.
7) سیگار و دخانیات مصرف نكنید
8) فست فوت نخورید
9) مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی دارای انواع ویتامین‌ها را در برنامه خود قرار دهید و با نظر پزشك مكمل‌ها را مصرف كنید
10) حتی الامكان در تجمعات و مهمانی‌های شلوغ نروید
دقت كنیم!درست است كه شرایط خوبی نیست اما باور كنید همچنان اگر رعایت كنید و آگاهی‌تان را بالا ببرید، به راحتی می‌توانید از ابتلا به بیماری كرونا پیشگیری كنید؛ حتی اگر هم مبتلا شوید خیلی خوب بیماری را پشت سر می‌گذارید.
برای اینكه سریعتر از شرایط بیماری كرونا و عوارض و پیامدهای آن خارج شویم، رعایت نكات یاد شده و پرهیز از انجام برخی امور، فرایند رسیدن به شرایط طبیعی بدن و ادامه زندگی روزانه را تسهیل می‌كند.
